La vida lenta se está volviendo cada vez más popular en Polonia. Como sugiere el nombre en inglés, slow life significa vida en cámara lenta, lejos del ajetreo y el bullicio diario de la corporación y de la comida poco saludable disponible en las grandes tiendas. ¿Cómo es la vida lenta todos los días y cómo vivir de acuerdo con los principios de esta idea?
Tabla de contenido:
- Slow life: ¿cómo se creó esta filosofía?
- Slow life: ¿de qué se trata?
- Vida lenta: reglas
- Comida lenta
- Moda lenta
- Cosmética lenta
- Negocio lento
- Crianza lenta
- Viaje lento
Slow life: ¿cómo se creó esta filosofía?
Slow life es una idea que tiene su origen ... en el boicot al restaurante McDonald's. En 1986 en Roma, el crítico gastronómico italiano Carlo Petrini protestó enérgicamente contra el dominio de la famosa cadena de tiendas y el hecho de que sirve comida rápida y no siempre la más saludable.
Se hizo fuerte la protesta del italiano y, en respuesta a la comida rápida, los restauradores comenzaron a hablar sobre la comida lenta y a cocinar tales platos. Slow food significa ingredientes frescos y naturales, sin productos semiacabados ni alimentos congelados, la preparación de una comida que requiere mucho tiempo en lugar de unos minutos de descongelación o fritura.
Hoy en día, la vida lenta no es solo comida lenta, sino también moda lenta, viajes lentos, crianza lenta e incluso cosméticos lentos o negocios lentos. El concepto de "vida lenta" es sin duda cada vez más popular, pero en Polonia todavía no es común. Según el informe Naturativ "Slow life in Poland 2018" 1, el propio concepto de "slow life" es reconocido por el 27% de los encuestados (el grupo que participó en el estudio fue de 1917 personas), y el 26% de ellos, según declaraciones, prestan atención a esto si la comida que compra es orgánica, y el 25% de los encuestados compra cosméticos naturales, también parte de la filosofía de vida lenta.
Lea también: Vacaciones lentas. Aprecia el lado más lento de la vida Relajación: un método para restaurar la armonía en el cuerpo. MOVIMIENTO LENTO: apúrate lentamente y aprende a usar mejor la vida.Slow life: ¿de qué se trata?
Cuando se les preguntó qué era exactamente la "vida lenta", los encuestados respondieron que esta filosofía trata sobre la vida "aquí y ahora", "comprensión y lenguaje común con los seres queridos", "vivir en paz y sin prisas", "equilibrio entre la vida privada". y profesional ". Realmente lo es: ¡aprende los principios más importantes de la filosofía de la vida al ritmo de las palabras!
Vida lenta: reglas
1. Fíjese metas
En otras palabras, se trata de aprender a no dar importancia a cosas sin importancia y perder el tiempo en trivialidades. Las personas que viven en el espíritu de la vida lenta, en lugar de pasar unas horas frente al televisor o con la nariz en la celda, utilizan el tiempo que se les da para lograr una meta importante para ellos. No desperdician energía.
2. Cuide las relaciones con sus seres queridos
En teoría, una persona de vida lenta presta mucha atención al equilibrio entre su vida privada y profesional. No es un empleado de una corporación, viviendo las 24 horas del día con los asuntos de la empresa. Si dirige su propio negocio, y este suele ser el caso, su voluntad de trabajar es el resultado de su pasión, perseguir el objetivo mencionado anteriormente.
3. Cuídate
En la vida lenta, no solo las relaciones con otras personas son importantes, sino también vivir en armonía contigo mismo. ¿Qué significa esta grandiosa declaración? Que vale la pena no solo encontrar tiempo para ti mismo durante el día, aunque sea durante media hora, sino también aprender a ser asertivo, para cuidar tu comodidad mental.
