Pensamientos intrusivos: ¿cómo deshacerse de ellos?

He sido viuda durante 16 años, pero no puedo dejar de pensar en mi esposo, que fue terrible para mí. No puedo evitarlo y sigo pensando en por qué me trató así. ¿Cómo puedo liberarme de estos pensamientos? Las noches son las peores. Aunque trato de vivir una vida normal, estos pensamientos intrusivos a menudo regresan y luego es difícil. ¿Qué tengo que hacer?

Señoras y señores, escriben sobre pensamientos intrusivos, me pregunto, ¿cuándo les aparecieron? Me resulta difícil hablar de un diagnóstico específico, ya que requiere la consulta con un psiquiatra o psicólogo clínico. Estos pueden ser síntomas de trastornos adaptativos o trastornos obsesivo-compulsivos, pero escribió muy poco para que se establezca de manera confiable. Cuídese y piense en comenzar la terapia, ya que le ayudará a superar las emociones difíciles sobre las que escribe, como la ansiedad o la tensión. atentamente

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Psicoterapeuta, terapeuta en adicciones y formadora.