Recientemente, estoy muy a menudo deprimida, no tengo ganas de nada, siempre tengo sueño, muchas veces tengo ganas de llorar, pienso y me cierro, soy muy explosiva y pendenciera. ¿No sé cómo lidiar con eso?
Sra. Krystyna!
Ciertamente no puede hacer frente a lo que está experimentando, llamándolo depresión. Nombrar sus experiencias de una forma u otra no las eliminará. Al principio, le aconsejo que acepte la variedad y variabilidad de lo que le está sucediendo. Escribes que eres reflexivo y cerrado contigo mismo, y al mismo tiempo eres explosivo y pendenciero. Probablemente necesite acercarse y explotar de alguna manera. Es solo que no puede perseguir ambas tendencias al mismo tiempo. Quizás solo podrías explotar cuando explotas y estar completamente encerrado cuando estás bloqueado. Del mismo modo, puede intentar lidiar con la depresión y el llanto. Concéntrate por completo en esa experiencia que surge en el momento.
atentamente
Józef Sawicki
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Józef SawickiEspecialista en terapia individual con muchos años de experiencia en psicoterapia. En el trabajo clínico, se ocupa de pacientes psicóticos. Interesado en la filosofía de Oriente. Más en www.firma-jaz.pl.
