¿Quieres comprar un pase de gimnasio o apuntarte a clases en un gimnasio, pero tienes dudas de si es una buena idea debido a la pandemia en curso? Vale la pena conocer lo que opinan los expertos sobre este tema.
Según el estudio MultiSport Index Pandemic, el 40 por ciento del brote de la epidemia de coronavirus. Los polacos mayores de 18 años usaban varios tipos de instalaciones deportivas y recreativas, casi el 80 por ciento. de ellos al menos una vez a la semana. Después de unos meses, los descansos pueden volver a ellos. Sin embargo, muchas personas se preguntan si es realmente seguro.
Sí, los científicos y los médicos discuten. Un estudio realizado por científicos de la Universidad de Oslo, dirigido por el profesor Michael Bretthauer, mostró que los gimnasios y clubes de fitness no presentan un mayor riesgo de transmisión del virus SARS-CoV-2 incluso con formas intensas de entrenamiento.
El primero de su tipo en Europa se llevó a cabo durante el cierre en Noruega e incluyó a 3.764 participantes de entre 18 y 64 años.
Los expertos dividieron a los encuestados en dos grupos idénticos. El primero usó el gimnasio, el segundo (control) no lo hizo. Después de tres semanas, todos fueron examinados para detectar coronavirus. Entre las personas que usaron el gimnasio, solo una prueba resultó positiva; sin embargo, un participante del estudio se infectó fuera del gimnasio, en el trabajo.
Los investigadores también examinaron al personal de los gimnasios que trabajaban en las instalaciones durante el experimento: de 91 empleados, 83 personas aceptaron realizar las pruebas. Ninguno de los empleados ha sido infectado con el coronavirus.
Fitness en máscaras - dice la entrenadora personal Aksana SinicaPara ver este video, habilite JavaScript y considere actualizar a un navegador web que admita video
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¿Qué es más importante a la hora de perder peso: la dieta o el ejercicio? El dietista se adapta ...Durante la prueba, los gimnasios y clubes de fitness aplicaron medidas de seguridad similares a las que están vigentes actualmente en Polonia. Había límites para las personas en las instalaciones. Los deportistas tenían acceso a los vestuarios, mientras que las saunas y las duchas estaban excluidas del uso. Las personas que participaron del estudio, se ejercitaron, mantuvieron la distancia social, se desinfectaron las manos y se desinfectó el equipo deportivo después de cada uso.
Como lo enfatiza el dr hab. Ernest Kuchar, especialista en medicina deportiva y enfermedades infecciosas de la Universidad Médica de Varsovia, las instalaciones deportivas y recreativas que se adhieren a las pautas son más seguras que muchos otros lugares públicos.
- En los gimnasios y clubs de fitness podemos encargarnos de una correcta desinfección o mantener la distancia social de forma mucho más eficaz que, por ejemplo, en las tiendas o el transporte público. Estos dos factores son los métodos principales para prevenir las infecciones por coronavirus. - explica dr hab. Ernest Kuchar.
- Además, en la mayoría de instalaciones deportivas se mantienen registros de visitas de clientes, gracias a los cuales, ante una posible amenaza epidémica, se puede llegar de manera eficiente a las personas que se encuentran en riesgo.
Cabe recordar que la práctica de deporte en la actual situación epidemiológica aporta muchos más beneficios para la salud que amenazas. La actividad física regular mejora nuestra condición, salud general, estado de ánimo y fomenta la construcción de inmunidad, que también es crucial en el contexto de la enfermedad por coronavirus, dice Ernest Kuchar.
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