Tengo un problema de presión arterial. Escuché que mucho depende de su estilo de vida y dieta. ¿Qué valores de presión arterial son óptimos y qué cambios debo hacer en mi vida? ¿Es cierto que la hipertensión arterial es una enfermedad de por vida?
La hipertensión arterial es un problema de salud en la mayoría de los casos de tal naturaleza que, cuando ocurre, suele persistir con diferente gravedad durante la mayor parte de la vida. Este es el caso de la hipertensión esencial, cuya causa no se conoce completamente y es el resultado de la influencia de varios factores en el cuerpo, como factores genéticos y ambientales, estilo de vida y dieta. En los casos de hipertensión secundaria, cuando se conoce la causa, puede suceder que la causa se elimine mediante cirugía y el paciente se cure por completo de la hipertensión. Este puede ser el caso, por ejemplo, cuando la hipertensión es causada por un tumor de la glándula suprarrenal, pero cuando la causa de la hipertensión secundaria es una enfermedad renal, las opciones de tratamiento quirúrgico son mucho menores y no tan espectacularmente efectivas. Por ejemplo, la hipertensión por glomerulonefritis también persistirá durante toda la vida y no hay posibilidad de tratamiento quirúrgico. La cantidad de presión es importante para la aparición de complicaciones. La llamada la presión óptima es inferior a 120/80 mmHg.Se encontró que a una presión de 110/70 mmHg, una persona no tiene riesgo de complicaciones orgánicas debido a la altura de la presión, y cada aumento de la presión arterial en 20/10 duplica el riesgo de complicaciones. Entonces, a una presión de 130/80, el riesgo de complicaciones se duplica, y a una presión de 150/90 mmHg, se duplica. Esto aumenta significativamente el riesgo de complicaciones y vale la pena mantener su presión arterial cerca de la ideal. Estas complicaciones desagradables son complicaciones como un derrame cerebral, un ataque cardíaco o insuficiencia renal. La hipertensión es una condición para la que se utilizan tratamientos farmacológicos y no farmacológicos. Ambos tratamientos son igualmente importantes. El tratamiento no farmacológico debe utilizarse en todos los casos de hipertensión arterial, mientras que el tratamiento farmacológico debe utilizarse cuando el médico determine las indicaciones de este método de tratamiento. El tratamiento no farmacológico implica el uso de un estilo de vida adecuado, es decir, una dieta con restricción de iones de sodio, no fumar, observar las recomendaciones de limitación del consumo de alcohol y practicar ejercicio físico diario. Los polos superan en tres veces las normas de consumo de iones de sodio (cabe recordar que no solo está en el salero, sino en muchos alimentos preparados industrialmente) y en cada caso hay algo que hacer con respecto a la dieta. Por último, el sueño es un factor importante en la regulación de la presión arterial; debería ser alrededor de 7 horas, a la hora habitual. Cuando su médico le indique que tome tabletas, debe seguir estas instrucciones cuidadosamente, medir su presión arterial periódicamente y presentar los resultados en una visita de seguimiento.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Krystyna KnyplInternista, hipertensiólogo, redactor jefe de "Gazeta dla Lekarzy".
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