EL ADOLESCENTE QUIERE GANAR PESO. ¿COME BIEN?

El adolescente quiere ganar peso. ¿Come bien?



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¿Cómo comer trébol? ¿Qué se puede hacer con él?
¿Cómo comer trébol? ¿Qué se puede hacer con él?
Tengo 15 años, 153 cm de altura y peso 25 kg. Me gustaría subir de peso. ¿Qué debo comer y cuánto? Mi menú de muestra: desayuno - pan multicereales 66 g, pasta para sándwich con hierbas de la huerta aprox.25 g, pasta de tomate con anacardos aprox.10 g, lechuga 2 hojas