9 meses seguros de embarazo: lo que es posible y lo que no está embarazada

El embarazo es un momento en el que escuchas a tu cuerpo con más atención. Ahora está tratando de llevar una vida saludable para que su bebé pueda desarrollarse adecuadamente. Preguntándose qué puede estar embarazada: ¿puede volar un avión, trabajar como antes? ¿Qué puede pagar cuando está embarazada y qué es mejor dejar de lado?

Esperar a un bebé es un momento especial para una mujer. Durante el embarazo, no solo cambia la forma de su cuerpo, sino también su piel, cabello, apetito e incluso su visión del mundo. La reserva de energía a veces parece agotada, solo para parecerse a un impulso atómico en unos pocos días. No es de extrañar que también surjan más y más preguntas durante este período en particular.

Me gustaría ir de vacaciones a Turquía. Entonces estaré embarazada de 5 meses. El tiempo de vuelo es de menos de 3 horas. ¿No lastimará al bebé?

Siempre que el embarazo vaya bien, no existen contraindicaciones médicas para viajar al extranjero durante el embarazo. Sin embargo, vale la pena considerar si es una buena idea debido al intenso sol. El calor de 40 grados no puede ser tolerado por nadie, y mucho menos por una mujer embarazada. Una estancia con la barriga en países cálidos puede convertirse en una pesadilla de placer. Sin embargo, si una mujer embarazada decide volar en avión, existen algunas reglas que reducirán el riesgo de trombosis venosa (puede ocurrir durante el vuelo). Debe beber mucho para evitar la deshidratación y el espesamiento de la sangre. Es imperativo pisar en su lugar, tensar los músculos de las piernas y, cuando sea posible, caminar en el avión. También vale la pena considerar el uso de medias antivaricosas o calcetines hasta la rodilla con el más bajo, es decir, el primer grado de compresión.

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Estoy embarazada de 33 semanas y he planeado un vuelo de fin de semana a Roma. Mi ginecólogo se opuso. ¿Tiene derecho a hacerlo?

El médico encargado del embarazo está incluso obligado a informar a la paciente sobre posibles peligros relacionados con el vuelo. Si el ginecólogo, después de examinar a una mujer, cree que el vuelo puede dañarla a ella o al niño, debe oponerse al viaje. Este es el caso, por ejemplo, cuando existe el riesgo de que un cambio de presión pueda empeorar los problemas con la placenta, o cuando una mujer embarazada tiene problemas de coagulación de la sangre. Sin embargo, la decisión final recae en el paciente. ¿Pero merece la pena el riesgo? También debe saber que algunas aerolíneas no aceptan mujeres después de la semana 36 de embarazo o requieren un certificado de no contraindicaciones para volar. En tal situación, la opinión del médico es decisiva.

Trabajo en la computadora. ¿Sentarse delante del monitor durante muchas horas es perjudicial para el niño?

Según el Código de Trabajo, una mujer embarazada no puede trabajar frente a una computadora por no más de 4 horas al día. Sin embargo, no se ha demostrado que exceder este tiempo tenga algún efecto adverso en el niño. Si no es posible realizar otro trabajo, el empleador debe hacer arreglos para que se cambie el trabajo. Sin embargo, si la implementación de esta recomendación no es posible, no es una indicación para otorgar a la mujer embarazada una licencia por enfermedad de larga duración. Importante: cuando trabajes en la computadora, debes levantarte cada 30-60 minutos, dar un paseo, hacer algunas vueltas de torso, pisotear. Esto evitará el dolor en las piernas y la columna.

Deportes durante el embarazo

Deportes durante el embarazo

"El embarazo no es una enfermedad", dicen muchas personas. Es cierto, pero tampoco es el momento adecuado para practicar deportes extremos o traumáticos. Por tanto, se omiten la equitación, los juegos de equipo (por ejemplo, voleibol y balonmano), las artes marciales o el patinaje sobre ruedas. Caminar, hacer gimnasia suave, bailar, nadar, hacer yoga o bádminton son adecuados. Ciertas actividades, como el ciclismo, se pueden realizar al inicio del embarazo, siempre que la mujer embarazada esté en forma y el recorrido sea en una superficie nivelada.

Amo los zapatos con tacones. Antes del embarazo, solo fui a eso. Ahora también me muevo con bastante seguridad sobre ellos, pero todos me miran con extrañeza y me preguntan: ¿con tacones altos y barriga?

