No sé qué hacer conmigo mismo ... Todo comenzó con mi pérdida de peso. Perdí mucho y no muy sano, pensé que esto aumentaría mi autoestima, pero es peor ... Tengo ataques de histeria, llanto, me enojo fácilmente, me enojo muchas veces sin motivo. Todo el tiempo me parece que soy un inútil, un inútil, un inútil. Además, sufro de antojos de dulces: puedo comer 0,5 kg de bombones de chocolate y galletas en 2 días. El fin de semana es el peor y ahí es cuando tengo estos ataques, porque durante la semana estudio y trato de no pensar en eso. ¿Que hago con esto? No quiero tomar psicotrópicos a esta edad ... ¿Existen remedios a base de hierbas? O tal vez necesito algo más ...
¡Hola! Honestamente, creo que necesitas psicoterapia o ayuda psicológica para ayudarte a descubrir la causa de esto. Los problemas para comer, mantener un peso adecuado, con la autoestima dependen de nuestras creencias sobre nosotros mismos y el mundo que nos rodea. Es necesario comprender estas creencias y encontrar formas de modificarlas. Un psicólogo te ayudará con esto. También puede ayudarlo a establecer el estilo de vida, la dieta, las formas de lidiar con el estrés y las formas de fortalecerse en tiempos difíciles. El adelgazamiento en sí mismo es un proceso más complicado de lo que parece, y el llamado una voluntad fuerte a menudo no es suficiente aquí.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Tatiana Ostaszewska-MosakEs psicólogo clínico en salud.
Se graduó de la Facultad de Psicología de la Universidad de Varsovia.
Siempre ha estado particularmente interesada en el tema del estrés y su impacto en el funcionamiento humano.
Utiliza sus conocimientos y experiencia en psycholog.com.pl y en el Fertimedica Fertility Center.
Completó un curso de medicina integrativa con la mundialmente famosa profesora Emma Gonikman.
-porada-eksperta.jpg)
