PIEL MADURA después de los 50 - cuidado, maquillaje, dieta

¿Tiene cremas y lociones favoritas que ha estado usando durante años? Ahora es el momento de cambiarlos. La piel madura de más de 50 años tiene diferentes necesidades: la causa la menopausia. Gracias a la cosmética y los tratamientos modernos, mejorarás el estado de tu piel y estarás feliz de mirarte en el espejo.

La tasa de envejecimiento está determinada genéticamente, pero el estilo de vida también es de gran importancia. Horas de sol, quemaduras, congelación, cigarrillos fumados, altas horas de la noche, estrés, comer apurado y lo que sea, exceso de alcohol y café, todo esto deja una marca en la piel. Para ayudarla, es necesario conocer las necesidades de la piel madura.

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Piel madura después de los cincuenta: ¿cómo cambia?

Después de los cincuenta, la cantidad de estrógenos en el cuerpo de una mujer disminuye, se producen cambios en la estructura y apariencia de la piel. El estrato córneo se vuelve más grueso y las capas restantes de la epidermis y la zona subcutánea más delgadas. Pueden aparecer cambios de tono de piel, decoloración y capilares dilatados. Un peor suministro de sangre recibe muchos menos nutrientes. Las glándulas sebáceas funcionan más lentamente: la capa protectora natural se vuelve mucho más delgada. La piel es inflexible, áspera, seca y sensible a todos los factores externos. El colágeno y las fibras elásticas desaparecen, por lo que las líneas de expresión y las líneas de gravedad se profundizan.

Elige una buena crema para pieles maduras

La crema para una mujer madura debe hidratar intensamente y tener un efecto antiarrugas. Busque ingredientes antienvejecimiento bien conocidos y probados. Pertenecen a ellos:

• Derivados de vitamina A: sustancias responsables del crecimiento y la maduración de las células epidérmicas, que estimulan la producción de fibras de colágeno.
• vitamina C: apoya la renovación de las fibras de colágeno, mejora el tono de la piel y fortalece los vasos sanguíneos; es un fuerte antioxidante, lo que significa que protege la piel contra los radicales libres, que incluyen acelerar el envejecimiento,
• vitamina E y coenzima Q10: también son buenos antioxidantes,
• Ácidos de frutas AHA: funcionan bien en cremas de noche: hacen que las células del estrato córneo se desprendan y, por lo tanto, otros ingredientes se absorben mucho mejor.
• fitoestrógenos (hormonas vegetales): a menudo se obtienen de la soja, los productores aseguran que actúan como estrógenos humanos, aceleran la regeneración epidérmica y estimulan la producción de fibras de colágeno, además de asegurar una adecuada hidratación de la piel.
• una planta equivalente a la DHEA, un precursor de las hormonas sexuales producidas en los seres humanos por las glándulas suprarrenales; Tenemos la mayor cantidad de DHEA entre las edades de 20 y 30, luego su nivel comienza a descender, mientras tanto, como argumentan los fabricantes de cosméticos, esta sustancia cuando se aplica en la piel ralentiza el proceso de envejecimiento, mejora su elasticidad, reduce las arrugas y protege contra la decoloración.
• El ácido fólico acelera la reparación del ADN de las células cutáneas dañadas, por ejemplo, por el sol, el calcio - sella la barrera epidérmica, evitando así la pérdida de agua y fortaleciendo la piel.

Piel madura: filtros UV necesarios

Recuerda que el sol acelera considerablemente el envejecimiento cutáneo, por lo que la crema de día debe tener filtros UV. Aplícalo también en cuello y escote. También compre una crema especial para los ojos: se encargará de las patas de gallo y, al mismo tiempo, no irritará el área sensible. Prueba una crema con efecto lifting: tensará y suavizará suavemente la piel, será perfecta, especialmente antes de un gran evento, cuando quieres lucir especialmente bien. Para la noche, elija una crema de regeneración intensiva o un sérum mucho más fuerte.

Bajo cuidado profesional

Empiece a acudir a un esteticista y dermatólogo, incluso si tiene la piel sana. Combinarán los tratamientos adecuados y elegirán el tratamiento casero adecuado. Las exfoliaciones con glicol o retinoides funcionan mejor para la piel madura. Los tratamientos no son muy costosos y no tienen que realizarse con demasiada frecuencia, en promedio, varias veces al año. Gracias a ellos, la piel se regenera rápidamente y recupera su bonito color, y los cosméticos aplicados posteriormente se absorben mejor. Después de una serie de peelings, se pueden utilizar otros tratamientos más ligeros, por ejemplo, iontoforesis o mesoterapia (introducción de nutrientes en la piel con ultrasonidos o mediante inyección) o microdermoabrasión (exfoliación mecánica de la epidermis).

Ver: Mesoterapia para arrugas

No olvides el cuerpo

Debe considerar la hidratación y la lubricación como su deber diario. También vale la pena deshacerse de las verrugas y los hemangiomas, defectos que aparecen con la edad y no se ven más hermosos. Además, con el tiempo, a menudo revelan su naturaleza maliciosa. Preste atención a las manos, la mayoría de las veces revelan la edad. Después de lavarse las manos, lubríquelas con una crema especial profundamente hidratante. En verano, elija el que tenga filtros UV: sus manos siempre están expuestas al sol. Cuida también tus pies. Una mujer madura debe tener uñas cuidadas y tacones suaves. Si tiene un problema con la piel agrietada, asegúrese de visitar a un buen pedicurista: los hongos, las bacterias y los virus pueden penetrar fácilmente a través de las grietas. Trate sus manos y pies con extrema delicadeza. No sobrecaliente sus pies ni los exponga al congelamiento, humedezca sus pies y la piel del talón con regularidad. Recuerde cortar y limar las uñas correctamente y consultar a un podólogo sobre el problema de las uñas encarnadas.

