Hasta hace poco, el colesterol alto en un niño y los cambios ateroscleróticos resultantes eran raros. Hoy en día, este problema afecta cada vez a más niños y los casos de aterosclerosis ocurren incluso en niños de varios años. ¿Por qué está pasando esto? ¿Cómo proteger a su hijo del colesterol alto?
El alto nivel de colesterol en los niños ha dejado de ser una sorpresa para los médicos y cada vez con más frecuencia ordenan que se analice en niños. ¿Por qué es tan peligroso el colesterol alto?
En el catálogo de enfermedades que con mayor frecuencia matan a personas de cuarenta años, la aterosclerosis es uno de los primeros lugares. Esto no es algo que deba tomarse a la ligera, porque la aterosclerosis es la causa de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, como resultado de lo cual muere uno de cada dos hombres y una de cada tres mujeres en su mejor momento.
Por tanto, el padre medio está confundido por lo que los expertos han descubierto recientemente. En algunos niños, desde los 2 años de edad, el colesterol se deposita en las paredes de las arterias, formando el llamado placas ateroscleróticas, y unos años más tarde, incluso antes del décimo cumpleaños, comienza a desarrollarse la aterosclerosis.
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Es cierto que el riesgo de desarrollo temprano de aterosclerosis afecta principalmente a los niños que heredaron la tendencia al colesterol elevado de sus antepasados. Esto se puede evaluar a simple vista, porque en los ojos del niño y en otros lugares de la piel, los llamados Mechones amarillos o bultos amarillentos duros, que no son más que el colesterol que se ha acumulado debajo de la piel. Pero no son solo tus genes los culpables.
El colesterol en los niños, así como en los adultos, aumenta la falta de ejercicio y una dieta rica en productos de origen animal: carnes rojas, despojos, patés, embutidos, legumbres y yemas de huevo.
Los altos niveles de este lípido también se encuentran a menudo en niños obesos o con sobrepeso, que sufren de diabetes, con presión arterial alta y aquellos cuyos familiares (abuelos o padres) tuvieron un ataque cardíaco o un derrame cerebral antes de las normas de edad, y las mujeres menores de 65 años y los hombres menores de 55 años. Por último, un factor de riesgo también son los niveles altos de colesterol total de los padres: altos, es decir, por encima de 240 mg / dl.
Niveles de colesterol en niños: un estudio sencillo
Afortunadamente, los efectos negativos del colesterol elevado se pueden prevenir. Vale la pena examinar el nivel de este lípido en el niño, en niños en riesgo se puede hacer a partir de los tres años, mientras que en el resto, a partir del noveno cumpleaños. El primer paso es siempre visitar a un pediatra que, a partir de una entrevista familiar y el llamado Una prueba puntual (un tipo de cuestionario) evaluará si su hijo está en riesgo de hipercolesterolemia hereditaria y luego solicitará las pruebas apropiadas. Solo sobre la base del análisis de sus resultados, se pueden tomar más acciones.
Para que el resultado de la prueba sea confiable, debe realizarse en un niño sano, preferiblemente por la mañana, necesariamente con el estómago vacío. La última comida se puede tomar 12 horas antes del examen, por ejemplo, una cena ligera a las 6:00 p.m., puede ser un sándwich con requesón, pepino o tomate. Hay que renunciar a los huevos, las salchichas, el queso y la mayonesa.
Cómo reducir el colesterol en un niño: dieta y ejercicio
La forma más segura de reducir el nivel de colesterol en un niño es utilizar una dieta bien compuesta. Debe estar dominado por grasas vegetales, verduras, frutas, alimentos ricos en fibra (por ejemplo, pan de grano oscuro), carnes magras, productos lácteos bajos en grasa y platos de legumbres.
Por otro lado, limitamos las carnes rojas (basta con servirla dos o tres veces al mes), así como quesos grasos, nata, despojos o embutidos, productos ricos en grasas trans (las contienen, entre otros, snacks de comida rápida, patatas fritas, galletas saladas, galletas tipo confitería, bizcochos) y azúcar blanca. Los niveles de colesterol también se pueden reducir mediante la actividad física, por lo que vale la pena alentar a sus hijos a hacer deporte.
¡Estos productos son especialmente peligrosos para su salud!
ImportanteLos niños con riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular deben comenzar el tratamiento si su colesterol LDL en sangre es superior a 190 mg / dL, en los niños con antecedentes familiares positivos debe estar por encima de 160 mg / dL y en los niños con diabetes, si supera los 130 mg / dl (en su caso, el nivel óptimo de LDL es inferior a 110 mg / dl).
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