Hipertensión: todo lo que necesita saber

Los medicamentos modernos pueden controlar la presión arterial. Funcionarán aún más eficazmente si sigue una dieta o hace ejercicio. Pasear con paso rápido, nadar, andar en bicicleta, marcha nórdica, el llamado entrenamiento cardiovascular, es decir, ejercicio aeróbico a un ritmo rítmico constante.

Un papel muy importante en el tratamiento de la hipertensión es el uso correcto de medicamentos. Se seleccionan individualmente, según la edad del paciente, el grado de hipertensión (generalmente se usan en hipertensión moderada y alta), enfermedades acompañantes (insuficiencia cardíaca, aterosclerosis, postinfarto, diabetes), salud general y reacción individual a los preparados.
El especialista tiene muchos medicamentos a su disposición:

• inhibiendo la actividad de la enzima convertidora de angiotensina y regulando así la cantidad de presión (la angiotensina es una hormona que hace que los vasos sanguíneos diminutos se contraigan y la aldosterona se libere de las glándulas suprarrenales, que atrapa el sodio y el agua en el cuerpo, lo que aumenta la presión);
• bloquear los receptores de angiotensina II (sartans);
• betabloqueantes (ralentizan la frecuencia cardíaca y dilatan los vasos) y alfabloqueantes (dilatan los vasos);
• bloqueadores de los canales de calcio (ralentizan la frecuencia cardíaca, dilatan los vasos);
• diuréticos (diuréticos que provocan la producción de más orina, aumentando la excreción de sodio responsable de la presión arterial alta del cuerpo);
• preparaciones multicomponente.

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Informar sobre la toma de medicamentos para la hipertensión

Informe a cada médico sobre todos los medicamentos que está tomando, incluidos los que se pueden comprar sin receta. Si su internista le receta algo para la presión arterial alta y su cardiólogo recomienda otro medicamento con un efecto similar, tomar ambos puede provocar insuficiencia renal crónica e incluso provocar la muerte. Además, los medicamentos para la presión arterial alta pueden interactuar con otros medicamentos, por ejemplo, los betabloqueantes reducen el efecto de los antidepresivos y los diuréticos: medicamentos antidiabéticos. La aspirina y todas las preparaciones que contienen ácido acetilsalicílico y sus derivados empeoran el efecto de los diuréticos. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides que contienen ibuprofeno y diclofenaco reducen la absorción de betabloqueantes y pueden causar un aumento peligroso de la presión. Cuando se combinan con diuréticos, también aumentan el riesgo de insuficiencia renal. Las pastillas para la gripe y el dolor de cabeza con cafeína, así como los medicamentos para el resfriado y la secreción nasal con pseudoefedrina, interfieren con el trabajo de las preparaciones que regulan el corazón. Los laxantes reducen la absorción de todas las sustancias que se toman por vía oral y, cuando se usan con medicamentos deshidratantes, pueden provocar alteraciones de los electrolitos e interrumpir el funcionamiento del corazón y los riñones. Por esta razón, tampoco está permitido tomar diuréticos recetados para la hipertensión al mismo tiempo.
y preparaciones a base de hierbas utilizadas en infecciones de la vejiga y los riñones (también tienen un efecto diurético).

Tenga en cuenta los efectos secundarios de tomar medicamentos para la presión arterial alta

La tos puede ser el resultado de tomar, por ejemplo, inhibidores de la convertasa. La tos seca y agotadora es el efecto secundario más común de estas preparaciones. Por lo general, ocurre al comienzo del tratamiento, pero también puede ocurrir durante el tratamiento, a menudo desencadenado por una infección del tracto respiratorio superior. El problema es que es difícil deshacerse de esa tos. En lugar de esperar a que pase por sí solo, es mejor ponerse en contacto con su médico. Es posible que deba suspender el medicamento (este síntoma se aplica a todo el grupo de preparaciones, por lo que cambiar a otro medicamento con el mismo principio activo generalmente no ayuda).

Disfruta del ejercicio

Hacer ejercicio a un ritmo constante es bueno para el corazón: sin sobrecargar su corazón, mientras lo obliga a trabajar de manera más económica, también se recomienda el ejercicio regular con una ventana abierta. Todo lo que mejora la eficiencia del organismo, especialmente los sistemas respiratorio y sanguíneo y el trabajo del corazón. El movimiento apoya la farmacoterapia, siempre que haga ejercicio de 30 a 45 minutos al día, al menos, de 3 a 4 veces por semana. El rango de actividad debe determinarse con el médico según la gravedad de la hipertensión, el estado físico general y la salud.

