Las adicciones al comportamiento a menudo son causadas por un estrés que no podemos afrontar. Ewa Woydyłło, psicóloga, responde preguntas sobre los tipos de adicciones nuevas, las causas de la adicción a las redes y por qué hoy es más probable que caigamos en la adicción.
¿De dónde vienen las adicciones conductuales: adicción al trabajo, netoholismo, adicción a las compras, adicción al juego y adicción a las drogas?
El desarrollo de la civilización nos ha traído un aumento de los trastornos mentales, incluidas las adicciones, dice Ewa Woydyłło, psicóloga.
¿Cuáles son las causas de las adicciones conductuales?
Ewa Woydyłło: Algunos incluso hablan de una epidemia de adicciones. El ritmo de vida, la búsqueda de bienes materiales, el debilitamiento de los valores espirituales y el consiguiente estrés provocan a muchas personas grandes dificultades para afrontar los problemas de la vida. Esto se aplica principalmente a los jóvenes, sin experiencia y emocionalmente inmaduros. Proliferaron las formas de escape para lidiar con el estrés. Muchas personas buscan ayuda de médicos que les administran psicofármacos, que también se convierten en una forma de escapar de una solución responsable a los problemas de la vida real.
¿Por qué el tratamiento de personas con síntomas de adicciones autodestructivas se limita a la administración de antidepresivos?
E.W .: Porque es más fácil redactar una receta que agacharse con cuidado y compromiso junto al paciente sobre sus problemas personales. Además, todo el sector médico y farmacéutico está enriqueciendo la venta masiva de medicamentos. Mientras tanto, la gente por cualquier motivo "villancica" a los médicos y luego compra toneladas de medicamentos. Estamos perdiendo nuestra capacidad biológica natural para sobrevivir. Vivimos en un estrés constante y no podemos hacer frente no tanto a situaciones extremas, porque rara vez ocurren, sino a las cotidianas. Dejamos de aceptar las reglas de la vida. Por ejemplo, nos alejamos obsesivamente de lo que es normal: la muerte, el envejecimiento, el sufrimiento.
Lea también: AUTOACEPTACIÓN: 13 consejos para sentirse bien consigo mismo ¿Por qué comemos estrés? Aprenda el mecanismo detrás del sobrepeso y la obesidad ... Adicción a la computadora y los juegos de computadora: síntomas¿Hoy somos menos resistentes al estrés?
E.W .: Si estallara la guerra hoy, muchos trastornos mentales se curarían como por arte de magia. Es normal que cuando se trata de una amenaza letal, un instinto de supervivencia innato surta efecto y los poderes naturales se activan en los humanos. Nos alegramos de estar vivos y no nos lamentamos de no tener algo. La prosperidad y la seguridad no nos hacen más felices. Nos ponemos una trampa. Hemos asegurado la facilidad de la existencia cotidiana y no toleramos sus inconvenientes, que nos provocan un estrés que crece a dimensiones cósmicas. ¿Quién lava en el plato hoy, lleva agua a la casa, teje y cose ropa? En el pasado, encontrar leña fue un éxito y una confirmación de nuestra eficiencia, ¿y hoy qué? Por supuesto, nos lamentamos el día de hoy, pero por otro lado, ¿dónde debe aprender la gente a lidiar con las adversidades? Ciertamente no en el hogar familiar de hoy.
¿La ruptura familiar es responsable del aumento de los trastornos mentales?
E.W .: Sin duda. Sin él, no hay condiciones para desarrollar el rasgo fundamental de salud mental de "resiliencia emocional", como lo llamo en mis libros. Algunos están dotados de él por naturaleza, otros necesitan ayuda para desarrollarlo. En el pasado, los niños eran criados por familias multigeneracionales, con parientes cercanos y lejanos, así como por comunidades ambientales de pueblos y aldeas. No se dejó que el niño se las arreglara solo. Hoy, estos micro-mundos han pasado a la historia, las familias se han ido a los cuatro rincones del mundo y los lazos sociales se han derrumbado. Los propios padres rara vez tienen suficientes competencias educativas. También tenemos las condiciones para tener hijos, pero no los cuidamos, no les dedicamos demasiado tiempo.
Y las necesidades de vida aumentaron. A menudo escucho: "No voy a tener un segundo hijo, porque tendríamos que comprar un apartamento más grande y no podemos pagarlo". Pensar que todos deberían tener una habitación separada es condenar a un niño a la soledad. La conveniencia de la reclusión puede ser buena para un ermitaño, religioso o artista, pero es mortal para un niño.
