¿Hipocondría?

Sigo pensando que estoy enfermo. Es suficiente si algo me duele y ya sueño la enfermedad más grave en mi cabeza. ¿Cómo deshacerse de los malos pensamientos?

¡Hola! ¿Quizás tiene una forma leve de hipocondría y atribuye graves consecuencias a sus síntomas triviales? Si tiene pensamientos sobre alguna enfermedad específica, por ejemplo, busque en sus fuentes los verdaderos síntomas de esas enfermedades. A veces tenemos ideas completamente irreales sobre las entidades patológicas. Nos parece que la enfermedad "A" ocurre cuando esto o aquello duele, y esto no es cierto en absoluto. Echale un vistazo. También puede hacer una investigación general para ver si es posible que tenga algo. Si no es así, y sus resultados son buenos, puede mirarlos cada vez y decirse a sí mismo que definitivamente está bien. También puede preguntarles a sus amigos con qué frecuencia experimentan síntomas similares a los suyos. ¿Quizás también se lastimen, se penetren y se rompan de vez en cuando? ¿Quizás tienen obstrucción o diarrea, quizás tienen temperaturas elevadas de vez en cuando? Si es así, puede que te tranquilice un poco: ¡no eres lo suficientemente especial para sentir todo de manera diferente! Debes discutir con estos pensamientos y no rendirte sin luchar. Nos enfermamos con mucha menos frecuencia de lo que pensamos y de lo que parece en los programas de televisión o en los informes de prensa sensacionalista. ¡Aviso!

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Es psicólogo clínico en salud.

Se graduó de la Facultad de Psicología de la Universidad de Varsovia.

Siempre ha estado particularmente interesada en el tema del estrés y su impacto en el funcionamiento humano.

Utiliza sus conocimientos y experiencia en psycholog.com.pl y en el Fertimedica Fertility Center.

Completó un curso de medicina integrativa con la mundialmente famosa profesora Emma Gonikman.