Tengo baja autoestima, a veces me siento inferior a los demás. Esto sucede con mayor frecuencia cuando mi exmarido (es alcohólico y vivimos juntos) me grita y me insulta. Me siento muy mal después. En el trabajo, a veces no puedo superar el miedo a mis responsabilidades, especialmente cuando estoy en una crisis.
En primer lugar, debe echarlo; en este sentido, debe ir, por ejemplo, al Centro de Bienestar Social en su lugar de residencia y preguntar sobre la Tarjeta Azul y la posibilidad de desalojo de su exmarido, en segundo lugar, informar a un psicoterapeuta en la clínica de adicciones más cercana para obtener ayuda psicológico y no dejes que el perseguidor te destruya. ¡Buena suerte!
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Bohdan Bielski
Psicólogo, especialista con 30 años de experiencia, formador de habilidades psicosociales, psicólogo experto del Tribunal de Distrito de Varsovia.
Las principales áreas de actividad: servicios de mediación, asesoramiento familiar, atención a una persona en situación de crisis, formación gerencial.
Sobre todo, se centra en construir una buena relación basada en la comprensión y el respeto. Realizó numerosas intervenciones de crisis y se hizo cargo de personas en una crisis profunda.
Fue profesor de psicología forense en la Facultad de Psicología del SWPS en Varsovia, en la Universidad de Varsovia y en la Universidad de Zielona Góra.
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