Lea también: Inteligencia emocional: ¿qué es?
¿Son las adicciones conductuales diferentes del alcoholismo o la adicción a las drogas?
E.W.: Sí. Es principalmente una enfermedad emocional. Escapa de algún sufrimiento. Un atajo que te hace sentir mejor. Los estimulantes y la entrega habitual de placer inmediato proporcionan un alivio rápido de sentimientos difíciles que no podemos afrontar. En otras palabras, son formas de afrontar el estrés y las emociones inestables que traen satisfacción y daño temporales y agravan los problemas a largo plazo.
¿Cuáles son los tipos más comunes de nuevas adicciones?
E.W .: Estas "adicciones posmodernas" incluyen los trastornos de la alimentación: bulimia y anorexia, adicción a las compras, adicción al trabajo, adicción al juego, adicción a las drogas, adicción a las redes.
¿Son todas las adicciones igualmente peligrosas?
E.W .: De hecho, no todas las adicciones son iguales. Mucho depende de qué tan fuerte se desarrolle la adicción y qué características personales y condiciones externas la acompañen. Los "más ligeros" perturban en pequeña medida nuestras relaciones con la realidad, pero nos permiten desenvolvernos bien en nuestra vida personal y social. Las adicciones más peligrosas que implican el uso de sustancias psicoactivas interrumpen el funcionamiento del cerebro y destruyen físicamente con bastante rapidez. El alcohol, aunque sin duda es el más común en nuestro país, no es tan peligroso como los químicos de inhalación, los pegamentos o la cocaína, porque su recorrido desde la nariz hasta el cerebro es el más corto. Algunos medicamentos y sustancias psicotrópicas también son muy peligrosos para la salud.
Lea también: Mezclas letales de drogas, drogas y alcohol
La adicción a la red se convierte en la adicción más común
E.W .: Internet, que es un gran medio, debe manejarse con cuidado, como las armas o el alcohol. La adicción a la red afecta principalmente a personas alienadas e insatisfechas que encuentran un sustituto de la vida en el mundo virtual. La navegación eficiente en el mundo virtual no requiere ningún entrenamiento interpersonal. Cuando alguien es grosero con nosotros, entra en conflicto, presionamos la tecla y la borramos. Nos convertimos en dioses todopoderosos en el mundo irreal, más atractivos que el mundo real. Este mundo virtual es más simple, sin estrés y funciona en nuestros términos. Allí, no tenemos que contar con nada ni nadie. La mezcla obsesiva con la realidad que no existe hace que desaparezcamos lentamente del mundo real.
Lea también: Cómo reconocer que un niño es adicto a Internet
¿Qué formas toma la adicción a las redes?
E.W .: Existe una amplia gama de necesidades que las personas tratan electrónicamente. La adicción puede tomar la forma de erotomanía cuando somos adictos a la pornografía, el cibersexo. La sociomanía es muy común, cuando transferimos nuestra vida privada online, nos volvemos adictos a los contactos sociales online, el correo electrónico, las redes sociales, estamos obsesionados con comunicarnos vía SMS. La adicción a los juegos, tanto los juegos de azar como en línea, no es infrecuente. Gastamos mucho dinero en Internet o sucumbimos a una compulsión patológica de obtener información cada vez más reciente. Después de todo, nos volvemos adictos al uso de la computadora.
Lea también: Efectos negativos del sexo en Internet
¿Cómo se trata el netoholismo?
E.W .: Al igual que otras adicciones. Debe quitar ciertos equipos electrónicos de su campo de visión directo, limitar el tiempo que usa una computadora, teléfono celular o tableta y comenzar a aprender formas nuevas y saludables de emplear su tiempo y lograr sus objetivos, tareas y necesidades. En terapia, las personas trabajan para cambiar la forma de pensar y el funcionamiento social con el fin de superar el aislamiento emocional de las personas. A veces, la terapia se pone al día con la educación.
Los adictos suelen ser personas inmaduras a las que no se les han enseñado las habilidades básicas para la vida: la capacidad de resolver conflictos y entablar relaciones con las personas; la capacidad de nombrar y reconocer emociones, para lidiar con sentimientos inestables. La recuperación exitosa requiere la curación de las emociones y las relaciones con las personas y contigo mismo.
Articulo recomendado:
¿Cómo amarte a ti mismo? Formas de aumentar la autoestima mensual "Zdrowie"
