¿Qué es la codependencia y cómo tratarla para liberarse con éxito de una relación tóxica y encontrar un nuevo significado en su propia vida? Anna Krasuska habla de cómo el alcoholismo (u otra adicción) afecta la vida de las personas más estrechamente asociadas con el adicto a Lubomira Szawdyn.
Al vivir con una persona adicta, uno no puede evitar experimentar los terribles efectos de su enfermedad. La adicción es una enfermedad que afecta a toda la familia. La pérdida emocional afecta a todos y repararla requiere terapia a largo plazo.
Escuche qué es la codependencia. Conozca los síntomas y los tratamientos. Este es material del ciclo BUENO ESCUCHAR. Podcasts con consejos.Para ver este video, habilite JavaScript y considere actualizar a un navegador web que admita video
¿Qué es la codependencia?
Es una entrega total de la propia vida a otro ser humano y el sufrimiento resultante. Una persona codependiente vive la vida de su pareja adicta (u otro ser querido), no la suya. Ajusta su comportamiento a él, se ajusta al ritmo de la bebida (u otra actividad), abandona sus propios sueños y deja de realizarse. Una persona así tiene una relación sólida con su ser querido y la considera natural.
¿La codependencia es solo alcoholismo?
Inicialmente, este término se usó para describir a las personas que padecían alcoholismo de sus familiares. Ahora cubre todo tipo de adicciones, incluidas las drogas, el juego, el sexo, etc.
¿Puedes vivir con un alcohólico y no ser coadicto al mismo tiempo?
Es posible, pero pocas personas logran mantener sus propios límites sin ayuda profesional. La persona codependiente pierde su propia identidad. Hay caos en la familia, la gente se pierde en sus emociones. Los límites entre mi "yo" individual y el "yo" de mi pareja se están difuminando. En tal situación, es difícil satisfacer las propias necesidades, que a menudo la persona codependiente ni siquiera puede definir.
Vale la pena saberloEl término "co-adicción" apareció en los Estados Unidos en la década de 1970 en los centros de adicción a las drogas en Minnesota, que iniciaron el tratamiento de drogas basado en el programa de "doce pasos".
Lea también: Estrés y pérdida de peso: ¿Cómo afecta el estrés al peso? ¿Depende la adicción del género? Síndrome ACoA (hijos adultos de alcohólicos): síntomas y principios de la terapia¿Cómo se comporta una persona codependiente?
Dependiendo de la fase en la que se encuentre el adicto, sus familiares se ven desgarrados por emociones extremas. Las personas del círculo del paciente funcionan como él: entre euforia, depresión y ansiedad. La codependencia es una conexión emocional completa con otra persona, ser demasiado sensible y preocuparse por sus estados de ánimo, controlarlos, justificarlos y protegerlos cuando fallan cosas importantes en la vida. También asume la responsabilidad del funcionamiento de la familia. Las personas co-adictas tienen un sentimiento de culpa exagerado, son fácilmente manipulables y tienen baja autoestima. La mayoría de las veces, también niegan lo que está sucediendo. La esposa de un alcohólico tiene la ilusión de que si controla la bebida de su marido y se sacrifica por él, lo salvará a él y a su familia. Sin embargo, no es así. Cuando el marido bebe, ella tiene miedo y actúa a ciegas, huye o busca ayuda. Cuando deja de beber, ella lo disfruta, ayudándolo a "tapar el rastro" y compensar su forma de beber. Después de algún tiempo, anticipando el próximo empujón, la esposa comienza a controlar nuevamente.
¿Los coadictos también necesitan terapia?
Toda la familia se enferma debido a la adicción, por lo que toda la familia también debe recibir tratamiento. La participación en la terapia de todos sus miembros da alrededor del 80% de posibilidades de volverse adicto y reparar las relaciones mutuas. Cuando solo una persona adicta o solo uno de sus familiares viene para recibir tratamiento, estas posibilidades se reducen a la mitad. El tratamiento de las familias suele tardar más que el de los adictos. El proceso de toma de conciencia del problema es más largo y la motivación para cambiar el comportamiento es más difícil. Las personas co-adictas a menudo dejan la terapia porque en algún lugar del subconsciente tienen la convicción de que no la necesitan.
¿Qué es la terapia contra la adicción?
La terapia familiar es la misma que para los adictos, aunque no se realiza en conjunto. Además del contacto individual con un terapeuta, también son necesarias actividades en grupo. Esto es muy importante porque solo la confrontación con los demás te permite encontrar la distancia necesaria para introducir cambios. El grupo da la oportunidad de identificarse con su propio problema. También da una sensación de fuerza, da alegría y ayuda a sobrevivir los momentos más difíciles. A veces incluso se convierte en una familia de acogida durante algún tiempo.
¿Cuál es el objetivo de la terapia? ¿Ayudar a una pareja adicta? ¿Salvar la relación?
No. El objetivo de la terapia es cambiarnos a nosotros mismos, darnos cuenta de que somos capaces de manejar nuestras propias vidas. Sin embargo, primero debes reconocer tu problema y estar dispuesto a enfrentarlo. Una persona codependiente desarrolla todo un sistema de conductas defensivas que le permiten sobrevivir en una situación anormal. Estos comportamientos se reducen a mantener a la familia relativamente estable, es decir, proteger al alcohólico para que pueda seguir bebiendo. Si este sistema se rompe, es decir, empezamos a afrontar el problema y hacemos algo para solucionarlo, toda nuestra vida hasta ahora se desmorona. El truco consiste en encontrar el coraje y la fuerza para construir algo nuevo. La terapia consiste en aprender nuevos comportamientos, incl. "Amor duro" - e implementarlos constantemente. Sin embargo, una persona codependiente debe, en primer lugar, cuidarse a sí misma, organizar sus emociones y aprender a separar su propia vida de la de otra persona.
¿Qué le sucede a su pareja mientras recibe tratamiento?
Paradójicamente, es entonces cuando él también puede desear un cambio. Al principio, probablemente encontrará rebelión y un intento de desanimarlo de la terapia. El cónyuge adicto no aceptará los cambios. Para seguir bebiendo con impunidad, luchará por mantener el viejo patrón, porque todo cambio significa enfrentar la enfermedad. Tu pareja puede intentar manipular tus sentimientos y comentar maliciosamente lo que estás haciendo. Sin embargo, con el tiempo, es probable que su enojo se convierta en curiosidad y también en un deseo de hacer algo por sí mismo. Eso podría llevarlo a terapia.
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