Un recién nacido dormido no solo descansa. Mientras duerme, sus células corporales y cerebrales se multiplican y se produce la hormona del crecimiento, así como los glóbulos blancos necesarios para combatir las infecciones. Durante el sueño de un recién nacido, el cerebro también está extremadamente activo, donde se establecen nuevas conexiones entre neuronas muy rápidamente.
Y aunque cada niño tiene un "límite" diario diferente de las horas que necesita para dormir para sentirse bien y prosperar, todos están igualmente irritables si duermen muy poco. Por lo tanto, vale la pena asegurarse de que tengan las condiciones para dormir más cómodas. El problema es que no siempre es tan sencillo en verano.
Las quemaduras contribuyen a problemas de sueño en el recién nacido
En verano, la erupción del pañal es más frecuente que nunca. La alta temperatura del aire es la culpable, que mantiene el pañal húmedo debajo. La piel alrededor de su trasero se enrojecerá y dolerá. Para evitar que esto suceda, cambie el pañal de su bebé cada dos horas durante el día (y cuando el bebé haga caca, de inmediato) y aplique crema anti-rozaduras cada vez.
Si aparecen, lávese las nalgas con agua tibia al cambiar el pañal y permita que su bebé se acueste sin pañal el mayor tiempo posible (el aire fresco acelera la curación). Antes de ponérselo, lubrique la piel de su bebé con una crema calmante.
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La temperatura demasiado alta provoca problemas de sueño en el recién nacido
La causa más común de dificultad para dormir durante el verano en la noche es una temperatura demasiado alta en la habitación. Durante el día, las paredes de las casas se calientan y por la noche se evaporan, devolviendo el calor. Por eso, aunque hace más fresco afuera, la habitación sigue tan calurosa como durante el día.
Mientras tanto, para que el niño duerma bien, la habitación no debe superar los 20ºC. Si la temperatura en el apartamento es más alta, el niño duerme mal porque tiene demasiado calor. ¿Qué puedes hacer entonces?
- Cubra las ventanas durante el día para evitar que la habitación se caliente demasiado (le resultará muy difícil enfriarla por la noche).
- Antes de acostar a su hijo, ventile bien la habitación durante al menos un cuarto de hora (es aconsejable llevar al niño a otra habitación durante la ventilación). Si el aire, a pesar de la ventana abierta, sigue en pie y no hay corriente de aire, puede crear una corriente leve; sin embargo, asegúrese de que el niño esté fuera de la corriente de aire.
- Deje la ventana ligeramente abierta por la noche. Esto mantendrá la habitación más fresca. Sin embargo, recuerde que no se debe soplar al niño directamente en el aire, ya que puede resfriarse.
- Vista a su niño pequeño de acuerdo con la temperatura exterior e interior. En las noches calurosas, le basta con mamelucos y monos. En lugar de cubrir a su bebé con una manta o colcha, cúbralo con un pañal de tela. No se preocupe si los pies o las manos de su pequeño están fríos, esto se debe a que su sistema de regulación de la temperatura corporal no funciona como debería. Para ver si tiene demasiado frío, toque su cuello. Si tiene calor o sudor, el niño está vestido demasiado abrigado; si hace frío, es una señal de que el niño necesita una cubierta adicional. Si la nuca está tibia y seca, está bien.
- Piense en comprar un acondicionador de aire portátil. Su ventaja es que puede colocarse en cualquier lugar del apartamento y mantiene una temperatura constante seleccionada por el usuario. Algunos modelos, sin embargo, funcionan bastante ruidosamente, por lo que vale la pena averiguar cuál será el más silencioso antes de comprarlo.
Los mosquitos y las pelusas impiden que el recién nacido se duerma
Los mosquitos y las moscas también pueden causar problemas para dormir. No solo perturban el sueño, sino que sus picaduras son extremadamente molestas para el bebé. ¿Cómo prevenirlo?
- Instale mosquiteras en las ventanas. Se pueden comprar mosquiteras especiales en cualquier tienda de electrodomésticos.
