El estrés en sí mismo no es malo. La naturaleza creó este mecanismo para ayudar al hombre a sobrevivir en condiciones difíciles, para movilizar el cuerpo para hacer frente a las amenazas. Sin embargo, con el desarrollo de la civilización, el número de factores estresantes aumentó y hoy en día muchas personas viven casi continuamente en un estado de preparación tan elevado.
Del libro de la serie SuperPoradnik titulado "Estrés, neurosis, depresión" aprenderás:
- ¿Cuál es la escala de estrés de cuándo el estrés puede ser beneficioso y cuándo es destructivo?
- Cómo responde el cuerpo a situaciones estresantes;
- Entonces, ¿los hombres y las mujeres se comportan de manera diferente?
- ¿Por qué el estrés es especialmente peligroso en el trabajo?
- Cómo lidiar con el estrés a diario;
- ¿Por qué las drogas no alivian el estrés?
- ¿Existe una dieta que pueda ayudar a las personas estresadas?
- ¿Vale la pena tomar medicamentos para la sedación?
- Qué ayudará durante más tiempo y qué funcionará temporalmente.
El libro también analiza una nueva visión de la neurosis. Ahora se conocen como trastornos de ansiedad y son la enfermedad mental más común. Vale la pena saberlo:
- ¿De dónde vienen las neurosis y de qué se tratan?
- ¿Por qué son tan difíciles de diagnosticar?
- ¿Qué otros trastornos y enfermedades pueden provocar?
- ¿Puedes lidiar con ellos tú mismo?
La depresión se está convirtiendo en un problema social cada vez mayor. Se estima que una de cada cinco mujeres y uno de cada diez hombres la padecen. En la guía puedes leer:
- ¿Cuándo es posible hablar de depresión y cuándo es un descenso temporal del estado de ánimo?
- Cuáles son los tipos de depresión y sus síntomas;
- ¿Cómo se puede tratar la depresión y qué buscar entonces?
- Cuándo iniciar la psicoterapia y dónde buscar los especialistas adecuados.
