El médico me diagnosticó una lesión: codo de tenista. Estoy después de dos bloqueos, el dolor ha disminuido por un momento pero ha vuelto. ¿Qué hacer a continuación?
El dolor en el codo puede tener muchas causas, como: posición incorrecta del brazo cuando se trabaja en la computadora. Inflamación a largo plazo y, a veces, en otra parte del cuerpo que a primera vista no tiene nada que ver con el codo, por ejemplo, gingivitis y muchos otros factores que pueden afectar la condición del codo. Vale la pena aprovechar la rehabilitación y la gimnasia adecuada, que no solo cubre el codo, sino que también cuida toda la columna. El uso de crioterapia puede proporcionar alivio y reducir el dolor. La medicina alternativa recomienda, entre otras cosas, aplicar imanes, láminas magnéticas o semillas de mostaza en la llaga. Tal acción aumenta el suministro de sangre a los tejidos en el punto dolorido y, por lo tanto, reduce la sensación de malestar. En la farmacia, puede comprar aceite de hierba de San Juan (rojo) o ungüento de veneno de abeja, que son antiinflamatorios. Frote este aceite en el área afectada varias veces al día. Puedes poner un cubito de hielo sobre los platos irritados durante unos momentos para "calmarte" y cerrarlos. La reducción de la incomodidad y el dolor percibido mediante el uso de acupuntura, acupresión u homeopatía puede tener lugar solo después de un tiempo de uso. Así que seamos sistemáticos y pacientes. Es absolutamente imprescindible evitar sobrecargar hombros o codos. Cuando trabajemos en la computadora, trate de tomar descansos frecuentes para relajar todo el antebrazo y los músculos del codo. Bajamos el brazo a lo largo del cuerpo y lo agitamos suavemente para que sintamos que los músculos se relajan. El uso de ciertos puntos de acupresión también puede brindar alivio y resultados positivos. Así que compremos un libro llamado "Acupresión de la mano" y cuando encontremos los puntos correctos, los presionamos sistemáticamente. También vale la pena realizar de forma sistemática y paciente los ejercicios recomendados, que sin duda redundarán en una mejora de la salud. Realmente no existe una cura única para una afección determinada. La profilaxis es muy importante aquí porque la sobrecarga de la articulación aumentará el dolor.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Ewa MorawskaMaestro de SKHM Seichim y Reiki, energoterapeuta y sanador, consejero de vida. Recepción en Marki (Lisi Jar 12 estate, móvil 0501076298)
