Hace seis meses, mi pareja me dejó sin palabras. Traté de recomponerme y durante algún tiempo supongo que lo estaba haciendo bien. Sin embargo, las noches de insomnio, la falta de ganas de comer, la desconfianza en nadie, dormir la mitad del día y una desgana generalizada para hacer cualquier cosa me empiezan a cansar. Ya no sé qué hacer conmigo mismo. Confié inmensamente y lo tengo para mí. Después de tres años, ni siquiera merecía despedirme. ¿Debería ver a un especialista para que me ayude a entender esto y salir de la "trampa" que me está destruyendo desde dentro?
¡Hola! Por supuesto, debería consultar a un especialista. Y no porque sea un estado terrible sin solución, sino que en tal situación puede y debe ayudarse a sí mismo. Si no puede hacerlo solo, es necesario utilizar la competencia de la otra persona.
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El proceso de llegar a un acuerdo con la realidad y con los hechos existentes a veces es difícil, tedioso y requiere un cambio de mentalidad. A menudo, no puede hacerlo usted mismo, porque está demasiado atascado en viejos patrones que mantienen el sufrimiento y se hunde constantemente en explicaciones negativas de los eventos.
El abuso de la confianza es un desafío muy difícil y debe ser visto a través del prisma correcto para romper esta desagradable espiral de hundimiento en el dolor. No espere más y busque ayuda.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Tatiana Ostaszewska-MosakEs psicólogo clínico en salud.
Se graduó de la Facultad de Psicología de la Universidad de Varsovia.
Siempre ha estado particularmente interesada en el tema del estrés y su impacto en el funcionamiento humano.
Utiliza sus conocimientos y experiencia en psycholog.com.pl y en el Fertimedica Fertility Center.
Completó un curso de medicina integrativa con la mundialmente famosa profesora Emma Gonikman.