• Realiza peelings con regularidad. Haz un exfoliante corporal cada dos semanas en la ducha. Trate sus manos y pies de la misma manera. El exfoliante corporal debe ser más fuerte, de grano grueso, porque la piel de los muslos o las nalgas es más gruesa y más difícil de despegar. Use exfoliantes de limpieza suaves con aceites humectantes para manos y pies. El uso regular de peelings permite no solo 'reemplazar la piel' por una más joven y hermosa, sino que también estimula la circulación sanguínea, lo que mejora el tono y la tensión de la piel. El pelado se puede hacer fácil y rápidamente en casa a partir de productos alimenticios y cosméticos generalmente disponibles.

Ver: Recetas para exfoliantes faciales y corporales caseros

Cuidado con el acné

Después de los 50 años, aumenta la probabilidad de desarrollar rosácea. Se desconocen las causas, pero se sabe que la susceptibilidad a esta afección es hereditaria y está asociada con la disminución del número de hormonas sexuales. Hay numerosos capilares dilatados en la cara y, con el tiempo, también bultos. Evita las alergias o las diferencias de temperatura, así como tomar el sol, congelar y secar la piel. Las personas con piel cuperosa deben tener especial cuidado con dicha profilaxis.

Ver síntomas y tratamiento de la rosácea

Manchas y manchas - decoloración

La decoloración ocurre cuando toma el sol durante la terapia de reemplazo hormonal o como resultado de una disfunción de los melanocitos en la edad adulta. Hay que esperar mucho tiempo por el efecto de las cremas de farmacia. Las exfoliaciones seleccionadas por un dermatólogo son más efectivas. Recuerde que la base del éxito de cualquier tratamiento blanqueador es una protección meticulosa contra la radiación UV.

Ver: Eliminación de la decoloración de la piel.

El maquillaje debe ocultar las imperfecciones

El maquillaje a una edad madura es significativamente diferente al que ha estado haciendo toda su vida. Un maquillaje para mujeres maduras está destinado principalmente a enmascarar imperfecciones, arrugas y surcos de la piel. Preste más atención a la aplicación de corrector, una buena base y polvos.Desafortunadamente, el maquillaje diario después de los 50 debe comenzar ocultando las sombras debajo de los ojos con un corrector amarillo, enmascarando la decoloración rosada y cubriendo los capilares dilatados con un corrector verde. La base ideal debe tener una textura ligera para que no se asiente sobre la piel. Recuerda que el color del líquido no puede ser mucho más oscuro que el color natural de la piel ya que envejecerá considerablemente el rostro. Es mejor elegir una base ligeramente más oscura que la piel de la cara, entonces le dará un aspecto saludable y fresco.

Complementar el maquillaje debe ser un delicado polvo bronceador o rubor melocotón. Desafortunadamente, todos los jugosos tonos de rosa están reservados para pieles jóvenes. El polvo debe dejar una niebla brillante en la piel que refleje la luz para que las arrugas se vuelvan invisibles. Evite los cosméticos con brillo con partículas individuales claramente visibles; si una de ellas está en la parte inferior de la arruga, enfatizará su profundidad. Evite usar líneas fuertes al pintar sus ojos. Si quieres usar un delineador de labios, frótalo con cuidado, el efecto será más suave. Renuncia a los tonos fuertes de lápices labiales y lápices labiales. El contorno fuerte y oscuro y el relleno de los labios les confieren un aspecto feroz y amenazante, que los envejece visiblemente. Una mujer madura puede usar delicados brillos de labios y lápices labiales hidratantes en tonos delicados, afrutados y marrones claros o beiges sin miedo.

Ver: ¿Cómo rejuvenecerse con maquillaje?

Comer bien

Después de los 50 años, aparecen con mucha frecuencia problemas de sobrepeso. En las mujeres, se relaciona principalmente con el trabajo de las hormonas y la menopausia. Incluso si ha sido delgado toda su vida, es posible que observe signos de sobrepeso en su vejez. La acumulación de tejido graso alrededor del abdomen es la pesadilla más común de las mujeres de 50 años. Por eso es tan importante comer sano y con regularidad. Una dieta adecuada le ayudará a mantener una figura delgada y protegerse contra la aterosclerosis, el colesterol alto e incluso la enfermedad de Parkinson. El menú de una mujer madura debe incluir principalmente pescado, carnes magras, cereales, frutas y verduras, frijoles. Recuerde reponer regularmente los niveles de líquidos de su cuerpo: el agua y el té suave, así como los jugos de frutas y verduras frescas pueden ayudar. Abandone los dulces, las carnes grasas, las salsas, la pasta y el alcohol. Agregue a eso un esfuerzo físico regular como trotar, andar en bicicleta, caminata nórdica, y se librará de los problemas de salud y corporales. Una dieta saludable no es solo una mente sana: los nutrientes adecuados ayudarán a mantener su piel hermosa y flexible.

Ver Perder peso a cualquier edad

Hazlo necesariamente

Si estás harto de ver arrugas

• Inyecte botox: bloquea la conducción de los impulsos nerviosos a los músculos y, por lo tanto, nos impide realizar la mueca que se ha repetido a lo largo de los años, ha esculpido una arruga en la piel, el efecto dura varios meses (patas de gallo - alrededor de 800 PLN).
• llénelos con ácido hialurónico: es adecuado para rebajar el pliegue nasolabial, levantar las comisuras de la boca o enfatizar ligeramente los pómulos. Disfrutará del efecto durante aproximadamente medio año (arrugas nasolabiales, aproximadamente 800 PLN).

Ver: Botox: un antiarrugas

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