La idea de ver caca, incluso la tuya, parece asquerosa. Pero tal vez lo ponga en una perspectiva diferente, sabiendo que la forma, apariencia, color y olor de las heces pueden decir mucho sobre nuestra salud. cómo deberían ser las heces de una persona sana y qué cambios en su apariencia pueden sugerir que algo en el cuerpo es defectuoso.
Tabla de contenido
- Heces sueltas o caca fina, pero no diarrea
- Heces aceitosas
- Caca dura o en forma de frijol
- Caca brillante
- Caca negra
- Caca amarilla
- Caca flotante
- Caca como un lápiz
- Caca maloliente
- Elija un asiento de inodoro con un estante
La apariencia de sus heces puede decir mucho sobre su salud, así que esté atento a lo que pasa, incluso si no está entusiasmado con ello.
Durante una evacuación intestinal, una persona pierde alrededor de 100 ml de agua, y todavía representa alrededor del 70-75% de las heces. El resto de las heces son desechos. Casi 1/3 son bacterias y otro 1/3 son fibras vegetales. Las personas que consumen más fibra eliminan más heces.
La caca correcta es de color marrón, con forma de plátano y consistencia de pasta de dientes. Esta apariencia de las heces indica una digestión adecuada y un buen estado de todo el tracto digestivo. Hay desviaciones de la norma que, si no hay otras razones, la mayoría de las veces son el resultado de errores dietéticos.
Cuando estamos sanos, todo vuelve a la normalidad pasados unos días. Sin embargo, hay ocasiones en las que deberíamos ver mejor las heces y también hablar con un médico al respecto.
La cantidad correcta de evacuaciones intestinales al día no debe exceder de 3. Cuando necesitamos usar el baño con más frecuencia, probablemente tengamos diarrea. Si sus deposiciones son menos de 3 veces por semana, sufre de estreñimiento.
Heces sueltas o caca fina, pero no diarrea
Las heces blandas pueden indicar hipersensibilidad a ciertos ingredientes alimentarios. Si este es el caso, la comida irrita el sistema digestivo y se produce más moco, lo que hace que las heces se suelten.
Los ingredientes alimentarios que no se toleran pueden reconocerse mediante el método de eliminación, es decir, dejarlos a un lado durante una semana y comprobar si las heces se acercan más a la norma.
Los suplementos probióticos pueden ayudar con la hipersensibilidad alimentaria.
Pero las heces blandas también pueden ser un síntoma de mal funcionamiento del páncreas. Necesitas ir al doctor. Antes de alcanzarlo, conviene eliminar las frutas y verduras crudas de su dieta.
Las heces que parecen linters finos pueden significar que su colon no está funcionando correctamente. Entonces vale la pena introducir más vegetales de hojas verdes y fibra en la dieta. Si esto no ayuda, se requiere el asesoramiento de un especialista.
Heces aceitosas
Las heces grasas son aquellas que se adhieren a la taza del inodoro. Puede ser un signo de problemas hepáticos o colitis ulcerosa o enfermedad de Crohn.
El cáncer de colon se manifiesta de manera similar. Es necesario visitar a un médico y exámenes especializados para determinar la causa de las anomalías e implementar el tratamiento adecuado.
Caca dura o en forma de frijol
Esta apariencia de heces puede significar que su cuerpo está recibiendo muy poca agua y fibra, lo que causa estreñimiento.
El estreñimiento le hace sentir un desagradable desbordamiento en el estómago. También pueden provocar gases, generar más gases, sin mencionar la necesidad de pasar mucho tiempo en el baño.
El estreñimiento también es un problema de nuestra belleza. Las personas que a menudo luchan contra el estreñimiento tienen una piel fea (cetrina, propensa a las espinillas). Puede aparecer olor bucal, fatiga crónica, pesadez o debilidad.
El estreñimiento frecuente también es la causa de hemorroides y un mayor riesgo de erosiones, fisuras anales y cáncer.
Debe tratarse el estreñimiento persistente. Los laxantes de venta libre a menudo no son suficientes.
Es necesario hidratar el cuerpo adecuadamente (mínimo 2 litros de agua), cambiar frecuentemente la dieta por una dieta rica en fibra dietética, verduras, frutas y más ejercicio.
Vale la pena recordar que un estilo de vida sedentario también es una causa de estreñimiento. Lo mejor es combatir el estreñimiento bajo la supervisión de un médico, ya que no se recomienda el uso crónico de laxantes.
