AUTO-CURACIÓN, para que puedas curarte a ti mismo

¿Superar la enfermedad depende de nuestra psique, nuestro pensamiento positivo o solo de la medicina moderna? Hay poderes curativos en cada ser humano. Sabemos que pueden ayudar.¿Cuál es el mecanismo de su acción? ¿Es posible la automedicación?

¿Cómo alargan la vida las personas? ¿Todos pueden hacerlo? ¿Podemos utilizar estas habilidades conscientemente? Las respuestas a estas preguntas serían un paso hacia la inmortalidad, se han realizado tantos experimentos adecuados y hoy hemos entendido parcialmente cuáles son los poderes curativos del organismo. Por cierto, ¡también resultó que no solo los humanos, sino también los animales tienen habilidades de autocuración!

La automedicación es posible cuando la persona enferma tiene esperanza.

Un psicólogo arrojó una rata a una tina, cuyos bordes eran lisos como el vidrio. La rata nadó en el agua helada, tratando de salir, pero pronto se encontró atrapada sin salida. Después de 15 minutos, comenzó a hundirse. Estaba tirado en el fondo, casi muerto cuando fue atrapado. Luego arrojaron otra rata al agua. Este también comenzó a hundirse después de un cuarto de hora. Luego le ofrecieron una tabla a la que podía subirse. La rata se arrastró hacia el "suelo seco" y se sacudió. Después de un momento de descanso, fue devuelto a la misma tina. Y entonces sucedió algo extraordinario: esta vez la rata nadó durante más de 60 horas sin descanso hasta que el organismo se agotó por completo. Era como si lo mantuviera con vida la esperanza de que alguien le diera un último recurso nuevamente.

¿En qué está esta esperanza? Los investigadores inicialmente pensaron que una rata atrapada comienza a hundirse porque el estrés la está matando; su corazón no puede soportar el miedo. Sin embargo, resultó ser falso: el corazón del animal latía cada vez más lento, como si la rata se hubiera rendido, concluyó que no tenía sentido seguir peleando. Esta renuncia fue responsable de que el animal se estuviera ahogando. Cuando surgió la esperanza, el animal siguió luchando. Tiene un análogo en la vida de las personas. Por ejemplo, las personas mayores colocadas contra su voluntad en un hogar de ancianos mueren mucho más rápido que las que han aceptado quedarse voluntariamente. Los primeros desarrollan una sensación de impotencia (como en las ratas arrojadas a una tina con agua fría). Cuando a las personas mayores se les dio voz sobre cómo vivir en las casas de retiro, por ejemplo, podían decidir sobre la disposición de sus habitaciones, horarios de comidas, horarios de reuniones con amigos, etc., vivían más tiempo que cuando no tenían nada que decir. La sensación de tener un impacto en áreas importantes de la propia vida, la esperanza de un mañana mejor, la espera de un evento alegre (por ejemplo, vacaciones), la liberación de energía que hace que el cuerpo luche contra la enfermedad de manera más efectiva y no se rinda (como una rata esperando una tabla). Incluso si esta sensación de influencia es solo ilusoria, mejora el bienestar y la condición del cuerpo. ¡La fe hace milagros! Como dijo en broma un médico: "Si un paciente realmente quiere curarse y cree que puede mejorar, la medicina es impotente". Hay más fuerzas de autocuración ocultas en el hombre.

La muerte debe esperar

Si se examinara la frecuencia de muerte natural (vejez) de personas en diferentes meses del año, resultaría que no es uniforme. En nuestro hemisferio norte, la gente muere con mayor frecuencia en invierno (especialmente en enero y febrero), y la menor cantidad de muertes ocurre durante el verano (junio y julio). Esta variabilidad está relacionada, por un lado, con el aura invernal más áspera, mayor morbilidad a temperaturas más bajas, etc. Por otro lado, sin embargo, se ha encontrado que algo extraño ocurre con la mortalidad durante las vacaciones. Justo antes de Navidad, el número de muertes desciende de manera significativa y misteriosa, y aumenta después de Navidad. Es como si las personas mayores estuvieran extendiendo su vida para esperar las vacaciones y luego dejar que "la naturaleza haga su trabajo". ¡La disminución de la mortalidad está ciertamente relacionada con la psicología y no con factores climáticos u otros cambios objetivos en el medio ambiente!

