Piel madura, ¿ya lo es? ¿A partir de qué momento podemos decir que la piel está madura y necesita mayor atención? Infórmate de las características de la piel madura y aprende a cuidarla.
Tabla de contenido:
- Características de la piel madura
- ¿Qué acelera el envejecimiento de la piel?
- ¿Cómo cuidar la piel madura?
- Cuidado de la piel madura
- Mascarillas caseras para pieles maduras
La piel madura no es realmente un tipo de piel y no está al lado del acné o la piel sensible. La piel madura afecta a todo el mundo tal como aparece con la edad. Es más una afección de la piel que su tipo, pero también requiere un cuidado complejo y cuidadosamente seleccionado.
Características de la piel madura
La piel comienza a envejecer ya después de los 25 años y, a los 30 años, el proceso de envejecimiento está cobrando impulso. Podemos hablar de pieles maduras alrededor de los 45 años o antes, dependiendo de factores individuales. Aquí es cuando los niveles de hormonas femeninas, estrógeno y progesterona, comienzan a disminuir en el cuerpo. Las paredes de los vasos sanguíneos se dañan, su número disminuye y el suministro de sangre a la piel se deteriora.
La piel madura es fácil de reconocer: carece de elasticidad, está seca, gris, arrugada y cansada. La pérdida de laxitud también se asocia con un cambio en la forma del rostro. Las mejillas, las comisuras de los ojos y la boca se caen. Esto se debe a la producción reducida de colágeno (disminuye con la edad), la ralentización del metabolismo celular y la escasa capacidad de renovación de la epidermis. La piel desprovista de estos fusibles naturales pierde agua rápidamente y absorbe los nutrientes lentamente. Por eso es tan difícil de cuidar. En las mujeres, el envejecimiento de la piel está directamente relacionado con la menopausia, cuando los estrógenos se agotan.
La piel seca, la piel sensible y la piel alérgica envejecen más rápido. La piel seca no se defiende del ambiente externo, porque es delicada, delgada, tiene una capa protectora débil (lípida) y el agua se escapa más rápido.
¿Qué acelera el envejecimiento de la piel?
El envejecimiento de la piel es un proceso complejo, parcialmente programado en genes y asociado con cambios en el cuerpo con la edad, pero que depende en gran medida de factores externos, especialmente la radiación UV.
Es por eso que es más visible en las partes del cuerpo que están más expuestas al sol: en la cara, el cuello, el escote y las manos. Se cree que hasta el 80 por ciento. rasgos característicos del envejecimiento de la piel, que se hacen visibles antes de los 50 años, este es el efecto del llamado fotoenvejecimiento.
Los rayos ultravioleta aceleran la degeneración del colágeno, lo que conduce a la pérdida de firmeza de la piel y la aparición de arrugas. Peor aún, desencadenan reacciones de radicales libres que provocan inflamación y envejecimiento prematuro no solo de la piel sino de todo el cuerpo. Este efecto devastador de los rayos ultravioleta se combina con los cambios que ocurren naturalmente en la piel con la edad.
Con el paso de los años, la actividad de los genes responsables de la renovación de sus células disminuye, la cantidad de fibras de colágeno disminuye y su estructura también se daña. La piel se vuelve más delgada, tiene menos riego sanguíneo y sequedad, porque está perdiendo sus sustancias de construcción, incl. ceramidas y ácido hialurónico. Y, como lo demostraron investigadores alemanes, la piel seca envejece más del doble de rápido que la piel con un nivel normal de hidratación.
Si bien no tenemos influencia en los genes, la industria cosmética nos ha dado un arma poderosa que puede proporcionar a la piel lo que más necesita, compensar las deficiencias de aquellos ingredientes cuya producción declina con la edad, o aportar sustancias que estimulen su producción. Y así ralentizar la aparición de arrugas o reducir las ya existentes.
Entre los factores que aceleran el envejecimiento de la piel también se encuentran:
- falta de hidratación,
- mala limpieza de la piel,
- errores de cuidado,
- una dieta baja en grasas,
- comiendo mucha azúcar
- tomar el sol con frecuencia,
- estresores,
- fumar y beber alcohol.
La piel madura es uno de los tipos de piel más exigentes. Una adecuada atención domiciliaria, tratamientos cosméticos bien elegidos y dermatología estética, somos capaces de retrasar la aparición de signos visibles de la edad. El desmaquillado realizado correctamente es principalmente la selección de la preparación adecuada. El desmaquillante debe eliminar todas las sustancias formadoras de maquillaje, el polvo, la suciedad y el exceso de secreciones sebáceas de la superficie de la epidermis. Por lo tanto, esta preparación debe ser un solvente tanto para sustancias hidrofílicas como lipofílicas y mantener el pH fisiológico de la piel.
