Como parte de la pérdida de peso, ¿cambia su dieta, pero su peso no baja? ¿Está tratando de comer menos y de manera saludable, pero siente que no está perdiendo peso en absoluto? El ejercicio tampoco ayuda ... Comprueba si la verdadera razón por la que no estás adelgazando o incluso aumentando de peso no son los malos hábitos. El resultado de la prueba mostrará que está tomando las decisiones correctas. Marque la primera respuesta que le venga a la mente.
¿Por qué no adelgazo si sigo una dieta adelgazante y hago ejercicio? - esta pregunta la hacen muchas personas. En primer lugar, porque pierde peso de la forma más rápida y eficaz cuando intenta perder peso por primera vez. Cada uno posterior es cada vez más difícil y las expectativas son cada vez más altas. Las estadísticas muestran que cada décimo polo ha utilizado los servicios de un dietista o clínica dietética en los últimos dos años.
El segundo obstáculo importante son nuestros hábitos diarios. Parece que, en teoría, el tema de la pérdida de peso es simple: para adelgazar, lo único que hay que hacer es comer menos y moverse más. Sin embargo, por muchas razones, no es nada fácil. Sucede que nos dificulta darnos cuenta de nosotros mismos al cometer errores (durante o después de una dieta de adelgazamiento) que resultan en un aumento de peso. Compruebe si sabe cómo comer correctamente y qué decisiones tomar para que su peso corporal sea cada vez más bajo y la cintura sea menos centímetros.
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