Tengo 28 años, en octubre di a luz a una hermosa hija. En medio de mi embarazo desarrollé una neurosis y tuve la compulsión de lastimar a mis seres queridos o a mi bebé. Después de un mes, fui a un psicólogo y psicoterapeuta. Me ayudó mucho. Un mes después de dar a luz, fui a un psiquiatra que me diagnosticó estados neuróticos de ansiedad. Me dio un antidepresivo. Después de un mes, me sentí genial. Prácticamente todo pasó. Terminé la terapia con un psicólogo hace una semana. Y luego sucedió esta situación. Fue una lástima que vi este video casi hasta el final sobre personas suecas con enfermedades mentales persiguiendo por la carretera. Y tengo miedo de nuevo, siento miedo de tener esquizofrenia o delirios. Los pensamientos se deslizaron en mí un poco, lo que me da miedo. Me pregunto si estoy delirando y realmente no he tenido psicoterapia, y estos pensamientos desafían nuevamente lo que he trabajado con el psicólogo. Y aunque sé que esto es absurdo, ya temo cómo me vienen estos pensamientos. Cuando leo tales cosas, todos estos pensamientos automáticamente vienen a mí, que debería tener miedo de estar enfermo. ¿Debería volver a ver a un psicólogo? Me gustaría que alguien aclarara todas mis dudas sobre estas enfermedades. Llamé a un psiquiatra que me dijo que no tuviera miedo de que los verdaderos delirios fueran otra cuestión.
En primer lugar, dejar de leer pseudoinformación virtual de personas que no son especialistas, que solo comparten sus experiencias o ideas o combinan creando sus propias filosofías sobre los textos que leen.
Hay tanto y no tiene tanto sentido que deba evitarse como el fuego. No ayuda en absoluto, pero hace mucho daño, especialmente para aquellos que son sugerentes y tan fácilmente excitables como usted.
Es absolutamente necesario que regrese con su terapeuta un poco más y continúe trabajando para fortalecer su pensamiento sobre usted mismo y sus habilidades. Necesita hacer ejercicios de repetición en casa para que su trabajo pueda avanzar todo el tiempo. Debe cuidarse más y no probar "su mano" en situaciones como ver películas o programas perturbadores.
Vale la pena preguntarse "¿por qué" hacer esto? No es necesario que conozca todos los horrores que están sucediendo en el mundo; por ahora, debe concentrarse en su vida, aquí y ahora, y desarrollar su capacidad para lidiar con la ansiedad. Porque probablemente aparecerán de vez en cuando, pero el punto no es que nunca aparezcan, sino que puedes lidiar con ellos.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Tatiana Ostaszewska-MosakEs psicólogo clínico en salud.
Se graduó de la Facultad de Psicología de la Universidad de Varsovia.
Siempre ha estado particularmente interesada en el tema del estrés y su impacto en el funcionamiento humano.
Utiliza sus conocimientos y experiencia en psycholog.com.pl y en el Fertimedica Fertility Center.
Completó un curso de medicina integrativa con la mundialmente famosa profesora Emma Gonikman.
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