¿Qué está mal y cómo ayudarse a sí mismo?

Desde que puedo recordar que he estado luchando con los kilos de más, siento que ya estoy obsesionado con eso. Estoy constantemente tratando de bajar de peso, lamentablemente con malos resultados, porque durante un año he tenido constantes episodios de glotonería. Ya no sé qué hacer con él. Siento que tiene un trasfondo psicológico, probablemente relacionado con la obsesión por el cuerpo delgado que todavía quiero lograr. No puedo soportarlo en absoluto, porque estos ataques ya son agotadores, he perdido completamente el control sobre mi comida, me siento adicto. ¿Cómo puedo ayudarme? Ya no quiero vivir así, de ataque en ataque.

¡Hola! Me temo que tu problema es bastante serio. No quiero asustarlo, pero lo que está escribiendo parece un trastorno alimentario de larga data que es difícil de manejar por su cuenta. Usted mismo siente que su psique juega el papel principal aquí y ciertamente lo es. Lo que puedo aconsejarle con bastante facilidad es una visita rápida a un buen psicólogo que tenga experiencia en estos casos y que trabaje con un nutricionista.
Creo que no deberías tener un gran problema con eso en Varsovia. Si ha perdido el control de su comida y es consciente de ello, es una prueba de que es hora de tomar medidas más serias y enfocadas. Por usted mismo, confiando solo en sus buenas intenciones y conocimientos previos, es posible que no obtenga los resultados que desea. Necesita buenos métodos probados y el apoyo constante de una persona responsable. Uno que le mostrará el progreso que está haciendo y le enseñará cómo evitar más contratiempos.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Es psicólogo clínico en salud.

Se graduó de la Facultad de Psicología de la Universidad de Varsovia.

Siempre ha estado particularmente interesada en el tema del estrés y su impacto en el funcionamiento humano.

Utiliza sus conocimientos y experiencia en psycholog.com.pl y en el Fertimedica Fertility Center.

Completó un curso de medicina integrativa con la mundialmente famosa profesora Emma Gonikman.