¿Se recomienda una dieta antimicótica? Dificultad para dormir, estreñimiento, antojo irresistible de dulces, indigestión, sabor metálico en la boca ... Podría ser aftas. Así que cambia tu dieta y vencerás fácilmente a los microbios y recuperarás la fuerza más rápido. ¿Qué hace que la dieta de la micosis sea efectiva?
La dieta de la micosis es recomendada por muchos especialistas. El culpable es un hongo del género Candida, que es un componente natural y completamente inofensivo de la flora intestinal normal. El problema surge cuando el microorganismo comienza a multiplicarse con demasiada intensidad, alterando el equilibrio natural del cuerpo. Primero, "se vuelve más fuerte" en el intestino, perforando sus paredes. Luego, se esparce rápidamente por todo el cuerpo junto con la sangre, extrayendo energía y nutrientes, especialmente las vitaminas B. Esto, a su vez, provoca sus deficiencias en el organismo. Por lo tanto, un elemento esencial del tratamiento es una dieta variada y equilibrada que reponga las deficiencias de nutrientes.
Dieta con candidiasis: los mejores resultados se obtienen con un menú de fácil digestión
Tal dieta no sobrecarga los intestinos irritados y proporciona condiciones favorables para el crecimiento de la flora bacteriana normal. Apoya el sistema inmunológico y la regeneración del cuerpo. Debe comer comidas pequeñas con regularidad, que proporcionan la energía y los nutrientes necesarios para combatir la levadura de forma sistemática. Lo mejor es cocinar los platos en agua o al vapor, evitando freír, hornear y guisar con grasa. Deben tener un sabor suave, preferiblemente condimentado con hierbas frescas: perejil, eneldo, tomillo, albahaca.
Sin embargo, debe evitar los platos grasos y difíciles de digerir que pesan sobre los intestinos tensos.
Dieta para micosis: limitar el azúcar
A la levadura le gusta el azúcar, que es una fuente de energía esencial para ella. Si no obtienen lo suficiente, el cuerpo se vuelve bajo en azúcar, porque los microorganismos agotan todas las "reservas de azúcar". Por lo tanto, con la candidiasis tiene un impulso irresistible de comer algo dulce, siente hambre y está débil. En este caso, se desaconseja una dieta alta en carbohidratos, ya que promueve el crecimiento de hongos, agravando los síntomas.
El menú puede incluir cantidades moderadas de pan integral de masa madre (sin levadura), arroz integral, pasta espesa al dente, papas. Son una rica fuente de azúcares complejos que se digieren y asimilan lentamente y aportan gradualmente la energía necesaria para el organismo. Además, complementan las deficiencias de vitamina B.
Hazlo necesariamenteTus aliados pan integral de masa fermentada (sin el uso de levadura) arroz integral fideos de soja aves de corral magras pescado cebollas marinas ajo rojo y amarillo jugo de limón semillas de girasol almendras patatas, zanahorias, berenjenas, perejil, eneldo, calabaza, hierbas frescas leche de cabra o oveja.
Lea también: Candida albicans (levadura que causa micosis) - síntomas, tratamiento Remedios caseros para el pie de atleta. Cómo curar el pie de atleta con remedios naturales ... Criptococosis (afta europea, torulosis): síntomas y tratamientoIncluya verduras en su dieta antimicótica
La base del menú debe ser verduras frescas, jugosas y maduras. Es mejor comer de 4 a 5 porciones (una porción es una taza) al día y agregarlas a cada comida. Tienen pocos azúcares, pero muchas vitaminas y minerales para apoyar el sistema inmunológico y fibra que ayuda a limpiar los intestinos de las toxinas producidas por la levadura. Se recomiendan especialmente zanahorias, berenjenas, calabacines, remolachas, calabaza, perejil, hinojo, espinacas. Es bueno comer las verduras crudas y, en caso de problemas digestivos, pelarlas finamente, rallarlas con un rallador fino o cocinarlas brevemente, preferiblemente al vapor. Además, coma tomates pelados, apio, puerros, cebollas y ajo; tienen propiedades fungicidas y contienen oligosacáridos, que son un caldo de cultivo para los probióticos, bacterias buenas que combaten los hongos patógenos.
Los probióticos los encontrará principalmente en los yogures. Le permiten reconstruir la microflora bacteriana correcta después del tratamiento con antibióticos, fortalecer la inmunidad y prevenir más invasiones de levaduras. Elija yogures naturales y evite los yogures de frutas que contienen una gran cantidad de azúcar que promueve la levadura.
Los peces ayudarán a combatir la micosis
El menú también debe incluir pescado de mar (preferiblemente hervido, guisado o horneado en papel de aluminio sin grasa). Cómelos 2-3 veces a la semana. También puede comer pequeñas cantidades de carne de ave magra (también contiene omega-3). Triturar nueces y almendras, use 1-2 cucharadas diarias de aceite de linaza, colza o de oliva. Los ácidos grasos omega-3 insaturados que contienen tienen propiedades antiinflamatorias y apoyan el sistema inmunológico. Agua para la limpieza Si está luchando contra la candidiasis, trate de beber al menos 2-3 litros de líquido al día. Esto es importante porque los hongos en desarrollo intensivo producen muchas toxinas. El agua ayuda a limpiar el cuerpo. Beba lentamente, en pequeños sorbos, para mantener su cuerpo lo más hidratado posible. Lo mejor será: agua mineral sin gas, caldo de verduras o infusiones de hierbas de Ninewort común, hinojo, inflorescencias de tilo y bálsamo de limón (vierta 1-2 cucharaditas de hierbas en un vaso de agua hirviendo, prepare un minuto, cuele).
Principios de la dieta recomendada durante el tratamiento de la micosis.
La dieta antimicótica consta de tres etapas, cada una de las cuales dura de 7 a 10 días:
En la primera etapa del tratamiento, debe renunciar a las preparaciones de cereales y frutas. El menú se basa en patatas y verduras. Puedes comer tortillas (preferiblemente de huevos orgánicos o de codorniz). Dos veces por semana, pescado de mar, carne magra de ave o ternera, además de sopas de verduras: sopa de patata, sopa de apio, sopa de calabaza y borscht rojo. También es recomendable ordeñar y yogur de oveja o cabra, tofu, leche de soja sin azúcar.
En el segundo paso, se introduce gradualmente una comida que contiene preparaciones de cereales, por ejemplo, pan de masa madre de espelta. Se permiten cebollas, ajos y verduras crucíferas.
En la tercera etapa se introducen dos comidas con cereales procesados y yogur natural, ensaladas, verduras crudas y frutos secos.
No hagas esoEvite la harina de trigo y los productos elaborados con ella (incluido el pan), azúcar, fideos finos, arroz blanco, mermeladas y jugos de frutas, miel, galletas, dulces; contienen azúcares simples que se absorben rápidamente y se utilizan para el crecimiento de levadura, té negro, café. , alcohol - puede aumentar las deficiencias de vitaminas B e irritar el tracto digestivo especias picantes: ketchup, mostaza, vinagre, mayonesa con la adición de mostaza o rábano picante, adobos - irritar la mucosa intestinal leche de vaca y sus productos - en algunas personas pueden empeorar los síntomas porque contienen leche azúcar (lactosa) cerdo y sus productos - la grasa que contienen sobrecarga el tracto digestivo del pescado ahumado - tienen mucha sal y conservantes que dificultan la hidratación adecuada del organismo, y así limpiar de toxinas
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