Tengo un problema. Desde niño he sido tímido y encerrado en mí mismo, cuando era niño no me molestaba mucho, pero se desarrolló en la dirección equivocada. Casi no tengo amigos y evito hablar en público porque me estresan. Por ejemplo, una maestra lleva a todos de sus pupitres a la pizarra y mi turno no se acerca misericordiosamente, rezo para que por fin suene la campana, tengo calor, sudo, mi pulso es de 130 latidos por minuto. y me tiemblan las manos como un drogadicto. Además, estoy estresado por cualquier contacto con otras personas, la mirada de alguien me está matando literalmente por dentro. Este es uno de mis problemas, el otro es que no tengo fuerzas, no tengo ganas de nada, solo energía para vivir. Solo tengo 20 años y actúo como un anciano canoso, lo cual no es justo. Además, a menudo tengo pensamientos suicidas y mi familia me culpa constantemente por mi reticencia. Me gustaría un consejo. Atentamente.
¡Hola! Lo que describe se parece a los síntomas del trastorno de ansiedad social. Puede que aún no sea muy intenso, pero es suficiente para estropear la alegría de vivir y la posibilidad de obtener satisfacción de sus logros. No puede ser así. Si no toma las medidas adecuadas lo antes posible, su afección puede empeorar y empeorar. Desafortunadamente, es muy difícil superar su propio miedo y resistencia al cambio. Debería consultar a un psicólogo y comenzar la terapia. Preferiblemente según el enfoque cognitivo-conductual, ya que es un método que se ocupa de problemas similares de forma muy rápida. Te recomiendo el Centro de Varsovia para la Terapia Cognitiva Conductual en la calle Wołodyjowskiego. Ten buen ánimo y lucha por ti mismo y tu felicidad. ¡Puedes hacerlo!
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Tatiana Ostaszewska-MosakEs psicólogo clínico en salud.
Se graduó de la Facultad de Psicología de la Universidad de Varsovia.
Siempre ha estado particularmente interesada en el tema del estrés y su impacto en el funcionamiento humano.
Utiliza sus conocimientos y experiencia en psycholog.com.pl y en el Fertimedica Fertility Center.
Completó un curso de medicina integrativa con la mundialmente famosa profesora Emma Gonikman.