Caca brillante
La caca, que es pálida, algunos dicen que está descolorida, puede sugerir que el hígado no está funcionando correctamente, lo que significa que se produce muy poca bilis. La consecuencia de esto es que el cuerpo no se está desintoxicando adecuadamente.
Las heces pálidas también aparecen en personas cuyo cuerpo no es bueno para digerir alimentos ricos en grasas, especialmente grasas animales. Pero la caca clara puede ser una señal de que no está suministrando suficientes ácidos grasos poliinsaturados.
Para compensar las deficiencias, necesita tomar ácidos grasos omega-3.
También vale la pena hablar con su médico sobre esto, ya que puede resultar que el hígado necesite apoyo farmacológico.
Caca negra
En la mayoría de los casos, esto es un signo de sangre en las heces. Las personas que toman hierro, codeína o medicamentos contra la depresión también pueden tener heces negras.
La caca negra con manchas de sangre claras (rojo brillante) indica sangrado gastrointestinal.
Otra causa de rastros de sangre fresca en las heces es el sangrado de hemorroides, que suele ser el caso de las personas estreñidas.
En cada caso, es necesaria una consulta con un médico y una simple prueba de sangre oculta en las heces.
Incluso un leve sangrado del tracto digestivo puede ser peligroso para nuestra salud. A menudo son la causa de la anemia, que afecta el funcionamiento de todo el cuerpo.
Caca amarilla
Ocurre en personas que prefieren alimentos grasos y aquellos que tienen una absorción intestinal alterada.
Si el color de las heces no vuelve a la normalidad tras el cambio de dieta, es necesario acudir a un médico que comprobará si no padecemos enfermedad celíaca, es decir, enfermedad celíaca. Es una enfermedad genética con antecedentes inmunitarios, que se caracteriza, entre otros, por intolerancia al gluten.
Caca flotante
Si la caca está flotando en la taza del inodoro, es posible que tengamos una infección gastrointestinal.
Otra causa de heces demasiado ligeras puede ser una mala absorción de nutrientes de los alimentos.
A las personas que tienen estas deposiciones también les molesta el exceso de gases. Vale la pena visitar a un médico.
Caca como un lápiz
Esta situación no debe tomarse a la ligera. Una materia fecal del diámetro de un lápiz puede ser un síntoma de varias formas de cáncer de colon en las que un tumor en desarrollo bloquea la luz del intestino.
Estas heces también pueden aparecer cuando se desarrollan pólipos en el intestino que bloquean la luz del intestino y dificultan el paso de las heces y les dan la forma adecuada.
Si nos encontramos en tal situación, es mejor no retrasar la colonoscopia, es decir, el examen endoscópico del tracto gastrointestinal inferior.
Durante el examen, el médico evaluará no solo el estado del intestino, sino que también puede extirpar los pólipos ubicados allí.
Caca maloliente
Cada defecación está asociada con la necesidad de oler malos olores. Pero cuando el olor es extremadamente desagradable, vale la pena examinar las heces para asegurarse de que no haya una infección bacteriana, viral o parasitaria.
Las personas que sufren de estreñimiento suelen tener heces malolientes, porque los alimentos que permanecen en el estómago o los intestinos durante mucho tiempo están sujetos a procesos de putrefacción. Se forman gases digestivos, principalmente metano, azufre, dióxido de carbono, nitrógeno e hidrógeno.
Los olores de las heces también pueden ser antinaturales debido a una digestión anormal debido a la enfermedad celíaca, fibrosis quística, pancreatitis crónica y enfermedad de Crohn.
Elija un asiento de inodoro con un estante
Al renovar un baño, vale la pena elegir cuidadosamente una taza de inodoro. La mayoría de los asientos de inodoro modernos no tienen los llamados el estante sobre el que caen las heces excretadas.
Sí, la carcasa sin estante parece más estética, pero hace que sea muy difícil o imposible ver con precisión el taburete de forma sistemática.
Por lo tanto, si puede pagarlo, reemplace el asiento del inodoro por uno antiguo. Además, cuando sea necesario por diversas razones recolectar una muestra de heces para su análisis, será más fácil hacerlo.
Finalmente, recordemos que la consistencia, el color, la forma o el olor incorrectos de las heces, si persisten por más tiempo, deben hacer que acuda a un médico y le informe del problema.
La defecación es una parte natural de nuestras vidas. Y su calidad puede decir mucho sobre nuestro estado de salud, a veces incluso determinar nuestro futuro.
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