Brahmi (bacopa de hoja pequeña) - propiedades y dosificación

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Brahmi (bacopa de hojas pequeñas) es una hierba cuyas propiedades y efectos curativos deben ser apreciados especialmente por personas que tienen problemas de memoria. Las tabletas y otras preparaciones basadas en brahmi mejoran el trabajo del cerebro, aumentan la capacidad de concentración y mejoran la memoria tanto en personas jóvenes como mayores. ¿Qué más tiene brahmi? ¿Cómo dosificar esta hierba? ¿Cuáles son los efectos secundarios de su uso?

Brahmi (bakopa de hoja pequeña, latín. Bacopa monnieri) es una hierba cuyas propiedades y efectos curativos han sido apreciados por los habitantes de la India, de donde proviene desde hace años. En la medicina tradicional india, Ayurveda, el brahmi se ha utilizado en el tratamiento de la epilepsia, el insomnio y como ingrediente calmante y para aliviar la ansiedad. La Materia Médica de la India (libro de conocimientos sobre recursos naturales) recomienda esta planta como potenciador de la memoria y la concentración.

Las investigaciones confirman que el brahmi mejora las funciones mentales en los niños que padecen TDAH y apoya el tratamiento de enfermedades neurodegenerativas, incluyendo Alzheimer y Parkinson.

Brahmi (bacopa de hoja pequeña) para una mejor memoria y concentración

La bacopa de hoja pequeña mejora la función cerebral, aumenta la capacidad de concentración y mejora la memoria tanto en personas jóvenes como en personas mayores, lo que ha sido confirmado científicamente.

Los estudios clínicos confirman los buenos efectos del uso de bacopa en la reconstrucción de las funciones mentales en niños que padecen TDAH, en la mejora de las funciones cognitivas en personas después de un accidente cerebrovascular y en la epilepsia.

Científicos estadounidenses y australianos investigaron el efecto del extracto de brahmi en el enfoque, las capacidades cognitivas y la memoria en un grupo de personas sanas de mediana edad. Los estudios, en los que un grupo de pacientes recibió 300 mg del extracto al día y el otro un placebo, confirmaron el efecto del brahmi en las capacidades mentales. Sin embargo, aparecieron solo después de la suplementación a largo plazo (aproximadamente 12 semanas). No se observó ninguna indicación de estas propiedades antes de este momento .²

Se obtuvieron mejores resultados de las pruebas (que determinan el rendimiento mental) al final del estudio (en la semana 12) que al comienzo de las mediciones (en la semana 4). Este efecto duró hasta 4 semanas después de suspender la preparación.

Por esta razón, se recomiendan las preparaciones que contienen extracto de brahmi a los alumnos y estudiantes, personas que trabajan en profesiones que requieren una alta eficiencia intelectual. La investigación también confirma los buenos efectos del uso de esta planta para mejorar las funciones mentales en niños que padecen TDAH, para mejorar las funciones cognitivas en personas después de un accidente cerebrovascular y en la epilepsia. Esta planta también apoya el tratamiento de enfermedades neurodegenerativas (como el Alzheimer y el Parkinson).

Vale la pena saberlo

Brahmi (bakopa de hoja pequeña) - ¿dónde comprar? ¿Cuál es el precio?

Brahmi se puede comprar en forma de hierba cortada o en polvo, y también en forma de tabletas. El precio de 50 g de hierba picada en las herboristerías es de unos 10 PLN. Tienes que pagar más por las tabletas: alrededor de 40 PLN por 90 tabletas.

Brahmi (bacopa de hoja pequeña) - propiedades antidepresivas

Brahmi (administrado a 300 mg al día durante 12 semanas) ha demostrado tener un efecto antidepresivo en estudios en 54 adultos mayores deprimidos. Una vez completado el estudio, los participantes completaron el cuestionario de la Escala de Depresión del Centro de Estudios Epidemiológicos (CES-D) que mide la escala de la depresión.

Resultó que en las personas que tomaron brahmi, es más pequeño que antes del comienzo del experimento. También se ha demostrado que reduce la ansiedad y la frecuencia cardíaca. Se ha sugerido que este efecto se debe al aumento de los niveles de dopamina y serotonina por parte de los bacósidos, los principales principios activos contenidos en Bacopa monnieri.

La noradrenalina y la dopamina envían información sobre cuándo una persona necesita reunir fuerzas, concentrar la atención y prepararse para una pelea o una huida. La serotonina desencadena la sensación de somnolencia, estimula el cerebro para relajar el cuerpo. Cuando por alguna razón hay muy pocos neurotransmisores, hay interferencia en los enlaces entre neutrones. Estos son los procesos que conducen a la depresión.

Brahmi (bacopa de hoja pequeña) y epilepsia y propiedades anticonvulsivas

El extracto etanólico de bacopa de hoja pequeña tiene propiedades anticonvulsivas, argumentan los científicos en la "Revista Internacional de Revisión e Investigación de Ciencias Farmacéuticas". Por otro lado, este último compuesto está cargado de efectos secundarios (por ejemplo, arritmias, dolores de cabeza) que no se observan al tomar el extracto de brahmi.

