Cada persona que ha experimentado la pérdida de un ser querido llora a su manera. A veces sufre una semana, a veces un mes, a veces durante años. Los profesionales evitan establecer límites de tiempo que definirían la duración "correcta" del duelo. Sin embargo, hay situaciones en las que saben a ciencia cierta que una persona vive su duelo de forma patológica. ¿Qué señales indican esto y qué es el duelo patológico?
Anna enterró a su hijo de dos meses hace unos años. Probablemente lo perdió debido a una misteriosa enfermedad, comúnmente conocida como muerte súbita. No hizo nada malo: no descuidó al niño, no ignoró los síntomas de su enfermedad ... Se levantó una mañana y el pequeño Johnny no respiraba.
Ania pasó los siguientes años de su vida prácticamente en el cementerio. Se sentó allí todo el día, y en casa reorganizó las cosas del bebé. En el aniversario del nacimiento y la muerte del niño, se encerraba y se quedaba en cama durante varios días.
No volvió a trabajar, aunque la empresa intentó ayudarla: "Un lugar te está esperando, avísame cuando quieras volver". Al principio, el esposo no presionó, pero tomó órdenes adicionales para cancelar el préstamo. Pero después de un tiempo, comenzó a sugerirle gentilmente que debería encontrar algo que hacer. Después de todo, pueden intentar quedar embarazadas de nuevo, y luego la baja por maternidad sería útil ...
Pero para Ania, pensar en otro niño era como una blasfemia. "¿Cómo puedes sugerirme esto cuando mi hijo esté muerto?" A Ania le diagnosticaron depresión, que trató durante 6 años.
Su esposo dijo que no creía que la terapia fuera exitosa hasta este año. Unos días después del cumpleaños de su hijo, Ania de repente dejó de planchar y le dijo: "¡Nos olvidamos del cumpleaños de Jasiek!". "Y gracias a Dios", pensó ...
Hay que sobrevivir al duelo
Estas historias son la vida cotidiana de los psicólogos que trabajan en la Fundación Nagle Sami, que se ocupa de ayudar a las personas que han perdido a sus seres queridos. Los especialistas los ayudan a vivir su duelo, organizan clases con psicoterapeutas y crean grupos de apoyo en toda Polonia.
- A menudo nos contactan personas que de repente se han quedado solas. No saben qué hacer, cómo seguir viviendo, buscan ayuda, algunos consejos. Pero también nos llaman personas que han estado de luto durante mucho tiempo y no pueden volver a la vida normal - dice Marianna Lutomska, directora gerente de la Fundación.
Los psicólogos y psiquiatras están convencidos de que para poder funcionar con normalidad después de la muerte de un ser querido, uno debe experimentar el duelo. Significa darte tiempo para estar conmocionado, triste, anhelado, para poder aceptar lo que pasó después de un tiempo. Los especialistas no pueden estimar cuánto tiempo, por ejemplo, necesita una madre que acaba de enterrar a su hijo.
- Actualmente, existe la creencia de que el duelo es algo individual y la experiencia del duelo es diferente para cada persona - dice el Dr. Piotr Kiembijowski, psicólogo, psicoterapeuta y miembro de la Fundación "Nagle Sami". - Por eso hoy nos vamos de la idea de que el duelo debe durar al menos seis meses, y luego debes volver a tu antigua vida.
El estado de duelo como tal es el estado de pérdida de una relación (padre, pareja, amistad). Cuanto mejor y más fuerte sea esta relación, más tardará en llegar a un acuerdo con su ausencia. Sin embargo, todo psicólogo puede notar signos de que el duelo de una persona determinada no es correcto, por ejemplo, durante mucho tiempo. Lo llamamos duelo patológico.
Demasiado largo, demasiado intenso ...
La duración de la desesperación después de la muerte de un ser querido no es, obviamente, el único criterio. Hay otros síntomas que deberían alertar a la familia o al interesado.
- El estado de ánimo depresivo, la tristeza, incluso el enfado son síntomas normales de los que no tenemos que preocuparnos todavía, pero cuando vemos que una persona se enfoca mucho en experimentar el duelo y no sale de este espacio, podemos sospechar que no está lidiando con la pérdida - explica el Dr. . - Las personas que experimentan un duelo patológico no pueden volver a sus antiguos roles después de unos meses: madre, esposa, empleada. No pueden volver a ninguna actividad que haya sido importante para ellos hasta ahora. Tienen síntomas de depresión que les impiden levantarse de la cama. Pero también pueden sentarse en el cementerio todos los días, recordando hechos pasados relacionados con el fallecido, mirando sus fotos, volviendo obsesivamente a sus recuerdos y hablando constantemente de él.