Al examinar la mortalidad en China, donde las fiestas religiosas importantes caen en un período diferente al nuestro, ¡también se puede observar el efecto de "esperar las vacaciones"! Esta investigación puede considerarse como una prueba contundente de que las personas pueden prolongar la vida e inhibir el desarrollo de la enfermedad solo a través del libre albedrío. El efecto de "esperar la Navidad" probablemente tiene un alcance más amplio: aparece cuando alguien quiere esperar un cumpleaños, reunirse con un familiar perdido hace mucho tiempo, etc.

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El efecto terapéutico de un placebo.

Ocurre que algunos tratamientos o comprimidos ayudan al paciente no porque contengan alguna sustancia curativa, sino porque desencadenan la creencia de que son beneficiosos. El efecto placebo, porque estamos hablando de él, está confirmado por numerosos experimentos.

Los investigadores han descubierto que cuando las personas toman drogas y esperan que les proporcionen alivio, el cerebro libera endorfinas, que desencadenan estados fisiológicos que son beneficiosos para el cuerpo.

Se pidió a los pacientes que aceptaran un tratamiento experimental. Se dividieron en dos grupos para que no difirieran en la gravedad y el pronóstico de la enfermedad. A un grupo se le dieron comprimidos amargos grandes (supuestamente una nueva droga milagrosa) que en realidad no contenía ningún agente curativo activo. El segundo grupo recibió tabletas con la misma composición pero que parecían dulces. Resultó que los pacientes que tomaron píldoras blancas grandes (una medicina típica) se recuperaron más rápido que los que tomaron los "dulces de colores". La tableta blanca provocó la creencia de que el proceso de curación había comenzado y que realmente estaba comenzando.

El efecto placebo puede desencadenarse por varios factores y circunstancias. También lo conocemos de la vida cotidiana. Por ejemplo, cuando un niño se lesiona inofensivamente en un dedo, la mamá le pone una tirita, luego el niño se calma y dice: "Ya no duele". Cuando un niño se golpea, los padres soplan en la zona herida para aliviar el sufrimiento. Entre las culturas primitivas, existen varios rituales mágicos que "expulsan a los espíritus malignos" y restauran la salud. El efecto terapéutico del placebo tiene una explicación fisiológica.

Cada tercer polo usa tratamientos caseros y el 90% toma medicamentos de venta libre

Aproximadamente uno de cada tres polacos que presenta síntomas utiliza tratamientos caseros. La automedicación, que implica el uso seguro y racional de medicamentos de venta libre durante unos días hasta que se resuelvan los síntomas, puede ayudar al sistema de atención médica e incluso reducir las filas a los médicos. La investigación de CBOS muestra que estos medicamentos se toman en casi el 90 por ciento. Polos.

Fuente: biznes.newseria.pl

El poder de la autoridad

Sin embargo, para que un polvo ordinario tenga un efecto placebo y se convierta en un "medicamento", se deben cumplir ciertas condiciones. Una es que la sustancia "curativa" debe ser prescrita por una figura de autoridad. En los viejos tiempos, el papel de tal autoridad, teniendo contacto con dioses o poderes sobrenaturales, lo jugaban chamanes, curanderos, hechiceros, adivinos, etc. placebo. Hoy en día, los médicos famosos están rodeados por el halo de la autoridad, pero también los hipnotistas famosos, los sacerdotes carismáticos, etc. Los tratamientos y medicamentos recetados por estas personas obtienen casi automáticamente poder curativo, aunque ellos mismos no lo tengan.

La participación del paciente es fundamental para que el autotratamiento sea eficaz

Una condición importante para que funcionen las "curas mágicas" es involucrar al paciente en el proceso de curación. Si se preocupa por la recuperación, si acepta el esfuerzo y el sufrimiento para recuperarse, la decisión en sí y los costos asociados (tanto económicos como relacionados con el esfuerzo y las molestias) aumentan la posibilidad de activar los poderes de autocuración del cuerpo.

