Voy a usar un ayuno de limpieza. No tengo sobrepeso. Tengo 34 años y mi salud es buena. Leí que puedes hacer un ayuno de 14 días sin comprometer tu salud. ¿Es esto cierto y qué piensas acerca de los ayunos purificadores?
Considero que los ayunos depurativos son un buen método, siempre que no duren más de 2-3 días. Por otro lado, el ayuno de 14 días descrito por usted puede, lamentablemente, ser peligroso porque conduce a acidosis metabólica y alteraciones electrolíticas, que en la ola de calor actual pueden tener malas consecuencias, y en el peor de los casos incluso terminar en una hospitalización. Yo personalmente lo desaconsejo. Además, si estás sano, no veo ninguna justificación.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Jolanta Mętrak
Además de especializarse en enfermedades internas, también se ocupa del adelgazamiento profesional, trabaja en el Centro Médico DAMIANA y en el Policlínico "Czajkowscy" de Piaseczno (calle Kilińskiego 14).