4. Pon orden en tu cocina, armario y neceser
Así que renuncia a los productos confeccionados, compra ingredientes frescos y prepáralos tú mismo. Según el estudio Naturativ antes mencionado, solo el 18% de los polacos cocinan en casa todos los días, por lo que la comida lenta y la cocción lenta aparentemente aún no se han asentado en el río Vístula. La situación con la cosmética natural, que se está volviendo cada vez más popular, parece mejor, pero la moda lenta sigue siendo un fenómeno de nicho en Polonia.
5. Controle la información que le llega
Por supuesto, algunos están fuera de su control; se enterará por accidente de camino al trabajo o mientras navega por Internet. Sin embargo, lo que lee o ve en la gran mayoría de los casos depende solo de usted. Slow life dice que no solo no necesitas estar al día de lo que está sucediendo en Camboya, sino que para tu comodidad psicológica será bueno controlar el flujo de mensajes: puedes concentrarte en información positiva, puedes apagar tu computadora si sabes que no lo estás haciendo. nada constructivo y solo pierdes tu tiempo.
Lea también:
¿Cómo relajarse en 10 minutos?
Musicoterapia: sonidos que curan
Entrenamiento autógeno de Schultz
6. Viva cerca de la naturaleza
Otro principio de vida lenta está relacionado con la computadora y otros equipos electrónicos: vivir en armonía con la naturaleza y cerca de la naturaleza. No te rodees de objetos innecesarios en lugar del ruido y la prisa constante, quédate en silencio, cerca de la naturaleza. Incluso puede comenzar a cultivar plantas en su patio trasero que luego puede usar para cocinar. Si no tienes jardín, vale la pena poner albahaca, menta o melisa en el alféizar de la ventana o en la cocina.
La vida lenta también significa renunciar a las pajitas de plástico, reemplazar las botellas de plástico por otras de vidrio y las bolsas desechables por bolsas reutilizables.
7. No atesores cosas
Supuestamente, si las personas que viven en la civilización occidental de repente dejaran de comprar ropa y comenzaran a intercambiar ropa, nadie se quedaría sin nada durante mucho tiempo. Sin embargo, prevalece el gusto por las compras y la novedad, de ahí la producción constante de nuevos bienes. Slow life, por otro lado, significa minimalismo y usar lo que ya tienes (en el caso de la ropa o artículos de uso diario), y en el caso de la comida, desperdiciar la menor cantidad posible, reutilizando las sobras.
8. Aprecia el presente
La vida lenta no se trata de vivir en el pasado, sumergirse en el reproche de que algo podría haberse hecho de manera diferente, experimentando constantes arrepentimientos. Por supuesto, vale la pena sacar conclusiones de sus decisiones, pero se supone que los errores que cometió anteriormente lo motivarán a tomar otra acción, aprender para el futuro: qué evitar y qué se puede hacer de manera diferente. La vida lenta es también una falta de miedo al futuro: conciencia de los momentos fugaces y vida con alegría simultánea, sin preocupaciones innecesarias (hipotéticas).
9. Confía en tus emociones
Y externalícelos: lo peor que puede hacer es mantenerlos dentro de usted. Especialmente si son negativos. Luego estalla una persona tan autolimitada, se desconoce cuándo y por qué, porque ya no soporta más este encierro emocional.
10. Mantén la curiosidad infantil
La vida lenta es también creatividad, curiosidad del mundo, ganas de viajar, conocer gente y lugares nuevos. La vida lenta, aunque significa vivir lentamente, es opuesta a vivir en un lugar: una persona que vive de acuerdo con la idea de la vida lenta se desarrolla constantemente.
Articulo recomendado:
¿Cuánta "naturaleza" hay en la cosmética natural? ¿Natural significa ecológico?Comida lenta
Uno de los elementos de la vida lenta es la comida lenta antes mencionada, lo que significa (si es posible, por supuesto) evitar comer en los bares de la carretera y recalentar las comidas preparadas en el microondas. Slow food es el uso de productos poco procesados, no se recomienda mezclarlos, freírlos o someterlos a alta presión. En cambio, fuma, cuece, marina y exprime. En slow food no se utilizan sabores artificiales, conservantes, colorantes ni mejoradores.
