He tenido experiencias "extrañas" durante varios años. Al quedarme dormido entro en la fase de "medio sueño": duermo, pero puedo ver lo que me rodea. Quiero despertar pero no puedo. Intento mover la mano, me siento paralizado, trato de gritar para despertar a mi familia, la voz se niega a obedecer, luego empiezo a respirar tan fuerte que finalmente me despierto. Un momento después me duermo - normalmente ... Con el tiempo comencé a acostumbrarme a mis extraños "medios sueños", así que cuando "entro" en esta fase, pienso para mí mismo - "ok, rompo mi miedo, no me despierto, tal vez esté bien" - y entro en la fase del sueño "normal" ... Otra experiencia extraña: en una habitación oscura "veo" figuras ... recientemente, justo al lado de mi cabeza, vi el rostro alegre de una anciana, cuyo retrato soy capaz de recrear con precisión ... tales situaciones me asustan luego grito terriblemente y me despierto, despertando a mi familia. ¿Son normales mis experiencias? ¿Debería diagnosticarlo? A dónde ir en busca de ayuda
Sufre de un trastorno no tan raro que ocurre al borde de la vigilia y el sueño (al quedarse dormido) o el sueño y la vigilia (al despertar). Se llama parálisis del sueño, es segura, pero puede causar ansiedad severa. El hombre normalmente percibe, piensa, pero no puede hacer ningún movimiento. Los músculos voluntarios se paralizan de la misma manera que durante el sueño REM, solo se conservan la respiración y los movimientos oculares. Dura un máximo de unos minutos y deja una impresión duradera. No requiere tratamiento, a menos que sea necesario para curar esos miedos despertados de algo tan extraño. Una explicación y tranquilidad deberían ser suficientes, lo que usted mismo ha logrado con un hermoso estilo: ¡felicitaciones! Estos trastornos pueden ocurrir con más frecuencia cuando no se sigue la higiene del sueño, no duerme lo suficiente, cambia la zona horaria, usa sustancias adictivas y alcohol. ¡Atentamente!
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Tomasz JaroszewskiPsiquiatra de segundo grado
