Cuando me preocupo por alguien, siento miedo. Miedo a reírme de mí, miedo a que alguien no me quiera en su compañía, miedo a que hacer un gesto en dirección a alguien sea demasiado. De hecho, cada contacto está marcado por el miedo y la creencia de que soy peor. No sé cómo lidiar con eso.
Es natural que cuanto más nos preocupamos por algo, más presión sentimos. Cuanto más tememos la pérdida o la posibilidad de no lograr el objetivo deseado, ya sea aprobar un examen o una relación con un chico al que le gusta mucho. Todo está bien siempre que la incomodidad no sea paralizante y no inhiba el comportamiento. Porque si esto sucede (y este es tu problema), tienes baja autoestima, falta de confianza en ti mismo, habilidades y destrezas. Este es un asunto más serio. Porque no puede ser que te sientas ansioso y temeroso de los contactos con otras personas todos los días. Cada uno de nosotros tiene el mismo derecho a ocupar nuestro espacio y si no hace daño a nadie, todo está bien. Desafortunadamente, reconstruir o construir este sentido de respeto por uno mismo no es un proceso fácil y rápido, pero aún es posible. Intente consultar los libros de, por ejemplo, Nathaniel Branden, que escribe muy bien sobre este problema. O acude a un especialista y comienza el proceso bajo su supervisión. ¿Ámate a tí mismo? ¿Y por qué no?
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Tatiana Ostaszewska-MosakEs psicólogo clínico en salud.
Se graduó de la Facultad de Psicología de la Universidad de Varsovia.
Siempre ha estado particularmente interesada en el tema del estrés y su impacto en el funcionamiento humano.
Utiliza sus conocimientos y experiencia en psycholog.com.pl y en el Fertimedica Fertility Center.
Completó un curso de medicina integrativa con la mundialmente famosa profesora Emma Gonikman.
