Timidez y baja autoestima en una niña de 15 años

Mi nombre es Dominika y tengo 15 años. Aquí hay una palabra un poco larga de mi problema. Por un lado soy tímido, cerrado en mí mismo ... y por otro lado, tengo más confianza, un poco arriesgado, aunque esa timidez me inhibe. Con 2-3 amigos, estoy relajado; cuando voy con uno de ellos, por ejemplo, salgo a caminar o algo así, me siento relajado. Y cuando ya no conozco a alguien, no hablo demasiado, me avergüenzo de ellos. Incluso si lo conozco, a veces también me avergüenzo. A menudo se trata de personas 2 o más años mayores (no entiendo por qué me siento avergonzado delante de los mayores). Necesito conocer muy bien a la persona y estar mucho con ella para relajarme. Este es el caso, por ejemplo, en los oasis festivos del Movimiento Light Life (de la iglesia): estamos divididos en grupos y tenemos nuestro animador (guardián) y ahí es cuando hablo poco y nada. En un grupo más grande (6 en adelante) también se siente inseguro. Pero si algo no me conviene, puedo "llorar" o protestar, pero esto rara vez (en grupo), porque solo o en un grupo pequeño, no tengo ningún problema con eso. Probablemente me digas que lea algunos libros, pero odio leer (y tampoco me gusta en voz alta, porque me enrojezco y tartamudeo) o voy a un centro de asesoramiento psicológico y pedagógico. Hasta hace poco, acudía a un psicólogo porque me cortaba por varias razones. Una de las razones por las que no me agrado. Soy gorda y en general no es lo que me gustaría y también porque soy tranquila. Por favor ayuda y gracias de antemano.

Planteó algunas cuestiones que son muy importantes para su edad.

En cuanto a la timidez, creo que hay mucha gente con el mismo problema. Es bueno superar su resistencia, gradualmente y en pequeños pasos. Ninguno de nosotros es perfecto, cada uno tiene nuestras debilidades, pero el terreno para superarlas. El primer paso es siempre el más difícil, pero el siguiente ... ¡Definitivamente es más fácil! ¡Y entonces tu problema parecerá una trivia! También tuve algunas dudas, por ejemplo, en contra de hablar en público: ¡ahora soy capacitadora y hablar en público no es un desafío para mí! Debo admitir que hasta ahora tengo pánico escénico, pero es muy agradable y movilizador.

Creo que tu timidez está relacionada con una baja autoestima y creo que la terapia psicológica será una muy buena solución para ti. Al mismo tiempo, debes recordar que un psicólogo no te ayudará a superar tus dificultades después de 2 o 3 reuniones. Dicha terapia debe ser sistemática y durar un período especificado por el psicólogo.

En cuanto a tu obesidad, creo que debes hacerte pruebas (TSH, ft3 y ft4, morfología) y consultar a un endocrinólogo y dietista para descartar una enfermedad tiroidea y establecer una dieta. ¿Haces algún deporte? Estas nadando Estas corriendo Es muy bueno para tu condición física y mental. Si no, empieza. El deporte también debe ser practicado sistemáticamente por usted; si no lo es, ¡tampoco verá efectos positivos!

Sin embargo, me preocupa la autolesión, que creo que es un problema más profundo que no se puede subestimar. Consulte a un psiquiatra para obtener un diagnóstico más profundo. Debes informar a tus padres del problema y acudir con ellos a un médico especialista. Comience con la investigación, esto les explicará mucho a usted y a sus padres. A veces, la obesidad tiene mucho que ver con las alteraciones endocrinas. ¡Dedos cruzados!

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Ewa Guzowska - pedagoga, terapeuta de adicciones, profesora en GWSH en Gdańsk. Egresado de la Universidad Pedagógica de Cracovia (pedagogía social y asistencial) y estudios de posgrado en terapia y diagnóstico de niños y adolescentes con trastornos del desarrollo. Trabajó como educadora escolar y terapeuta de adicciones en un centro de adicciones. Realiza numerosas formaciones en el campo de la comunicación interpersonal.