Recuerde la continuidad del tratamiento

El tratamiento no debe cambiarse ni interrumpirse sin el conocimiento del médico. La presión arterial se mantiene al nivel adecuado con medicamentos. En el momento en que se suspende el tratamiento, aumentará, lo que no es neutral para el cuerpo. Las personas con hipertensión persistente deben tomar medicamentos por el resto de sus vidas. Si no está tomando bien la terapia o no ve ninguna mejora, informe a su médico quién corregirá su tratamiento. Asegúrese de que la comida no interfiera con el efecto del medicamento. Luego, debe tomar el medicamento una hora antes o dos horas después de una comida. Si no está 100% seguro, vale la pena seguir esta regla de forma permanente.

Siga las recomendaciones dietéticas

Los estudios científicos han demostrado que el exceso de sal aumenta la presión arterial. Según las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud, los adultos sanos no deben ingerir más de 6 g de sal al día, es decir, una cucharadita plana. Tiene presión arterial alta, deje de salar. Evite los productos procesados, carnes ahumadas, carnes, palitos salados, maní, papas fritas. Reemplace la sal con hierbas frescas o secas. Si no puede prescindir de la salazón, use sal dietética (cloruro de potasio) que no eleve su presión arterial. La única limitación de la sal reducirá la presión arterial sistólica en 4-6 mm Hg y la presión arterial diastólica en 2-3 mm Hg (incluso más en la vejez), lo que permitirá una reducción de la dosis del fármaco. Coma muchas verduras y frutas, reduzca las grasas y reemplace las grasas animales con alimentos vegetales. La manteca, la mantequilla y la carne grasa promueven la arteriosclerosis, lo que aumenta la presión arterial. Use aceite de colza: tiene un alto contenido de ácidos grasos monoinsaturados que ayudan a reducir la presión arterial. Al seguir una dieta baja en calorías, perderá kilogramos innecesarios que no son buenos para su corazón. Perder 1 kg reducirá la presión arterial en 2-3 mm Hg y 5 kg, incluso en 20 mm Hg. Pregúntele a su médico si puede pagar una bebida a veces.

Cuidado con el potasio

La función más importante del potasio es regular el equilibrio hídrico del cuerpo, controlar la presión arterial y la función renal. Mientras tanto, las preparaciones deshidratantes hacen que excretemos más potasio con la orina del que aportamos en la comida normal. Pero entre los medicamentos para la hipertensión también hay medicamentos que "conservan" el potasio e incluso aumentan su concentración (por ejemplo, inhibidores de la enzima convertidora, antagonistas de la aldosterona, sartanes). Por lo tanto, durante el tratamiento, el médico verifica el nivel del elemento en la sangre y, si es necesario, recomienda complementarlo con una dieta o preparaciones adecuadas. La hinchazón, los calambres musculares y la fatiga pueden indicar una deficiencia. Sin embargo, las preparaciones de potasio no deben tomarse solas. Un fuerte aumento en el nivel de este elemento en la sangre, cuando se combina con algunos medicamentos para la presión arterial alta, puede afectar seriamente el funcionamiento del corazón.

Tome medidas de presión diariamente

Adquiera el hábito de tomarse la presión arterial diariamente, preferiblemente por la mañana, sentado, antes de levantarse de la cama. Los mayores problemas con la presión arterial ocurren por la noche, por lo que la medición de la mañana es lo que estaba sucediendo entonces. También deben revisarse siempre en caso de malestar, que puede estar relacionado con la presión, como dolor de cabeza, tinnitus. No tiene sentido hacer esto varias veces al día sin ninguna necesidad particular. El salto o la caída de presión en varias decenas de milímetros de mercurio y la presión repetida por encima de 140/90 mm Hg deberían ser preocupantes. Entonces es necesario consultar a un médico que corregirá el tratamiento si es necesario. No vale la pena entrar en pánico cuando la presión salta debido al nerviosismo o al cansancio. Una vez que se enfríe, volverá a la normalidad. La opinión predominante entre los médicos es que los monitores de presión arterial manuales (automáticos, principalmente basados ​​en la muñeca, a veces reducen los resultados) son más precisos. Cualquiera que elija, verifique su precisión. Pídale a su médico (enfermera) que mida la presión con dos y compare los resultados. Al medir la presión con su dispositivo, deberá tener esto en cuenta.

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