Él cree que la regla básica al tratar con el mundo es: no te lastimes a ti mismo, a otras personas o animales. Ella cree que la felicidad es un estado de ánimo que cualquiera puede generar dentro de sí mismo. Małgorzata Pieczyńska: una excelente actriz, una mujer realizada para quien 50 es un cumpleaños como cualquier otro.
Desde hace 30 años comparte su casa entre Polonia y Suecia. Juega con éxito en ambos países. Tranquilo, reflexivo, abierto a las personas. Deleita con su belleza, apariencia joven y buena forma.
- Nos vimos hace 15 años. Es mucho tiempo y no has cambiado nada ...
Małgorzata Pieczyńska: Si una persona exuda satisfacción con la vida, se refleja en su rostro. Cuido mi salud, hago exámenes regularmente, tengo cuidado con lo que como, trato de vivir en armonía conmigo mismo y con el mundo. Me realizo en muchos campos: profesional y privado. He estado felizmente casado durante 30 años, tenemos un maravilloso hijo adulto. Mi esposo es mi gran apoyo. Aunque él mismo está involucrado en el negocio y no tiene nada que ver con mi industria, ama mi trabajo porque ve que entonces estoy prosperando. El trabajo profesional me provoca buenas emociones. Las endorfinas también son actividad física. Desde que era niño, mi mudanza se ha incluido en mi biografía. Entrené, entre otros gimnasia acrobática, buceo. He estado haciendo yoga todos los días durante 10 años.
- ¿Cuál es la singularidad de esta forma de actividad?
M.P .: El yoga no es solo una fantástica gimnasia y rehabilitación, sino un concepto coherente que puede conducir a la salud física, mental y la felicidad. Un sistema en el que se inscriben los principios de convivencia con uno mismo y con el mundo. El principal es no lastimarse a sí mismo, a las personas y a los animales. El yoga es cuidar el cuerpo, la salud, las relaciones y la dieta. No nos lastimamos en el gimnasio cuando empacamos nuestros músculos con audífonos con música fuerte en nuestros oídos, sin siquiera pensar en lo que está sucediendo con nuestros bíceps y articulaciones. Entonces nos sorprende que nos duelan las rodillas o los codos y tenemos ruido en la cabeza. Cuando se realiza correctamente, la asana o postura se llena con la respiración y la conciencia de la mente. El suministro de sangre en profundidad y la oxigenación del cuerpo, así como el fortalecimiento de los músculos, ayudan a mantener una figura correcta, simetría corporal, articulaciones en forma, músculos fuertes y flexibles todos los días. El yoga activa todos los músculos, incluidos los profundos, y afecta los riñones, el hígado, el corazón, la parte posterior del pie y el metatarso, detalles que se vuelven bien abastecidos de sangre, fuertes y saludables gracias a la acción consciente. ¡Calma la cabeza! Esto no es tan completo en ninguna otra gimnasia. En el yoga, la actitud hacia el ejercicio está llena de atención, gracias a lo cual no nos lastimaremos, y podemos obtener muchos beneficios inesperados.
- ¿Cómo ha influido el yoga en tu vida?
M.P .: Yoga ofrece ejercicios de respiración que profundizan la capacidad de concentración y relajación y ayudan a combatir el estrés, un elemento inseparable de mi profesión. Puedo ver una gran diferencia entre lo que fue y lo que es: el yoga me facilita el control de mis emociones. A pesar del paso de los años, mi cuerpo no se degenera, cada vez soy más eficiente. Hago splits sin problemas y me paro 10 minutos de cabeza todos los días. No sé qué pasará en 20 años (risas). El yoga te ayuda a resolver problemas dentro de ti mismo. Es invaluable descubrir que la felicidad es un estado mental que podemos generar nosotros mismos. Si entendemos esto, buscar la felicidad no será buscar cosas materiales. No lo buscaremos en el mundo exterior, sino en nosotros mismos. Es genial si podemos darles a nuestros familiares y amigos un yo interesante y armonioso, sin importar cuánto dinero tengamos en nuestro bolsillo.