En un experimento, se preguntó a personas con miedo a las serpientes (ofidiofobia) si les gustaría someterse a terapia. Los que estuvieron de acuerdo fueron los primeros en ingresar a la habitación con el acuario con serpientes. La distancia que mantuvieron del acuario se midió discretamente como una medida de la fuerza de sus fobias. Luego todos se sometieron a diversos tipos de terapias. Después de su finalización, volvieron a medir qué tan cerca estaban del acuario con las serpientes. Resultó que algunas personas habían perdido casi por completo sus fobias. Lo más sorprendente fue que eran principalmente los que más se ejercitaban en la terapia, incluso si eran solo flexiones (la gente estaba convencida de que era un método para reducir la ansiedad a través del ejercicio). Cuantas más flexiones hacía alguien, menos ansiedad sentía después. También fue sorprendente que si a las personas no se les pedía su consentimiento para participar en la terapia, sino que se les sometía a los mismos procedimientos de tratamiento (por ejemplo, se les ordenaba hacer flexiones o se les psicoanalizaban), la ansiedad no disminuía. Estos efectos pueden parecer incomprensibles. Sin embargo, la psicología puede explicarlos.

Lo que cura es el compromiso del paciente y los costos (incluidos los costos emocionales) en los que incurre durante el tratamiento, siempre que voluntariamente asuma estos esfuerzos y costos. Esta decisión voluntaria activa una motivación consciente e inconsciente para cambiar, entonces la mente usa todos los medios a su alcance para realmente ayudarse a sí misma.

Esto ha sido probado en experimentos. En uno de ellos, se pidió a las personas que se habían ofrecido como voluntarias para "experimentos psicológicos" que soportaran el impacto de la corriente. Al segundo grupo simplemente se le dijo que se irritarían con fines experimentales, no se les pidió que dieran su consentimiento previo para esto (aunque, por supuesto, no se aplicó ninguna coerción, cualquiera podía retirarse del experimento en cualquier momento). Ambos grupos experimentaron descargas eléctricas de la misma intensidad. Sin embargo, resultó que quienes aceptaron voluntariamente soportarlos dijeron que sentían menos dolor que el otro grupo. ¡Pero no es todo! Las medidas objetivas del dolor (p. Ej., Un EEG) confirmaron que en realidad experimentaron menos dolor. Esta mejora en el bienestar fue causada por el simple procedimiento de hacer creer a los sujetos que habían aceptado libremente el dolor. La participación del paciente en el proceso de curación es, por tanto, de gran importancia para la recuperación.

Pensamiento positivo: la base de la autocuración

En un experimento, a los asmáticos se les recetaron inhaladores en los que se mezcló un medicamento para reducir la disnea con un sabor a vainilla. Durante un ataque de disnea, el paciente inhaló el medicamento y al mismo tiempo sintió un olor agradable. Más tarde, cuando a los pacientes se les administró un inhalador que solo contenía agua con aroma a vainilla, los bronquios reaccionaron como si se les hubiera administrado el medicamento: la dificultad para respirar disminuyó. ¡La combinación de la droga con el aroma le dio a la vainilla un poder curativo! Este asombroso efecto ha sido confirmado muchas veces. Lo más extraño, sin embargo, es que ciertos pensamientos pueden convertirse en estímulos curativos.

Las personas que crean ideas agradables y constructivas se vuelven más saludables. Aquellos que recuerdan interminablemente fracasos, desgracias y desgracias, además se enferman.

Los investigadores han descubierto que, por lo tanto, puede mejorar su salud creando regularmente las imágenes correctas (visualizaciones). Este método se basa en el hecho de que el paciente aprende a imaginar que se está recuperando, que una sustancia beneficiosa (por ejemplo, agua plateada) fluye por su cuerpo y lo limpia de todas las toxinas y enfermedades.

El estado de relajación que luego se activa y la imagen de recuperación realmente detienen el desarrollo de la enfermedad. Por supuesto, todos los procedimientos en cuestión no excluyen el tratamiento farmacológico habitual. Sin embargo, en la psique existen fuerzas poderosas que pueden contribuir a la formación de enfermedades y su persistencia y desaparición. Si conocemos estas fuerzas y somos capaces de usarlas, no cedemos a la enfermedad.

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