Miedo a estar peor

Cuando me preocupo por alguien, siento miedo. Miedo a reírme de mí, miedo a que alguien no me quiera en su compañía, miedo a que hacer un gesto en dirección a alguien sea demasiado. De hecho, cada contacto está marcado por el miedo y la creencia de que soy peor. No sé cómo lidiar con eso.

Es natural que cuanto más nos preocupamos por algo, más presión sentimos. Cuanto más tememos la pérdida o la posibilidad de no lograr el objetivo deseado, ya sea aprobar un examen o una relación con un chico al que le gusta mucho. Todo está bien siempre que la incomodidad no sea paralizante y no inhiba el comportamiento. Porque si esto sucede (y este es tu problema), tienes baja autoestima, falta de confianza en ti mismo, habilidades y destrezas. Este es un asunto más serio. Porque no puede ser que te sientas ansioso y temeroso de los contactos con otras personas todos los días. Cada uno de nosotros tiene el mismo derecho a ocupar nuestro espacio y si no hace daño a nadie, todo está bien. Desafortunadamente, reconstruir o construir este sentido de respeto por uno mismo no es un proceso fácil y rápido, pero aún es posible. Intente consultar los libros de, por ejemplo, Nathaniel Branden, que escribe muy bien sobre este problema. O acude a un especialista y comienza el proceso bajo su supervisión. ¿Ámate a tí mismo? ¿Y por qué no?

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Es psicólogo clínico en salud.

Se graduó de la Facultad de Psicología de la Universidad de Varsovia.

Siempre ha estado particularmente interesada en el tema del estrés y su impacto en el funcionamiento humano.

Utiliza sus conocimientos y experiencia en psycholog.com.pl y en el Fertimedica Fertility Center.

Completó un curso de medicina integrativa con la mundialmente famosa profesora Emma Gonikman.