¿Qué hacer con las respuestas severas al ruido y al estrés?

Durante varios años, no he podido hacer frente a los ruidos que hace la gente cuando come o duerme. Cuando escucho a alguien roncar, jadear o hacer clic, incluso me ha hecho llorar últimamente. Este es un fenómeno muy vergonzoso. Estoy tan nervioso que tengo que levantarme de la mesa, lo que a menudo molesta a alguien. Mi pareja no entiende completamente que es imposible controlarlo. Llegó al punto en que dormimos por separado o tengo que usar auriculares por la noche. Realmente soy una persona nerviosa a diario. Una fuerte reacción al estrés es entumecimiento en las piernas o manos temblorosas. Estoy pidiendo ayuda porque me parece que está empezando a empeorar.

Como cada uno de los problemas que informa, este también requiere una discusión más amplia de la que es posible por correspondencia. Un fuerte nerviosismo, manos o pies temblorosos como reacción al estrés, además de este síntoma de hiperreactividad a los sonidos, deben complicarle la vida. También tu pareja y otras personas que te irritan con sus ruidos. No sé dónde comenzó, y ha estado sucediendo lo suficiente como para que no desaparezca por sí solo. Sospecho que más bien se intensificará, lo que significa que cada vez más estímulos te serán insoportables. Creo que debería visitar a un psicoterapeuta que decidirá si también se necesitará apoyo farmacológico. Sus problemas pueden ser neuróticos, pero también orgánicos, ¿tal vez tuvo una lesión en la cabeza o una intoxicación tóxica? ¿Contacto con drogas? El psicólogo o el psiquiatra preguntará estas y muchas otras cosas; no creo que sea difícil encontrar la causa. Por eso, te aconsejo que no te demores, porque definitivamente te cansa y estropea tus relaciones con la gente.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Psicólogo, especialista con 30 años de experiencia, formador de habilidades psicosociales, psicólogo experto del Tribunal de Distrito de Varsovia.

Las principales áreas de actividad: servicios de mediación, asesoramiento familiar, atención a una persona en situación de crisis, formación gerencial.

Sobre todo, se centra en construir una buena relación basada en la comprensión y el respeto. Realizó numerosas intervenciones de crisis y se hizo cargo de personas en una crisis profunda.

Fue profesor de psicología forense en la Facultad de Psicología del SWPS en Varsovia, en la Universidad de Varsovia y en la Universidad de Zielona Góra.