Las varices no solo son un defecto estético, sino también una enfermedad llamada insuficiencia venosa. Cada segundo polo y cada tercer polo tienen este problema. Si no se tratan, provocan celulitis y ulceración y promueven la formación de coágulos sanguíneos. Vea qué es propicio para las varices.
La sangre fluye rápidamente a través de las arterias, porque es golpeada por el corazón, pero el retorno es mucho más difícil: tiene menos presión en las venas y en las piernas tiene que vencer la fuerza de la gravedad. Las venas hacen un gran trabajo siempre que sus paredes sean lo suficientemente elásticas y las válvulas que impiden que la sangre fluya de regreso funcionen correctamente. Los músculos de las piernas (bombeo muscular) también sostienen las venas. Cuando nos movemos, contraen y contraen los vasos sanguíneos, lo que ayuda a transportar la sangre hacia arriba. Los problemas comienzan cuando las venas pierden su elasticidad. Entonces las válvulas no se cierran y parte de la sangre que fluye hacia el corazón comienza a retroceder. Y cuando permanece en las venas, presiona contra sus paredes con una presión creciente, provocando que se estiren y se deformen permanentemente. Los efectos de esto se pueden ver a simple vista. Crea venas varicosas antiestéticas: protuberancias azules y curvas justo debajo de la piel.
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Síntomas que acompañan a la insuficiencia venosa.
Primero, siente las piernas pesadas a medida que avanza el día. Se acompaña de hinchazón alrededor de los tobillos, calambres en las pantorrillas, sensación de entumecimiento, ardor y picazón en la piel. En esta etapa, la enfermedad se puede detener. Si no hace esto, aparecerá una malla de capilares dilatados (arañas vasculares) en sus piernas, habrá hinchazón y venas varicosas.
Las venas varicosas no tratadas provocan inflamación del tejido subcutáneo y el desarrollo de úlceras. Contribuyen a la formación de coágulos sanguíneos y tromboflebitis, que pueden provocar una embolia pulmonar grave. Algunos factores que contribuyen al desarrollo de las venas varicosas están fuera de nuestro control: la edad (las venas se vuelven menos flexibles con la edad) o el sexo (las mujeres tienen más riesgo). Sin embargo, el estilo de vida incorrecto y los malos hábitos también son responsables de los cambios en las venas. Vale la pena cambiarlos para garantizar la salud durante muchos años.
Enfermedades favorables a las varices.
Estos incluyen: artritis de rodilla, tumores e inflamación del útero y los ovarios, cualquier tumor de la cavidad abdominal que impida el flujo sanguíneo, enfermedades inflamatorias del intestino, síndrome nefrótico, trastornos de la hormona tiroidea y diabetes. Además: defectos congénitos de las válvulas de las venas, procedimientos quirúrgicos mayores (especialmente en la cavidad abdominal, pelvis y piernas), lesiones (fracturas de la pelvis y huesos largos de las piernas).
Factores que influyen en la formación de varices
SOBREPESO Y OBESIDAD. Los kilogramos innecesarios aumentan la carga en las piernas. Tiene que fluir más sangre a través de los vasos y bajo mayor presión, y las venas frágiles no siempre resuelven esto. La obesidad abdominal es peligrosa, porque el exceso de grasa corporal en estas partes dificulta la circulación.
SOPORTE Y ASIENTO LARGOS. Si trabaja de pie o sentado en su escritorio durante ocho horas, la sangre ha obstruido su camino hacia su corazón y los músculos de sus piernas no están funcionando, por lo que aumenta el riesgo de estancamiento de sangre en sus venas. Por lo tanto, cuando esté de pie durante mucho tiempo, camine de un pie a otro, suba sobre los dedos de los pies, haga algunas abdominales. Sin embargo, si está sentado, camine de vez en cuando, mueva las piernas debajo del escritorio (por ejemplo, póngase los dedos de los pies, sacúdalos, camine en su lugar, haga girar los pies en círculos). Además, asegúrese de tener una silla cómoda: el peso del cuerpo debe estar en las nalgas, no en los muslos. Coloque un reposapiés debajo del escritorio y apoye las piernas rectas sobre él (no las cruce). No cruce las piernas y siéntese sobre las piernas dobladas. En lugar de usar el ascensor, use las escaleras.
ALTA TEMPERATURA. Debido al calor, las venas se expanden y la sangre fluye más lentamente hacia el corazón, lo que favorece su retención. Así que no te excedas con los baños de sol (al sol, en un solarium), evita los baños calientes, las compresas de barro, no vayas a la sauna, no uses la depilación caliente.
SOBRECARGA DEPORTIVAS. El movimiento es excelente para las venas, siempre que no sea demasiado extenuante. Así que evita las largas horas de ciclismo, senderismo, carreras largas. Las venas tampoco se utilizan para ejercicios de fuerza, comolevantar pesas, porque provocan un aumento excesivo de la presión en la cavidad abdominal, comprimiendo los vasos que allí se encuentran, y así impidiendo el libre flujo de sangre. Si eres propenso a las varices, también se desaconseja montar a caballo y escalar montañas.
(especialmente con una mochila pesada), tenis, squash.
TACONES ALTOS. Deje los tacones altos para ocasiones especiales, porque un tacón demasiado alto (más de 5 cm) cambia por completo la dinámica de la marcha: los músculos del pie no funcionan y la actividad de los músculos de la pantorrilla es limitada (el llamado paso de pájaro). Por otro lado, narices demasiado estrechas impiden la circulación sanguínea en el pie.
EMBARAZO Y NACIMIENTO. Durante el primer embarazo, una de cada cuatro mujeres comienza a tener problemas con las venas varicosas (no solo en las piernas, sino también en el ano, hemorroides) y una de cada dos mujeres en el siguiente. Surgen cuando una válvula en la ingle no funciona correctamente; si no se cierra correctamente, la sangre se retrae y la vena femoral se ensancha. Esto se debe a que la presión en el vientre de la mujer embarazada es alta. Además, en las futuras madres, el volumen de sangre aumenta (en unos 2 litros) y el sistema circulatorio debe contenerlo de alguna manera. Si la mujer embarazada no camina ni hace ejercicio, las venas varicosas son casi seguras.
TERAPIA HORMONAL. La píldora anticonceptiva, como la TRH, puede contribuir al desarrollo de venas varicosas (las hormonas debilitan la estructura de las paredes de los vasos). Por lo tanto, antes de que el ginecólogo le prescriba la preparación, cuéntele sobre sus síntomas relacionados con la insuficiencia venosa.
Cigarrillos. La nicotina acelera la destrucción de las paredes de los vasos sanguíneos, contribuye al estrechamiento de las venas y su calcificación. Cuando fuma, también aumenta el riesgo de coágulos de sangre.
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