La menstruación dolorosa es un problema para muchas mujeres. El dolor de estómago durante la menstruación puede ser insoportable. Solo una de cada cuatro mujeres jóvenes tiene la menstruación indolora. Para los demás, el sufrimiento les quita las ganas de vivir unos días. ¿De dónde provienen los períodos dolorosos?
La menstruación dolorosa es una verdadera pesadilla para muchas mujeres. El dolor abdominal es una señal de que el sangrado está en camino. Durante las primeras 24 horas, la menstruación alcanza su apogeo y durante los 2 días siguientes disminuye. A veces incluso lleva varios días. De nada servirá esperar que sus ataques disminuyan con la edad y después del primer embarazo. El dolor se irradia a la espalda, ingle, muslos, se mueve a la zona lumbar, ataca la cabeza. Puede ser aburrido y continuo, o puede reaparecer a intervalos regulares.
Escuche de dónde provienen los períodos dolorosos y cuáles son algunas formas efectivas de aliviar sus dolencias. Este es material del ciclo BUENO ESCUCHAR. PodcastsPara ver este video, habilite JavaScript y considere actualizar a un navegador web que admita video
Períodos dolorosos: no solo dolor de estómago
El sufrimiento menstrual funciona como un dominó: provoca más dolencias. La lista larga incluye náuseas, vómitos, diarrea, necesidad de orinar con frecuencia, fatiga o irritabilidad que progresa a rabietas y llanto, ataques de falta de aire, aumento de la frecuencia cardíaca y disminución de la concentración y reacciones más lentas. Durante estos días críticos, la inmunidad disminuye, el cabello y las uñas se vuelven quebradizas. Incluso hay síntomas de desmayo, y todo se describe como un síndrome menstrual doloroso en toda regla. A veces, el dolor empeora debido al uso de anticonceptivos con DIU.
Lea también: Periodos abundantes. ¿Cómo saber si tiene períodos abundantes? ¿Cómo mide su pérdida ... Dieta para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual (SPM) ¿Por qué me falta el período? Hay razones para la ausencia de la menstruación.Períodos primarios u hormonales dolorosos
- La menstruación dolorosa se divide en primaria y secundaria - dice el Dr. Marek Marcyniak del Departamento de Ginecología y Obstetricia de la Universidad Médica de Varsovia. La ocurrencia primaria generalmente ocurre 2-3 años después del primer sangrado, después de que se ha estabilizado la ovulación mensual regular. Por tanto, es típico de las niñas de entre 15 y 20 años. La menstruación dolorosa es más intensa en mujeres de 23 a 27 años. Se puede considerar que es un fenómeno común entonces, porque el problema afecta hasta al 75% de las personas. adolescentes y mujeres jóvenes: este es el resultado de una encuesta realizada por el Instituto SMG / KRC hace 2 años.
- El dolor es causado por los efectos de una tormenta hormonal, la sobreproducción de prostaglandinas, es decir, sustancias formadas en el útero por la progesterona. Su exceso provoca la exfoliación de la mucosa uterina y sus intensas y dolorosas contracciones, dice el Dr. Marcyniak. Además, los niveles altos de prostaglandinas significan una mayor sensibilidad al dolor. Una causa importante de dolor es también el desequilibrio en las proporciones entre los diferentes tipos de prostaglandinas, así como las alteraciones del metabolismo.
Menstruación dolorosa secundaria u orgánica
La menstruación dolorosa puede ser causada por enfermedades, no solo dentro del útero. Entonces estamos hablando de los llamados dismenorrea secundaria. A menudo es el resultado de una inflamación (especialmente la inflamación crónica) que causa adherencias anormales entre los órganos de la pelvis.
El dolor también puede ser causado por endometriosis, cuando la mucosa (endometrio latino) del útero está fuera de él, dentro de la cavidad abdominal. Reacciona a las hormonas de la misma manera que el revestimiento del útero, por lo que se descama y sangra durante su período. Los miomas también pueden ser los culpables. La presencia de estos nódulos benignos cambia la contractilidad de partes individuales del útero y esto puede causar dolor.
- También se deben mencionar las anomalías del desarrollo del útero: retroflexión, flexión anterior excesiva o subdesarrollo del útero, cuando el eje es más pequeño que el cuello uterino, dice el Dr. Marcyniak. Estos problemas secundarios los experimenta una de cada cuatro mujeres que se quejan de períodos dolorosos.
La menstruación dolorosa también puede ser un signo de hipotiroidismo, ya que la baja actividad de la tiroides puede causar irregularidades y trastornos menstruales, así como dolor. En el caso de una deficiencia de hormonas tiroideas, la glándula pituitaria aumenta su actividad sobre la base de la retroalimentación. Su trabajo más intenso, a su vez, se asocia a una mayor producción de estrógenos.
Si una mujer tiene menstruaciones irregulares y dolorosas después de los 45 años, esto podría ser una señal de menopausia inminente.
ImportanteAcude al ginecólogo cuando:
- la menstruación ocurre con más frecuencia que cada 21 días;
- tiene dolor repentino en la parte inferior del abdomen, no relacionado con la menstruación;
- el sangrado se acompaña de diarrea, sarpullido o náuseas;
- el dolor comienza 5-7 días antes de la menstruación y no desaparece después de su finalización;
- hay una ola de sangrado que dura varias horas (aprox. 6 horas) (de hecho, puede significar cambiar las toallas sanitarias cada hora);
- la menstruación dura más de 10 días;
- el dolor le hace abandonar su estilo de vida normal;
- el dolor aparece de repente, después de períodos anteriores, casi indoloros.
Menstruación dolorosa: formas comprobadas de sobrevivir
Existen muchos métodos para aliviar los espasmos inducidos por prostaglandinas. - Afortunadamente, los analgésicos disponibles ayudan hasta en un 70 por ciento. casos. Se pueden utilizar de forma profiláctica, ya unos días antes de la menstruación esperada, para reducir la intensidad de las contracciones uterinas, dice el Dr. Marcyniak. La aparición del dolor es el último momento para tomar tal medicamento, porque en su apogeo, los medicamentos de alivio son menos efectivos. En el caso de mujeres con úlceras gástricas y duodenales, se recomienda el paracetamol por ser el menos irritante para las mucosas.
Durante la menstruación, también puede usar sedantes y antiespasmódicos a base de hierbas: extracto de raíz de valeriana, mezclas que contienen bálsamo de limón, hierba de San Juan, raíz de gayuba, manzanilla, conos de lúpulo.
A veces, el dolor se alivia con compresas locales (calentamiento o enfriamiento), un suave masaje en la parte inferior del abdomen (con aceite de lavanda, que tiene un efecto relajante). Puede intentar un ejercicio físico no demasiado intenso (por ejemplo, una suave danza del vientre) porque fortalece y tonifica los músculos del fondo uterino. Tienes que eliminar el café y la cola de tu dieta porque la cafeína aumenta las contracciones uterinas. No se recomiendan los platos que son difíciles de digerir, salados y picantes, porque la flatulencia cargará adicionalmente el dolor de estómago. La sauna, los baños de sol y el solárium están prohibidos porque las altas temperaturas pueden provocar hemorragias.
El ginecólogo también puede sugerir el uso de anticonceptivos bajos en hormonas. Bajo la influencia de las hormonas, la síntesis de prostaglandinas en el útero, y por lo tanto la fuerza de sus contracciones, disminuye, por lo que el dolor cede o se vuelve muy leve.
"Zdrowie" mensual