También es muy característico crear el llamado altares, es decir, lugares de recuerdo del difunto, que no se pueden mover.
- Nadie puede entrar a la habitación donde vivía, por ejemplo, un niño fallecido, nadie puede cambiar nada en ella. Incluso si este espacio sería útil, porque hay otros niños en la casa, una persona que experimenta depresión patológica no permite tirar la ropa y las pertenencias del fallecido, agrega el Dr. Kiemrałowski.
Según el entrevistado, el descuido de la propia salud es un elemento inquietante y frecuente de este estado. - Les pasa a las personas que creen que la vida no termina con la desintegración del cuerpo, sino que hay más después de la muerte - dice el experto. - Entonces sienten el deseo de conectarse con los muertos en el otro mundo, sueñan con morir, por eso no toman medicamentos y no se preocupan por su salud. Es un suicidio así, pero no radical, sino realizado a plazos.
A veces, el síntoma del duelo patológico es la apatía y, a veces, la agresión: que el difunto nos dejó solos, que el destino nos hizo burlarse de nosotros. La ira también puede surgir cuando un miembro de la familia intenta sacarnos de la desesperación. Muy a menudo, estas personas son tratadas como enemigas porque no les permiten continuar sufriendo ni alimentarse de su tristeza.
Incluso puede resultar en la ruptura de contactos, lo cual es malo, porque las personas en duelo necesitan mucho apoyo de familiares y amigos. Puede ser una conversación, pero también un alivio en los deberes cotidianos para los que una persona que sufre "no tiene cabeza": cuidar a los niños pequeños, ir de compras, limpiar ...
- Se nos acercan personas que tienen a alguien en su familia que no puede hacer frente a la muerte de su pareja, hijo o padre. Preguntan cómo pueden ayudarlo, cómo deben comportarse. Se preocupan por sus seres queridos y quieren lo mejor, pero a veces, sin saberlo, los lastiman al decir: "Controla". Tales palabras no ayudan - dice Marianna Lutomska.
Por eso, una de las actividades de la Fundación "Nagle Sami" es la creación de grupos de apoyo que reúnen a personas que han perdido la vida y que tienen experiencias similares. En ocasiones, cuando es insuficiente, es necesaria la psicoterapia individual, e incluso la introducción de tratamiento farmacológico.
- Dar antidepresivos a una persona en duelo no curará la causa de su sufrimiento, por supuesto, pero mejorará su estado de ánimo lo suficiente como para que una persona pueda salir de este pozo negro y lidiar con otras cosas, será más fácil aceptar la realidad - dice el Dr. - Por lo tanto, en tal situación, debe consultar a un especialista. Todo psicólogo debe saber cómo apoyar a las personas en duelo y debe saber cuándo es necesario introducir un tratamiento y qué (algunos medicamentos pueden tonificar las emociones, otros mejoran el estado de ánimo), cuándo es necesaria la psicoterapia y cuándo es necesaria la ayuda de un psiquiatra. Desafortunadamente, en Polonia, los pacientes generalmente llegan a su oficina demasiado tarde, cuando los síntomas del duelo patológico se solucionan durante muchos meses. Entonces es difícil ayudarlos.
Vale la pena saberloSegún los especialistas, hay personas que son particularmente vulnerables a experimentar un duelo tan "incorrecto". Todas las crisis, fracasos y tragedias que experimentamos debilitan nuestra psique. Cuando se acumulan con la muerte de un ser querido, puede resultar imposible lidiar con el dolor. El duelo patológico a menudo aparece en niños que no pueden hacer frente a las emociones, y también cuando había un vínculo extremadamente fuerte entre el fallecido y la persona que sufría (por ejemplo, un vínculo paterno) o un vínculo patológico; a menudo se lo conoce como una personalidad dependiente, es decir, quien tiene poca competencia social, le tiene miedo a la gente, y la fallecida era su único vínculo con el mundo.
Soporte telefónico gratuito para personas de luto de la Fundación "Nagle Sami":
800 108 108
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