Las articulaciones dolorosas no son solo un problema para los ancianos, estas dolencias suelen afectar a los jóvenes que han sufrido lesiones o padecen una enfermedad reumática de la que no son conscientes. Además de los medicamentos, ¿qué ayudará a aliviar el dolor?
Tabla de contenido
- Compresas frías y calientes
- Baños terapéuticos calientes
- Ungüentos para calentar
- Wrap de rábano picante, miel, cebolla, repollo blanco
- Beber aceite de hígado de bacalao
El dolor osteoarticular suele ser un síntoma de una enfermedad, como la artritis reumatoide o la espondilitis anquilosante. Los pacientes deben estar bajo el cuidado constante de un reumatólogo, tomar los medicamentos recomendados por él y recibir la rehabilitación adecuada. A veces, sin embargo, el dolor en las articulaciones preocupa a las personas que están completamente sanas: ocurre como resultado de microtraumas, sobrecargas o como resultado de deportes intensivos.
Los dolores en las articulaciones deben ser un motivo para visitar a un médico, especialmente si están asociados con una lesión, se acompañan de otras dolencias (por ejemplo, fiebre, escalofríos, cambios en la piel, problemas de movimiento, hinchazón de las articulaciones) o no desaparecen después de unos días de tomar analgésicos. La terapia recomendada por un especialista puede estar respaldada por remedios caseros que funcionan bien si el dolor no es demasiado intenso. ¿Cuáles de ellos vale la pena usar?
Compresas frías y calientes
Este es el remedio casero más fácil para el dolor articular. Se pueden usar compresas frías o duchas si el dolor va acompañado de hinchazón. Los paquetes hechos de cubitos de hielo envueltos en papel de aluminio y adicionalmente en un paño fino ayudarán, también puede aplicar una gasa empapada en agua fría o una compresa de gel enfriada en el refrigerador en el punto dolorido.
Si no hay un proceso inflamatorio en la articulación, se pueden usar compresas tibias; el calor promueve la expansión de los vasos sanguíneos, lo que mejora el suministro de sangre a los tejidos y alivia el dolor. Se puede aplicar una compresa de gasa tibia empapada en agua, una bolsa de agua caliente o una compresa de gel calentada en agua caliente sobre la articulación adolorida.
Baños terapéuticos calientes
El calor aumenta la elasticidad de las fibras de colágeno, lo que a su vez evita que los tendones se endurezcan. Por lo tanto, en el caso de dolor articular, también vale la pena tomar baños terapéuticos calientes. La temperatura del agua no debe superar los 38ºC. Puede agregarle aceites esenciales y alcanfor, que mejoran el efecto terapéutico, el azufre también es efectivo en tales casos, pero el agua con su adición no huele muy agradable. El baño no debe durar más de 20 minutos.
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Ungüentos para calentar
Contienen sustancias que tienen un efecto de calentamiento, por ejemplo, alcanfor y aceite de eucalipto. Después de masajear la piel, aparece una sensación de calor: este es el efecto de dilatar los vasos sanguíneos y mejorar la circulación sanguínea.
Tales preparaciones a menudo también contienen analgésicos, así como capsaicina, que aumenta la secreción de los llamados sustancia P (una hormona peptídica acumulada en las terminaciones nerviosas, que es responsable, entre otras cosas, de la expansión de los vasos sanguíneos), gracias a ella alivian eficazmente los dolores menores.
Wrap de rábano picante, miel, cebolla, repollo blanco
Este suele ser el de la abuela, pero es un remedio casero sorprendentemente eficaz para el dolor articular. El rábano picante molido combinado con cebolla rallada y miel es un tesoro de sustancias antiinflamatorias; como afirman los partidarios de los métodos de la abuela, la mezcla preparada (debe ser espesa para que no se escurra de la piel) es suficiente para cubrir la articulación dolorida y envolverla con un vendaje durante unas horas (pero si la piel comienza hornee, retírelo inmediatamente y enjuague con agua para calmar la irritación).
Una compresa de hojas de col blanca tiene un efecto similar: deben triturarse para liberar los jugos, aplicarse en el punto dolorido cuando estén mojadas, envolverlas en una venda y dejarlas durante unas horas.
Beber aceite de hígado de bacalao
Si el dolor en las articulaciones no le molesta demasiado, pero con regularidad, también vale la pena beber aceite de pescado. El consumo regular de esta grasa reduce el dolor articular, ya que las sustancias contenidas en ella retrasan la degeneración del cartílago y fortalecen los mecanismos naturales de su regeneración.
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