Después del desmaquillado adecuado, la piel está lista para recibir los principios activos contenidos en las cremas. Todos los productos para el cuidado, en el hogar y en la oficina, se seleccionan en función de las necesidades de la piel. La oferta de las empresas de cosméticos es tan rica que es una buena práctica buscar asesoramiento sobre la selección de preparaciones de un cosmetólogo especializado y, en caso de problemas de la piel, de un dermatólogo. Las principales sustancias contenidas en los preparados destinados a pieles maduras son el ácido hialurónico, antioxidantes, vitaminas, ceramidas, AGE (ácidos grasos esenciales)
Las preparaciones para el día deben contener protección solar con un valor de SPF de mín. 15, e incluso 50+ en el período de alta exposición al sol. Es importante que también protejan contra la radiación UVA.
Las cremas de noche deben tener una textura más rica y grasa, porque es por la noche cuando la piel se nutre más de las preparaciones aplicadas.
¿Cómo cuidar la piel madura?
- Manténgase alejado del sol. Lo peor que le puede pasar a la piel madura es un bronceado fuerte y ópticamente envejecido. El sol seca la piel, enfatiza las arrugas y provoca la decoloración. Esto no significa que deba renunciar al bronceado. Es suficiente recordar en primavera y verano acerca de una crema con un factor FPS alto: 25, 30 y 50. No revertirá el tiempo, pero evitará la deshidratación de las capas más profundas de la piel.
- Exfolia con regularidad. La exfoliación en varias formas se puede realizar en casa o en un salón de belleza. ¿Por qué es importante? Elimina la epidermis muerta, minimizando así la visibilidad de las arrugas, suaviza suavemente la piel y mejora la circulación sanguínea. Combinado con la limpieza, es un artículo imprescindible que prepara la piel para los nutrientes.
- Nutre regularmente. Por último, puedes aprovechar todos los beneficios de la farmacia. Elija una crema suavizante para la noche y use un suero regenerador para pieles maduras cada pocos días. Lo mejor es invertir en cosméticos que permanezcan en el rostro durante mucho tiempo, porque solo así se pueden absorber los ingredientes activos. La zona de los ojos es la más difícil de cuidar, por lo que no debes ahorrar en la crema. Aquí necesita una fuerte lubricación y fortalecimiento de la estructura de la piel. El cuello, que también está sujeto a procesos de envejecimiento, a menudo se olvida y necesita un soporte cosmético.
- Masajea con frecuencia. El masaje se realiza mejor por la noche, después de desmaquillar y aplicar la crema. Basta con hacer pequeños círculos en la piel con el dedo índice, los hacemos desde el centro de la cara hacia afuera y hacia arriba. Puede obtener más información sobre el masaje reafirmante antiarrugas en el artículo de este enlace.
- Solo acéptalo. El momento en que la piel madura es especialmente difícil para las mujeres. Durante este tiempo, vale la pena monitorear cuidadosamente las necesidades del cuerpo. Cuanto más lo complazca, menos afectará el cambio a su apariencia. El tiempo no puede retroceder, y la piel madura también tiene sus ventajas, por ejemplo, debido a los cambios en el equilibrio hormonal, está completamente libre de acné.
- Terapia de reemplazamiento de hormonas. Durante la menopausia, no solo los huesos sino también la piel pierden su densidad, se vuelve más delgada y colapsa. La TRH ayuda a retrasar este proceso y así mantener a la juventud por más tiempo. Sin embargo, vale la pena recordar que este método está asociado con un mayor riesgo de cáncer de mama.
Cuidado de la piel madura
Incluso la mejor y más cara crema antiarrugas no revertirá el proceso de envejecimiento de la piel. Este tipo de crema está destinado principalmente a hidratar adecuadamente la piel y hacerla más firme, lo que reducirá un poco las arrugas. Sin embargo, vale la pena usar cremas antiarrugas, ya que te permiten mantener una piel bonita con un color saludable, protegerla del sol y hacerla más elástica.
¿Qué debe contener una crema para pieles maduras?
- El retinol y los retinoides, es decir, la vitamina A y sus derivados, afectan el correcto crecimiento de las células (piel, cabello, uñas), también aumentan la producción de colágeno y elastina.
- La vitamina C, que estimula la síntesis de colágeno, retrasa el proceso de oxidación, ilumina la piel y aclara la decoloración.
- Ácido hialurónico: es responsable de la hidratación y elasticidad de la piel.
- Coenzima Q10: favorece la regeneración celular y su producción disminuye después de los 35 años.
- Fitohormonas, es decir Las hormonas vegetales pueden igualar los procesos causados por un equilibrio hormonal alterado.
¿Cómo cuidar la piel madura por la mañana y por la noche?
