Con la edad, la piel produce cada vez menos colágeno y elastina y, por lo tanto, se vuelve menos tersa. Sin embargo, normalmente combatimos el envejecimiento de la piel del rostro y este proceso también se aplica a la piel del cuerpo. ¿Qué hacer para mantenerla joven el mayor tiempo posible?
Hidratar y lubricar la piel del cuerpo.
Compre una buena loción corporal: debe contener vitamina E, ácido fólico, manteca de karité, glicerina, urea, ceramidas, pantenol y ácido linolénico. El punto es hidratar bien y calmar la irritación. Mientras aplica el cosmético, masajee el cuerpo de abajo hacia arriba: estimula la circulación sanguínea y linfática, previene la hinchazón y hace que los cosméticos se absorban mejor. Al lubricar, no omita el escote y los senos; aquí la piel es particularmente propensa a la flacidez y las arrugas.
Hazte un exfoliante corporal con regularidad
Lo mejor es realizar el procedimiento una vez a la semana. El peeling estimula la piel para que produzca nuevas células, lo que acelera la regeneración. Además, después de eliminar la capa de células muertas, el cuerpo adquiere un color más agradable y los cosméticos se absorben mucho mejor.
Apuesta por el movimiento
Tome paseos en bicicleta, vaya a la piscina, corra, inscríbase en aeróbicos. La gimnasia estimula la circulación sanguínea y linfática, por lo que previene la formación de celulitis y ayuda a combatirla.
Visita el balneario de la ciudad
La esteticista te sugerirá tratamientos exfoliantes, reafirmantes, nutritivos o aclarantes, todo depende del estado de la piel. Si tiene más de 50 años, busque el consejo de un dermatólogo: él le mostrará los cosméticos adecuados para usar en casa y, si es necesario, le recomendará tratamientos especializados.
Come sano
Asegúrese de que su dieta sea rica en antioxidantes y ácidos grasos insaturados.Gracias a ellos, la piel se protege mejor de los factores ambientales adversos y mantiene su firmeza. Por lo tanto, limite su consumo de cerdo graso, dulces y patatas fritas en favor de verduras, frutas y pescado. Haga de las semillas, los cereales y las grasas vegetales una parte importante de su dieta. También necesitas hidratar la piel desde el interior, así que bebe al menos 2 litros de agua al día.
Protege la piel de tu cuerpo de los rayos UV
Bajo la influencia de los rayos UV, se forman radicales libres que dañan las fibras de colágeno y elastina responsables de la firmeza. El sol también es el principal culpable de la decoloración, y se sabe que la piel cubierta de manchas oscuras agrega años. Por eso, use cremas con filtros UV todos los días. Aplicarlos en todas las partes expuestas del cuerpo, con especial énfasis en las manos.
"Zdrowie" mensual
--przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
