Soy hombre, 48 años, peso insuficiente, peso de 45 kg. ¿Dónde puedo buscar ayuda para subir de peso?
Comience primero con su médico de cabecera para descartar la enfermedad subyacente. Realizar pruebas hormonales: tiroides, glándulas suprarrenales, páncreas. Cultiva las heces en busca de parásitos. También tome un hemograma, hierro, electrolitos, niveles de proteínas en sangre, lipidograma. También vale la pena examinar el nivel de vitamina D en el cuerpo.
El siguiente paso es visitar a un dietista y evaluar su dieta, verificar que su dieta sea adecuadamente equilibrada y variada y satisfaga sus necesidades calóricas. A continuación, se puede organizar un programa de nutrición para usted. Tiene sentido visitar a un dietista que tenga un peso que mida la composición corporal. Vale la pena evaluar su masa corporal magra, la cantidad de músculo y la grasa corporal. Supervise estos parámetros a largo plazo.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Iza CzajkaAutor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.
