Trabajo nocturno y ruidos en la cabeza

Trabajo de noche desde hace tres años. He tenido crujidos y tinnitus en los oídos (cabeza) durante algún tiempo. Me he puesto muy nervioso y me pongo nervioso rápidamente. No puedo dormir. También tengo saltos de presión de hasta 160 (por lo general más bajo, normal alrededor de 80). ¿Cómo prevenir estas dolencias?

Todos los síntomas hablan de fatiga corporal. Es necesario asegurar un descanso sólido. La presión de salto es un asunto muy serio y debe consultar a un médico que lo estabilizará con los medicamentos adecuados. Si no se trata, puede causar enfermedad de las arterias coronarias, ataque cardíaco o accidente cerebrovascular, por lo que hay algo por lo que luchar. Preste atención a su dieta. Estos son solo algunos de los alimentos que quizás desee incluir en su dieta. Todas las verduras y frutas que tienen vitamina C (chucrut, remolacha roja), hierro (perejil, espinaca), magnesio, cromo (lechuga verde). El ajo que se come a diario en los platos sin duda nos ayudará. Evitar la sal también acercará nuestra presión al ideal. Tomando un vaso de yogur desnatado o leche bajaremos la presión diastólica. El uso de hierbas apropiadas (agripalma, ginkgo, espino) puede ayudar a reducir la hipertensión. Cuidemos su condición física y si tiene sobrepeso, debe deshacerse de él. Mediante el uso de tintura de manzanilla, ginseng, valeriana o ringweed, reduciremos la tensión, lo que calmará los nervios y la presión se normalizará sin ningún problema. atentamente

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Maestro de SKHM Seichim y Reiki, energoterapeuta y sanador, consejero de vida. Recepción en Marki (Lisi Jar 12 estate, móvil 0501076298)