¿CóMO HACER EJERCICIO DESPUéS DE UN LARGO DESCANSO? 6 FORMAS DE VOLVER A LA ACTIVIDAD DE FORMA SEGURA

¿Cómo hacer ejercicio después de un largo descanso? 6 formas de volver a la actividad de forma segura



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La pandemia ha cerrado los gimnasios y, por lo tanto, ha reducido el nivel de actividad física para muchos de nosotros. ¿Cómo volver a hacer ejercicio después de un descanso para no lastimarse? Aquí están las 6 formas que recomiendan los entrenadores. Mucha gente pierde el ritmo en algún momento y se detiene