Mañana
Incluso si crees que tu piel está limpia después de la noche, debes limpiarla con agua micelar y tónico por la mañana para eliminar el sudor, el sebo o el polvo que se haya acumulado durante la noche. Solo después de eso puede aplicar productos para el cuidado de la piel y maquillaje.
Las cremas de día tienen una consistencia más ligera que las que se usan por la noche, pero deben proporcionar a la piel una protección eficaz contra los factores externos generalmente desfavorables. Por tanto, deben contener sustancias hidratantes que retengan agua en la epidermis (p. Ej., Ácido hialurónico, extractos de plantas, ceramidas, ácidos grasos) y neutralizantes de los radicales libres de oxígeno (p. Ej., Vitaminas C y E, flavonoides).
Un ingrediente esencial también son los filtros que protegen contra los efectos de los rayos UV. Al aplicar el cosmético, haga un breve masaje, mejorará la microcirculación y la oxigenación.
células, que aumentarán la elasticidad de la piel y la elasticidad de los músculos faciales.
La delicada piel alrededor de los ojos también requiere un cuidado especial. Es muy delgado y casi carece de glándulas sebáceas, por lo que se seca fácilmente. Los cosméticos de consistencia muy ligera están pensados para su cuidado, de manera que se puedan esparcir sin estirar la piel.
Contienen ingredientes que crean una barrera protectora, mejoran la circulación sanguínea y linfática, previniendo las ojeras y la hinchazón. Durante los tratamientos para el cuidado de la piel, no se olvide del cuello y el escote, especialmente la piel del cuello se seca fácilmente y se vuelve flácida, tiene un revestimiento graso extremadamente delgado y pocas fibras de colágeno, por lo que pierde rápidamente su elasticidad.
Cuando busca cremas que contienen complejos nutritivos o humectantes, no tiene que preocuparse de que el cosmético sea demasiado fuerte para su piel y la vuelva perezosa o adictiva. La piel tomará exactamente la cantidad de crema que realmente necesita. Por lo tanto, elija cosméticos cuyos ingredientes hayan demostrado su eficacia en la lucha contra el tiempo.
Por la tarde
Por la tarde y por la noche, se liberan las hormonas melatonina y somatotropina, que tienen un efecto significativo en la piel. La melatonina es un poderoso antioxidante, permite la renovación adecuada de las membranas celulares y las proteínas, y estimula la división de las células de la piel.
La somatropina estimula el crecimiento celular, activa los fibroblastos para producir colágeno y elastina. Además, por la noche la piel se vuelve más permeable a los cosméticos aplicados en su superficie. Y como al mismo tiempo mejora el riego sanguíneo de la piel y aumenta ligeramente su temperatura, los ingredientes de los cosméticos pueden penetrar más fácilmente en las capas más profundas de la epidermis. Úselo para apoyar los procesos de regeneración.
Por la noche, elija cosméticos con vitaminas rejuvenecedoras. Los cosméticos destinados al cuidado de la piel por la noche deben contener ingredientes como: retinol, vitamina C y vitamina E.
Cremas con hormonas reales, ¿por qué no puedo comprarlas en la tienda?
Las cremas con hormonas animales "reales" - con estrógenos, progesterona, hormona de crecimiento animal y hormonas andrógenas no están aprobadas para la venta legal (a veces puede encontrarlas en Internet). Se sabe que algunos funcionan muy bien, pero debido a sus efectos en todo el cuerpo, existe la posibilidad de efectos secundarios graves.
Las cremas con estrógenos se retiraron de la venta en la década de 1960. Resultó que las mujeres, animadas por sus excelentes resultados, simplemente abusaron de ellas. Actualmente, los equivalentes de plantas se utilizan en cremas. Algunas marcas de cosméticos usan, por ejemplo, DHEA vegetal, una hormona andrógeno con un fuerte efecto estimulante.
Mascarillas caseras para pieles maduras
Máscara de requesón
Tritura una cucharada de requesón con una cucharada de yogur. Luego agregue dos cucharaditas de aceite de girasol o aceite de oliva y exprima el jugo de la mitad de la naranja. Mezcle bien los ingredientes. Aplicar en rostro y escote y aclarar con agua tibia a los 30 minutos.
Máscara de algas
Mezcle una cucharada de miel con unas gotas de agua de rosas. Agregue una cucharadita de polvo de algas o alguna otra forma de algas marinas molidas al líquido. Dejar actuar el rostro durante 15 minutos y aclarar con agua tibia.
SPA de fresa
Licúa un puñado de fresas frescas o congeladas. Agrega una cucharada de aceite de arroz y una cucharada de leche. Aplicar sobre el rostro y mantener durante 15 minutos. Enjuague con agua tibia.
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