Moda lenta
La moda lenta significa una buena organización de su guardarropa: dejar en él solo las cosas que realmente se usan, ponerse ropa de mejor calidad, a veces más cara que la disponible en la mayoría de las tiendas, necesariamente producida en condiciones 'humanas', no por esclavos modernos en los países. Asiático.
La moda lenta también es comprar ropa en tiendas de segunda mano, tiendas de ropa vintage, intercambiar ropa con los seres queridos, en lugar de comprar ropa nueva. Algunas personas dejan de comprar por completo en el llamado cadenas de tiendas.
Cosmética lenta
Las reglas son las mismas que en el caso de slow food y slow fashion: solo se recomiendan los cosméticos que contengan ingredientes naturales (y la mejor prueba de ello son los certificados), y no han sido testados en animales. La composición de la cosmética lenta debe seleccionarse cuidadosamente: se seleccionan las materias primas con el mejor efecto, sin aditivos innecesarios.
Negocio lento
Slow business no significa trabajar en cámara lenta, sino una división del trabajo en la que todos cuenten con las mejores condiciones para el desarrollo, puedan participar en la creación de una marca sin temor al jefe o colegas. En las empresas que operan de forma lenta, a menudo hay salas de relajación especiales, días designados en los que los empleados pasan menos tiempo respondiendo llamadas telefónicas o correos electrónicos y participan con mayor frecuencia en la formación. Las personas que viven de acuerdo con la idea de la vida lenta a menudo tienen su propio negocio lento, por ejemplo, producen sus propios cosméticos naturales, alimentos.
Crianza lenta
La paternidad lenta es criar a un niño sin presión: el consuelo de los padres que viven de acuerdo con esta idea definitivamente no participarán en 10 actividades adicionales que no quieren hacer, podrán holgazanear y jugar durante el día. Sin embargo, la paternidad lenta no significa estar de acuerdo con todos los caprichos del niño y no cumplir con sus requisitos; definitivamente está apoyando su creatividad y diligencia, pero en la dirección en la que él o ella tiene las mayores habilidades y quiere seguir.
Viaje lento
Los viajes lentos no son para turistas sino para viajeros. Consiste en visitar lugares concretos de forma independiente, visitándolos conscientemente a tu propio ritmo. Una persona que viaja con el espíritu del viaje lento no utiliza los servicios de agencias de viajes, no participa en viajes de ida y vuelta, durante los cuales el tiempo de visita a lugares específicos es limitado.
ImportanteVida lenta: crítica
La vida lenta suena bien en teoría, pero esta idea parece adaptarse a las personas acomodadas de las grandes ciudades. Según el informe "Slow life in Poland 2018" antes mencionado, los polacos siempre se guían principalmente por el precio al comprar ropa o comida.
Incluso si quisieran poder pagar solo productos ecológicos y ropa hecha de telas naturales, simplemente no pueden permitírselo. Lo mismo se aplica a viajar lentamente por el mundo, la posibilidad de cambiar de trabajo a otro, más lento pero mejor pagado o criar a los hijos el mayor tiempo posible, cuando estas horas no siempre son suficientes. La vida lenta parece ser una solución más fácil para las personas educadas y acomodadas.
La idea de la vida lenta dice, sin embargo, que cualquiera puede seguir este camino. Esforzarse por alcanzar sus objetivos, comer productos saludables (no tiene que volverse loco y comprar aquellos que coincidan con sus capacidades financieras), concentrarse en lo más importante: su propio desarrollo, el tiempo que pasa con las personas que ama: esta solución será beneficiosa para todos y cualquiera puede probarlos en su vida.
Fuentes:
1. https://www.naturativ.pl/raportslow/
Consulte la guía electrónica
Autor: material de prensa
En la guía aprenderás:
- qué lámparas usar para organizar esquinas individuales en el interior,
- como decorar la casa con plantas,
- cómo integrar fondos de pantalla en el interior,
- cómo mostrar patrones expresivos,
- como decorar una casa con espejos.
---przyczyny-objawy-leczenie-rokowania.jpg)