- Cepille la piel del bebé con un repelente (repelente de insectos); gracias a esto, el mosquito o la pelusa no podrán sentir los lugares de la piel del bebé que podrían perforarse, por lo que no atacarán. Recuerde, sin embargo, que no todas las preparaciones de este tipo son adecuadas para un niño, por lo que debe pedir una crema o gel para bebés en la farmacia.
- Un repelente ultrasónico accionado eléctricamente también es útil para la protección contra insectos. Es un dispositivo diminuto que debe ponerse en contacto. Cuando se activa, emite ultrasonidos que son inaudibles para los humanos, pero insoportables para los insectos.
- Por si acaso, consíguete un gel que alivia la picazón y el ardor después de las picaduras de insectos. Quizás un mosquito callejero o una pelusa pique al bebé, y la picazón no lo dejará dormir bien.
Problemas de sueño en un recién nacido de vacaciones
También de vacaciones, el pequeño puede tener problemas para dormir.Aquí, además de las dos razones mencionadas anteriormente, puede haber estrés causado por viajar y permanecer en un lugar nuevo y desconocido, así como la aclimatación. ¿Qué hacer para ayudar a su niño a dormir en un lugar nuevo?
- Piense en lo que duerme su bebé. Un niño pequeño que aún no se ha sentado puede dormir en la conocida góndola cochecito. Para los niños mayores, una cuna de viaje especial es más práctica. Vale la pena acostumbrar a su bebé a un mueble nuevo antes de irse; déjelo dormir en él durante algunas noches en casa.
- Para el viaje, lleve la ropa de cama en la que duerme el niño en casa. Recuerda también tu peluche favorito.
- Asegúrese de que el lugar donde duerme el bebé esté lo más cerca posible de la casa. Es una buena idea colocar la cuna en un lugar similar al que se encuentra en la casa (por ejemplo, contra la pared, no en el medio de la habitación) y asegurarse de que los otros elementos del equipamiento de la habitación (por ejemplo, una lámpara o una mesita de noche) también estén dispuestos de manera similar.
- Es difícil mantener un ritmo diario constante durante las vacaciones, pero vale la pena intentar mantener lo más constante posible los horarios de alimentación, bañarse y acostarse por la noche. Los conocidos rituales harán que el bebé se sienta seguro y lo ayudarán a adaptarse mejor al nuevo lugar.
Una nariz tapada puede hacer que su recién nacido duerma sin poder dormir
Incluso una secreción nasal leve es una causa adicional de problemas de sueño para un bebé que aún no puede respirar por la boca. El bebé intenta respirar, pero no puede, por lo que no es de extrañar que, en lugar de quedarse dormido, comience a llorar. En verano, los más pequeños se resfrían, y la culpa es de la diferencia de temperatura exterior e interior (especialmente el aire acondicionado). Una nariz tapada también puede hacer que un bebé esté completamente sano (su nariz está tapada por el polvo, el polvo y las partículas de suciedad que se depositan en las membranas mucosas), por eso tiene la impresión de que el bebé jadea al respirar. ¿Cómo puedo ayudarlo?
- Antes de acostar a su bebé, ponga unas gotas de solución salina o una solución en aerosol de agua de mar (disponible en una farmacia) en cada fosa nasal para disolver la mucosidad.
- El siguiente paso es limpiar tu nariz. Puede eliminar la secreción disuelta con un aspirador especial. Un extremo del aparato debe insertarse en el ojal, el otro, en la boca. Una fuerte corriente de aire aspira las secreciones de la nariz. Recientemente, se han puesto a la venta aspiradores a batería con un motor diminuto que genera un vacío adecuado.
- Puede poner dos libros debajo de los pies de la cama desde el costado de la cabeza del niño. Gracias a esto, la cabeza estará más alta y el bebé podrá respirar con mayor libertad.
- Si la habitación está seca, debe encender el humidificador de aire (este dispositivo también funciona en verano). Puede reemplazar el humidificador colocando un recipiente con agua que se evaporará y humedecerá la habitación.
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