Soy una mujer joven Algo ha ido mal con mi salud durante algún tiempo. En cuanto subo al coche (como pasajero) o cuando tengo que ir a algún lugar en autobús o transporte público, me siento fatal. En cuanto sé que no hay baño cerca, mi corazón late como un martillo, me sudan las manos, siento ligeras vibraciones y, sobre todo, presión en mi taburete. Nunca había sido así, y ahora cada viaje es un horror. Me da vergüenza ir al médico y contarle mi problema. Supongo que el problema está en la psique debido al alto estrés, no es menos difícil para mí funcionar normalmente. ¿Cómo puedes ayudarte un poco?
Por lo que escribe, entendí que padece dolencias en la zona del sistema digestivo en forma de urgencia de defecar o diarrea, y esta situación es particularmente aguda en el automóvil o autobús, y que cuando no hay baño cerca, experimenta un estado parecido ataque de pánico. Escribes que estas experiencias aparecieron hace algún tiempo, y el sentimiento de vergüenza te dificulta buscar la ayuda de un médico.
No me queda claro si experimentó primero un estrés severo y la reacción fueron problemas gástricos, o si fueron los problemas gástricos los que causaron "estrés severo". Lo que le está sucediendo puede ser una especie de trastorno neurótico. La neurosis es una enfermedad de la civilización que afecta aproximadamente al 20% de la población, es causada tanto por factores biológicos, como por factores relacionados con las exigencias sociales y el rol social. El estrés y las experiencias traumáticas también juegan un papel importante aquí.
Se trata la neurosis, la psicoterapia, por ejemplo, la terapia cognitivo-conductual o psicodidacta puede resultar eficaz y útil. La terapia tiene como objetivo cambiar comportamientos y comprender los síntomas y estímulos que generan ansiedad, eliminar los síntomas o dotar al paciente de las habilidades para manejarlos de manera que sean aceptables. Un psiquiatra puede sugerirle farmacoterapia para calmar sus síntomas. Creo que no es necesario retrasar la decisión y vale la pena contactar con un psiquiatra o psicoterapeuta. El tratamiento puede mejorar significativamente la calidad de su vida, por lo que desde el principio, vale la pena decirle al médico o al psicólogo que la situación es embarazosa y describir lo que le está sucediendo. Al mismo tiempo, puede comenzar a practicar técnicas de relajación o entrenamiento de respiración usted mismo. Todo lo mejor y te animo a concertar una cita con un especialista rápidamente, y si te resulta complicado, vale la pena involucrar a alguien cercano a ti, para que puedas concertar una cita y apoyarte con una buena palabra.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Dominika Ambroziewicz-WnukPsicóloga, formadora de desarrollo personal.
Desde hace 20 años trabaja con adolescentes, adultos jóvenes y sus tutores. Apoya a las personas que experimentan dificultades escolares y relacionales, trastornos de la adolescencia y padres adolescentes www.centrum-busola.pl
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