¿Qué tiene eso de extraño? Si una mujer embarazada se siente cómoda usando tacones altos, no tiene dolor en las piernas ni en la columna vertebral (lo cual es poco probable a menos que los use por un tiempo corto) y, al mismo tiempo, se siente estable, no hay razón para dejar de usar tacones altos. Sin embargo, caminar con esos zapatos no es saludable. Hace que el centro de gravedad cambie, que también cambia durante el embarazo. Además, muchos músculos se tensan automáticamente, lo que más tarde puede provocar dolor. Es más difícil mantener el equilibrio cuando tropieza. Por tanto, si los tacones han de ser un atributo de la feminidad durante el embarazo, es mejor llevarlos poco tiempo y no muchas horas.

Viajo al trabajo en mi propio automóvil todos los días. Ya tengo una barriga grande, pero me siento genial. ¿Necesito usar cinturones de seguridad?

Es cierto que una mujer embarazada con barriga visible no necesita usar cinturón de seguridad cuando conduce o cuando es pasajera, pero por seguridad vale la pena usarlos. Basta con tirar del cinturón inferior por debajo del abdomen, y del superior por encima del esternón y entre las mamas, para que ninguno de ellos comprima el abdomen (un adaptador de cinturón especial para embarazadas facilitará la correcta colocación de los cinturones de seguridad). Gracias a esto, durante una frenada fuerte o un golpe, los cinturones mantendrán a la embarazada en la silla y la barriga no golpeará el volante.

¿Sexo boca abajo?

Sí, pero durante el embarazo, lo mejor son las posiciones en las que la mujer decide la profundidad de la penetración y que no la cansan demasiado (p. Ej. "Usar cucharas": la mujer se acuesta de lado, la pareja la abraza de espaldas). Esperar a un bebé es un momento para contactos cercanos llenos de ternura en lugar de acrobacias de amor.

¿Puedo dormir boca abajo durante el embarazo?

Mientras el embarazo sea invisible, no hay razón para renunciar a esta posición. Pero cuando la barriga se vuelve redonda, es mejor ponerse en una posición diferente. Dormir boca abajo es simplemente incómodo, porque se parece a estar acostado sobre una pelota. La mejor posición es del lado izquierdo, ya que el útero no ejerce presión sobre los vasos sanguíneos del abdomen. Gracias a esto, la sangre puede regresar al corazón sin causar hinchazón de las piernas, y también fluye al útero y al bebé. Cuando esté acostado de costado, vale la pena sostener la barriga con una almohada para mayor comodidad y colocar la otra entre las rodillas. Una almohada ortopédica especial en forma de C para mujeres embarazadas también ayudará.

Tengo una discapacidad visual grave y he estado usando lentes de contacto durante años. ¿Debería renunciar a ellos durante el embarazo?

No existen contraindicaciones que prohíban el uso de lentillas durante el embarazo por motivos médicos. Sin embargo, debido a los cambios hormonales, su tolerancia puede deteriorarse. La composición de las lágrimas cambia y el uso de lentillas durante muchas horas provoca en ocasiones una sensación de arena debajo de los párpados, ardor e incluso dolor. Luego, puede usarlos por un período de tiempo más corto y usar "lágrimas artificiales" para hidratar la córnea.

Durante el embarazo, mi apetito por el sexo aumentó. Sin embargo, no sé si los primeros planos íntimos dañarán a mi hijo. ¿Puede el orgasmo inducir el parto?

Como resultado de los cambios hormonales, los órganos pélvicos reciben una gran cantidad de sangre, lo que hace que las sensaciones durante el sexo sean más intensas. Si el embarazo es un libro de texto, no hay manchado ni sangrado vaginal, el cuello uterino no se abre ni se acorta y la placenta está lejos de la abertura uterina, los primeros planos íntimos no dañarán a su bebé. Sin duda, pregúntele a su ginecólogo. El niño no siente el amor de sus padres de manera desagradable. En un embarazo que se desarrolle correctamente, las relaciones sexuales no inducirán el parto porque las contracciones son demasiado débiles. Pero tener relaciones sexuales después de la fecha de parto puede acelerarlo.

Amo la tónica. Me acabo de enterar de que estoy embarazada. ¿Tengo que renunciar a mi bebida favorita?

No necesariamente, pero por si acaso es mejor darse por vencido en el primer trimestre del embarazo. El tónico contiene quinina. Es gracias a ella que tiene un característico sabor amargo. En el segundo y tercer trimestre, una mujer embarazada puede beberlo de vez en cuando, pero no más de 1 vaso por semana.