¿Son efectivos los ejercicios acuáticos? ¿Cuántas calorías puedes quemar en una hora?
Tanto los ejercicios en el agua como la natación son muy recomendables a la hora de reducir el peso corporal. Es difícil cuantificar la cantidad de calorías que quema, ya que todo depende de la intensidad de la natación o el ejercicio. En promedio, es de 168 kcal por 30 minutos de natación.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Jolanta MętrakAdemás de especializarse en enfermedades internas, también se ocupa del adelgazamiento profesional, trabaja en el Centro Médico DAMIANA y en el Policlínico "Czajkowscy" de Piaseczno (calle Kilińskiego 14).
