¿Cómo puedo lidiar con la ansiedad durante el embarazo?

Estoy embarazada, estaba muy feliz cuando caí en eso, estaba contenta de ser madre. Se lo conté a mi esposo de inmediato, él también estaba feliz, aunque todavía no estábamos planeando tener un bebé. Un día me sobrecogieron miedos que duran todo el tiempo y ya no puedo disfrutar de este niño.Empecé a decirme a mí mismo que si conseguíamos quedar embarazada sin hacer ningún esfuerzo, tal vez me hubiera frotado con papel sucio de esperma en algún lugar o me hubiera sentado sobre él. Se ha intensificado recientemente porque recordé que mientras iba a la casa de mis padres tuve que dormir en la cama con mi hermano porque no hay cama extra. Tienen un pequeño apartamento. Mi hermano está en la adolescencia, comencé a temer que tal vez mientras dormía tuviera una eyaculación incontrolada en mis partes íntimas, porque los niños de esta edad tienen esas eyaculaciones. Ya no puedo manejar todo esto y no tengo a nadie con quien hablar porque estoy avergonzado.

Tienes los miedos típicos que tienen las mujeres embarazadas. Tómatelo con calma, ¿tuviste una relación sexual normal y natural con tu esposo? La mayoría de los embarazos son el resultado de relaciones sexuales normales y naturales; la mayoría de las mujeres quedan embarazadas "así, sin intentarlo". Así que cálmate. Es bastante difícil tener papel "sucio de esperma" a mano, y la fantasía de que mi hermano se afloje (eyaculación incontrolada) es una fantasía completa. Como sabes, los espermatozoides no tienen piernas, por lo que no se mueven sobre las sábanas, y probablemente no hayas dormido desnudo debajo de tu hermano adolescente, que tendría que eyacular directamente en tu "parte privada". No tenga vergüenza de hablar con un psicólogo o sexólogo al respecto; tiene los miedos normales que acompañan al embarazo.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Psicólogo, especialista con 30 años de experiencia, formador de habilidades psicosociales, psicólogo experto del Tribunal de Distrito de Varsovia.

Las principales áreas de actividad: servicios de mediación, asesoramiento familiar, atención a una persona en situación de crisis, formación gerencial.

Sobre todo, se centra en construir una buena relación basada en la comprensión y el respeto. Realizó numerosas intervenciones de crisis y se hizo cargo de personas en una crisis profunda.

Fue profesor de psicología forense en la Facultad de Psicología del SWPS en Varsovia, en la Universidad de Varsovia y en la Universidad de Zielona Góra.