¿Cómo puedo hacer frente a emociones y pensamientos difíciles después de dar a luz?

Tengo un problema mental muy grave y temo que si no recibo ninguna ayuda o consejo, haré algo de lo que me arrepentiré. Soy una mamá recién horneada de 23 años. Mi hijo tiene 3 meses. Es una bebé increíblemente alegre. Aún no estamos casados ​​con su papá, pero tenemos una buena relación y es solo cuestión de tiempo. En nuestra relación, el niño no fue una casualidad, fue más bien una decisión consciente de retirar las medidas de seguridad, y el resto lo sentí el instinto maternal durante varios años. Después de seis meses, ocurrió un milagro. Me enteré del embarazo. Ambos estábamos muy felices. Cuidamos al niño desde los primeros momentos en que supimos de su existencia. Dejé de fumar en un segundo, después de ver la segunda línea de la prueba. Después de 9 meses y un parto muy duro, terminó con un emperador, nació nuestro hijo. La felicidad y el amor ilimitados no tenían fin. Pero si todo fuera tan perfecto, no estaría escribiendo para pedir consejo. Después de algún tiempo (más o menos 2 meses después del cumpleaños del bebé), empezaron a aparecer en mi cabeza pensamientos terribles sobre él. Una parte de mí quiere lastimarlo, aunque lo amo más en el mundo, y no dejaré que nadie más lo lastime. Lo amo, y es indiscutible, pero estos pensamientos me hacen temer que algún día realmente lo lastimaré. No sé por qué lo causa, porque no me siento cansada de la maternidad ni de los problemas de pareja. Como ejemplo, me gustaría darles una situación en la que tengo ganas de apretar más su manita mientras me cambio ... Quiero proteger a mi hijo del mundo entero, y mientras tanto debería hacerlo de mí mismo. Lucho con lo que está en mi cabeza todo el tiempo, tengo mucha culpa. No quiero que sea así. Quiero volver a disfrutar de la maternidad, que es un sueño hecho realidad para mí, sin estos pensamientos. Temo que algún día se conviertan en realidad. Te ruego que me ayudes, no tengo a nadie a quien acudir.

Como puede ver, ¡tiene a alguien a quien acudir! Entendemos su problema, es una situación muy incómoda. Pero es así, debe recordar que el embarazo, el parto y la lactancia son, en términos bioquímicos, un período muy difícil y turbulento. Toda la economía hormonal se ha desplazado por un camino diferente. Ahora está regresando lentamente e incluso con bastante frecuencia es un período difícil para una mujer. Has oído hablar de la depresión posparto. En cierto modo, lo que te está pasando es natural. Por supuesto, esto no significa que tengas que esperar ociosamente a que pase, aunque solo sea porque te cansa mucho. Tienes que aprovechar el hecho de que tienes una situación establecida, una pareja que te ama y sin duda es un apoyo para ti, e inscribirte rápidamente en un psicólogo que te ayudará en tu período difícil. Por favor, consulte con la sala de maternidad si tienen contacto con un psicólogo especializado en asuntos de "posparto" (posiblemente en la escuela de maternidad más cercana). Creo que resolverá este problema rápidamente.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Psicólogo, especialista con 30 años de experiencia, formador de habilidades psicosociales, psicólogo experto del Tribunal de Distrito de Varsovia.

Las principales áreas de actividad: servicios de mediación, asesoramiento familiar, atención a una persona en situación de crisis, formación gerencial.

Sobre todo, se centra en construir una buena relación basada en la comprensión y el respeto. Realizó numerosas intervenciones de crisis y se hizo cargo de personas en una crisis profunda.

Fue profesor de psicología forense en la Facultad de Psicología del SWPS en Varsovia, en la Universidad de Varsovia y en la Universidad de Zielona Góra.