Hipócrates solía decir que "La manera de mantener el cuerpo sano y en forma es simple: un baño fragante y un masaje fragante todos los días ..." Hoy, nada ha cambiado con respecto a este mensaje. Los complejos turísticos de moda y los centros de spa están apareciendo como hongos después de la lluvia, donde se utiliza la terapia del agua ampliamente conocida.
El agua rejuvenece, aporta belleza, limpia, cura ... Todo el mundo lo sabe, bueno casi todo el mundo. Pero, ¿se te ha ocurrido que el agua puede incluso cambiar tu forma de ser? Dirás: imposible. Sin embargo, es cierto. Recuerde lo que hace cuando está al borde de una masa de agua un poco más grande que un charco. Incluso si ya ha cumplido 18 años y es una dama seria y distinguida, inconscientemente vuelve a sus viejos hábitos en el agua y la mayoría de las veces comienza a actuar como un niño. Este es probablemente el único lugar en la tierra donde puedes correr descuidadamente y felizmente, sin avergonzarte, salpicando fuentes de agua a los lados, salpicando a todos y todo lo que te rodea, es decir, simplemente volverte loco de alegría. De esto se trata todo. ¡Seguid así!
Talasoterapia: terapia que utiliza las propiedades curativas del mar y el clima marino.
En talasoterapia (la palabra thalassa proviene del idioma griego y significa mar), se utiliza en el cuerpo el efecto curativo de todo lo que se esconde en las aguas saladas. Cuando consigas ir a la playa, aprovecha al máximo tu tiempo allí. El ritmo y el ruido de las olas promueven la relajación, calman el corazón y los nervios y ralentizan el ritmo. Los cristales de sal microscópicos rociados en la orilla en la niebla de agua actúan como un bálsamo para el tracto respiratorio superior, por lo que tiene la oportunidad de resistir los resfriados y resfriados que lo acosan. Al inhalar el yodo omnipresente a la orilla del mar, también sanará la glándula tiroides (debemos tomar 100-120 microgramos de yodo todos los días. De hecho, ingerimos menos de 90 y, por lo tanto, es una enfermedad tiroidea tan común). Incluso cuando el clima no sea propicio para tomar el sol, no dejes de caminar. Los suecos dicen en tal situación que no hay mal tiempo para salir de casa, pero hay gente vestida inadecuadamente.
ImportanteLa abreviatura SPA viene del latín, significa "Sanus Per Aquam", que significa salud a través del agua. Y de ninguna manera el problema debe ser superficial, pensando que se trata de un simple y trivial lavado de cuerpo. SPA es una "filosofía" basada en la tesis de que el agua, a través de los tratamientos adecuados, puede calmar o estimular la actividad, relajar o estimular la actuación. Esta idea combina varios métodos de cuidado y tratamientos seleccionados apropiadamente, generalmente basados en terapias de agua y masajes.
Tonos de agua salada
La piel después de un baño de mar está muy suelta. Gracias a esto, las partículas de sal penetran más fácilmente en la epidermis y arrastran agua detrás de ellas, con la que, como probablemente ya sepas, les gusta unirse. Como resultado, la piel se vuelve inmediatamente hidratada, firme y suave. ¡No solo el baño es valioso! Da largos paseos por la orilla del mar. Mientras vadea, sostenga la piedra y la arena con los dedos de los pies; esto es una gran gimnasia y un pelado eficaz de los talones callosos. En el camino de regreso, camine en el agua hasta las rodillas o más profundo hasta la mitad de los muslos. Este masaje estimula la circulación sanguínea, reafirma el cuerpo (importante en la celulitis) y relaja los músculos. ¿Dudas antes de bañarte por la baja temperatura del agua? Acostúmbrate lentamente. Primero moja tus pies, luego da un pequeño paso más, y cuando te hundes hasta la cintura, el resto es realmente fácil. Incluso si solo dura 10 minutos, su piel absorberá algunas de las sales minerales en el agua.
Enjuague la sal de la piel.
Después de nadar en el mar, es necesario enjuagar el rostro y el cuerpo. De lo contrario, el agua se evaporará y la sal permanecerá en la piel y sacará agua de sus capas más profundas. Los problemas surgen cuando no hay duchas en la playa o cerca de ella, así que lleve una botella de agua y enjuáguese la cara con ella.
Ejercicio en la playa
Aire fresco, playa, una ligera brisa del mar: estas son las condiciones ideales para la gimnasia. Si recarga su batería interna ahora, tiene la oportunidad de regresar de las vacaciones lleno de vigor y ganas de vivir. Nunca entrenes a pleno sol. Es mejor hacerlo por la mañana o antes del atardecer. No haga ejercicio con el estómago lleno, espere una hora y media después de comer. No salte al agua inmediatamente después de hacer ejercicio. Primero enfríe.
Filosofía Spa
El viaje hacia el rejuvenecimiento, la salud, la belleza y el fitness ha sido parte de la historia de la humanidad desde la antigüedad. Los romanos que, al conquistar el viejo continente, difundieron la idea de disfrutar de los beneficios y placeres del agua. Bañarse en agua fresca de manantial era para ellos más que un ritual diario, era una parte esencial de sus vidas. Los romanos calmaron los músculos cansados en las aguas termales, que poco después se construyeron y se transformaron en baños, saunas, baños termales, etc. A estos lugares los llamaban "aquae", y los tratamientos que se realizaban en ellos se llamaban "Sanus per Aquam" - "Salud a través del agua". Estos tabernáculos eran muy populares entre los romanos bien dotados.
En la época medieval, la filosofía SPA fue cultivada principalmente por participantes de las Cruzadas que querían recrear los rituales de baño observados en el mundo islámico en los países europeos. Un poco más tarde, en el siglo XIV, se fundó la ciudad de Spa en el este de Bélgica, a los pies de las Ardenas.
En la antigüedad, hubo un asentamiento romano de Aque Sepadonae en el sitio de la ciudad actual. La ciudad recibió este nombre debido a los manantiales curativos que allí se encontraban (funcionan hasta hoy, y la ciudad de SPA es uno de los balnearios más famosos de Europa). Fue en ese momento cuando se creó el concepto de cultura Spa, que significa terapia de agua ampliamente entendida. Incluso entonces, tanto el agua de manantial como el agua de mar en combinación con algas y algas naturales se utilizaron para curar todo el cuerpo.
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