He tenido problemas para dormir durante algún tiempo. Cada vez que oscurece afuera, me asusta. No puedo decir de qué tengo miedo, es solo cuando me acuesto, empiezo a entrar en pánico, mi respiración y mi pulso se aceleran, tengo ataques de llanto histérico. En mi cabeza aparecen imágenes de varios personajes y fenómenos aterradores, y cualquier sonido fuera de la ventana o en los vecinos solo intensifica la impresión de la presencia de alguien. Una vez que me duermo, tengo pesadillas. Suelen estar asociadas con la muerte de mis familiares o la mía, o son completamente abstractas, por ejemplo, sobre el hecho de que algo me destroza y me devora. Cada noche siguiente y la idea de tener que irme a dormir de nuevo me asusta. Ya no sé a quién recurrir. Me encantaba dormir. El problema aparece solo después del anochecer, con una siesta durante el día, si tengo la oportunidad, no hay problema, porque me siento seguro cuando hay mucha luz. Estoy en una condición cada vez peor, las noches de insomnio o las noches de insomnio con miedo constante tienen un efecto negativo en mi condición y bienestar durante el día.
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Te aconsejo que vayas a un psiquiatra; la medicina conoce drogas para bajar el nivel de ansiedad, no parece nada serio, así que mejor ve al médico rápidamente y retuerce la cabeza de Hydra. La clínica de salud mental no requiere remisión, no hay zonificación. ¡Buena suerte!
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Bohdan BielskiPsicólogo, especialista con 30 años de experiencia, formador de habilidades psicosociales, psicólogo experto del Tribunal de Distrito de Varsovia.
Las principales áreas de actividad: servicios de mediación, asesoramiento familiar, atención a una persona en situación de crisis, formación gerencial.
Sobre todo, se centra en construir una buena relación basada en la comprensión y el respeto. Realizó numerosas intervenciones de crisis y se hizo cargo de personas en una crisis profunda.
Fue profesor de psicología forense en la Facultad de Psicología del SWPS en Varsovia, en la Universidad de Varsovia y en la Universidad de Zielona Góra.