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Brahmi (bacopa de hoja pequeña) y úlceras de estómago

Científicos iraníes de la Universidad de Thi Qar demostraron5 que el extracto de brahmi con metanol mostraba actividad antiulcerosa, tanto preventiva como terapéuticamente. Este extracto aumenta la secreción de moco (que protege el estómago contra factores irritantes y dañinos), aumenta la vitalidad de las células de la mucosa y también tiene propiedades antioxidantes. Además, los estudios in vitro han demostrado que actúa contra Helicobacter pylori, una bacteria que es una de las causas de la úlcera péptica.

Brahmi (bacopa de hoja pequeña) protege el hígado

El extracto etanólico de brahmi tiene un efecto protector sobre el hígado; esta fue la conclusión de los científicos indios de la Universidad de Jiwaji.6 Gracias a él, los niveles de las enzimas hepáticas ALAT y ASPAT en ratones tratados con tetraclorometano tóxico (CCl4) disminuyeron casi a un nivel comparable a la norma. El nivel de bilirrubina también disminuyó. Este estudio mostró además que la bacopa cultivada in vitro tiene las mismas propiedades farmacológicas que la hierba cultivada en su estado natural.

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Bakopa - efectos secundarios y contraindicaciones.

• después de tomar brahmi, puede aparecer lo siguiente: náuseas, sequedad de boca, aumento de la peristalsis intestinal, fatiga;
• no se recomienda usar bacopa durante el embarazo y la lactancia;
• interacciones con otras plantas y suplementos: desconocidas;
• Interacciones medicamentosas: la bacopa puede aumentar el efecto de la fenotiazina (un fármaco hipnótico).

Brahmi (bacopa de hoja pequeña): un medicamento antiinflamatorio natural

El extracto etanólico de B. monnieri tiene un efecto antiinflamatorio sin efectos secundarios. Así lo demostraron científicos indios de la Universidad de Kerala.7 Estudiaron los efectos de los extractos de bacopa sobre la artritis en ratas.

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Después de que se completó el experimento, resultó que el nivel de inflamación se redujo (entre otras cosas, se demostró una disminución en el valor de la proteína C reactiva, que es un "detector" de inflamación en el cuerpo). Además, la prueba MTT (una técnica colorimétrica que determina la citotoxicidad de una determinada sustancia para las células) mostró que el extracto etanólico de B. monnieri, incluso administrado en dosis altas, no presentaba propiedades tóxicas.

Brahmi (bacopa de hoja pequeña): propiedades antibacterianas y antifúngicas

El extracto de Brahmi también tiene propiedades antimicrobianas, según informaron expertos de la Universidad Manonmaniam Sundaranar (India) .8 El ácido betulínico contenido en la planta mostró actividad antimicótica contra Alternaria alternata y Fusarium fusiformi. Los extractos de Bacopa actuaron sobre Escherichia coli y limitaron significativamente el desarrollo de Salmonella enteritidis, Listeria monocytogenes y bacilos de aceite azul.

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Bibliografía:

1. Łojewski M., Muszyńska B., Sułkowska-Ziaja K., Bacopa monnieri L. Pennell - una planta con efectos curativos multidireccionales, "Avances en fitoterapia" 2014, No. 2
2. Calabrese C. Efectos de un extracto estandarizado de Bacopa monnieri sobre el rendimiento cognitivo, la ansiedad y la depresión en los ancianos: un ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo, "Journal of Alternative and Complementary Medicine" 2008: www.ncbi.nlm. nih.gov/pmc/articles/PMC3153866/
3. Efectos de un extracto estandarizado de Bacopa monnieri sobre el rendimiento cognitivo, la ansiedad y la depresión en los ancianos: un ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3153866/
4. Wasnik U. Evaluación de la actividad anticonvulsivante en hojas de extracto alcohólico de Bacopa monnieri Linn. Int J Pharm Sci Rev Res 2012, www.researchgate.net/publication/283140283_Evaluation_of_anticonvulsant_activity_on_leaves_of_alcoholic_extract_of_Bacopamonnieri_Linn
5. Vangalapati MA. Revisión de estudios farmacológicos de Bacopa monnieri. J Chem Biol Phys Sci 2011
6. Gudipati T. Potencial hepatoprotector de Bacopa monnieri L. in vitro contra la hepatotoxicidad inducida por tetracloruro de carbono en ratones albinos. Int J Pharma Bio Sci 2012
7. Viji V. Inhibición de mediadores proinflamatorios: papel de Bacopa monnieri (L.) Wettst. Inflammopharmacol 2011
8. Ravikumar S. Actividad antibacteriana de plantas medicinales costeras terapéuticas tradicionales contra algunos patógenos. J Environ Biol 2005 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16334271