M.P .: Tenía 19 años y no estaba relacionado con ninguna ideología, budismo o movimiento de defensa animal, fue una… decisión política. Se acercaban las vacaciones, así que mis padres me prepararon para tarjetas de jamón y lomo de cerdo. Después de esperar unas horas, resultó que no habría entrega. Recuerdo esa multitud enojada. A pesar de que estaba de pie con mis amigos de la universidad e incluso era divertido después de la universidad, podía sentir la rebelión y la agresión creciendo en mí de hora en hora. Fue entonces cuando me vinieron a la mente los pensamientos de Helmut Kajzar, mi escritor público y guía del mundo de los valores: "No nos obliguemos a odiar". Decidí que nunca volvería a dejar que emociones tan destructivas y humillantes surgieran en mí. Dejé de comer carne. Me interesé por la macrobiótica. Comí trigo hervido y tostado y linaza que, cuando se calienta en una sartén seca, adquiere un sabor a nueces. Mi esposo comió exactamente lo que yo comí, además de un bistec o un trozo sólido de pescado. Varias preferencias de burla no eran un problema en casa. Pero cuando me quedé embarazada, Gabryś declaró categóricamente que su hijo era indudablemente carnívoro y que debería darle un trozo de salchicha. Por el bien de la paz, después de siete átomos, comencé a comer pescado. Víctor, como predijo su padre, es un carnívoro, pero cada vez más no come carne durante meses.
M.P.: Variado. No como carne por razones éticas, y en todo caso, entonces ... juego. Creo que hay el menor sufrimiento en ello. Los animales criados para el matadero en pocilgas y graneros de hormigón, que no ven el sol durante toda su vida, no se mueven y terminan como salchichas; esto es inaceptable para mí. Lo mismo se aplica a las gallinas que crían en jaulas. Es fácil en Suecia porque puedes comprar productos orgánicos en todas las tiendas. Me encanta el pan casero y por eso no tenemos pan en casa. Solo horneo para invitados, porque sé que lo esperan. Tampoco usamos azúcar, hay xilitol, harina de trigo blanco, fideos, productos semiacabados. Compro todo fresco y lo preparo desde cero.
M.P .: Cuando una comida se prepara en paz, con amor, a partir de productos que no fueron elaborados en un ambiente de agresión, la energía que contiene es buena. Por eso prefiero comer gachas con huevos fritos en casa que una abundante cena en cualquier restaurante, hecha de forma anónima, con prisas y fuera de servicio, sin corazón. Cuando estamos de camino con el teatro, unos compañeros compran salchichas o hamburguesas en la gasolinera, y nosotros, unas cuantas personas que, como yo, somos locos ecológicos, sacamos termo con mijo, ensaladas, tortitas de verduras.
M.P.: Descanse al aire libre. Muchas personas renuncian a las vacaciones, dicen que no tienen tiempo o que no pueden pagarlo. Dejemos de comprar en rebajas, ropa y gadgets. No tienes que ir al otro lado del mundo. Es importante salir de la ciudad, ver amigos para un complot,
Obtenga algo de oxígeno, muévase al aire libre. Creo que mi salud está influenciada por el hecho de que vivo mitad y mitad en Varsovia y Suecia, donde el aire no está contaminado. Camino mucho allí, durante 15 años tuve un perro que me motivó a caminar.
M.P .: Durante 30 años, si puedo, incluso todas las semanas, he ido a un tratamiento integral con un masaje facial. Utilizo muchos cosméticos de cuidado. Me pongo una mascarilla todos los días. Mis compañeros de teatro se han acostumbrado a que cuando volvemos a casa después de la función, tengo unas sábanas de vellón empapadas en colágeno en la cara, que se absorbe durante 40 minutos. La mera emanación de energía positiva es suficiente ...
M.P .: Uno de mis compañeros actores nos preguntó recientemente a mi amigo y a mí: "¿Sientes pena, niña, que no tienes 20 años?" Nunca pensé eso. Después de todo, tenía 20 años. Mi quincuagésimo cumpleaños tampoco supuso un cambio de edad para mí y, en este sentido, lo traté como a cualquier otro. Soy adorada, querida y apreciada todo el tiempo por mi esposo, gracias a lo cual no tengo ni una sombra de complejo por mi edad. Pero me cuido, porque a los 80 años quiero poder atarme los zapatos o traer una bolsa de la compra.
Vale la pena saberloMałgorzata Pieczyńska
Tiene muchos papeles cinematográficos en su haber, incluido. En "Wiernej rzece", "Komediantka", "Baryton", "Un cortometraje sobre matar", "Extradición", "Cartas a M. 2", la serie "M jak miłość". En la década de 1980 se mudó enamorada a Suecia. En mayo de este año celebrará su 56 cumpleaños junto a su marido Gabriel Wróblewski, empresario, y su hijo de 25 años, Víctor, una de las pocas actrices polacas que también ha hecho carrera en el extranjero.
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