Baja autoestima

Durante mucho tiempo, no siempre he sabido si he tenido o no problemas para aceptar mi apariencia y actitud hacia mí mismo. El problema puede parecer trivial, pero realmente ha sido causa de muchas peleas con mi novio. Llevamos más de 4 años juntos, cuando nos conocimos me consideraba una persona atractiva y el hecho de que él quisiera ser yo me aseguró esta creencia. Sin embargo, siempre tuve un problema con mi propio atractivo, pensé que me faltaba algo, que no soy lo que debería ser ... Y esto no es tal figura, ropa fea, no tal peinado, etc. Se sabe que nadie es perfecto, Todo el mundo siempre me dice que soy bonita, pero no lo creo. Se ha convertido en una obsesión tal que cuando salgo con mi novio empieza el horror, porque sigo buscando algunas chicas que son más bonitas y si el chico las está mirando. Mi novio me aprecia mucho no solo por mi belleza, sino también por lo que soy, no puedo acusarlo de eso. Ya no sé de dónde viene mi sensación de falta de atractivo. Siempre busco algo negativo en mí mismo en lugar de centrarme en los méritos, soy consciente de eso. He leído mucho sobre eso, pero no puedo afrontarlo. ¿Quizás puedas aconsejarme algo?

¡Hola! La baja autoestima generalmente se desarrolla desde los primeros años de la adolescencia. Es una confusión de varios factores, como su susceptibilidad interna, estilo de crianza familiar y experiencias de vida. Si todo lo complementa, lamentablemente resulta ser un cóctel tan desagradable. Sin embargo, este no es un caso perdido y se puede cambiar. Sin embargo, es un trabajo bastante largo y tedioso sobre sus pensamientos, creencias y comportamientos. Mi consejo sería pasar de la teoría a la práctica y acudir a un psicólogo en lugar de leer para trabajar en ti mismo. Desafortunadamente, hasta que usted mismo reconozca que está tranquilo y bien, ninguna evaluación externa (incluso la mejor) le dará paz durante mucho tiempo. Buscará constantemente la confirmación de alguien y nunca creerá lo que dice. Está ahí dentro y necesita ser "arreglado".

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Es psicólogo clínico en salud.

Se graduó de la Facultad de Psicología de la Universidad de Varsovia.

Siempre ha estado particularmente interesada en el tema del estrés y su impacto en el funcionamiento humano.

Utiliza sus conocimientos y experiencia en psycholog.com.pl y en el Fertimedica Fertility Center.

Completó un curso de medicina integrativa con la mundialmente famosa profesora Emma Gonikman.