La tiña es particularmente fácil de contraer en verano. Cuando se detecta temprano, es fácil de curar y los tratamientos preventivos simples evitarán eficazmente la infección de la micosis. Todo lo que necesitas es calzado adecuado, una higiene adecuada y el cuidado de tus pies para protegerte de las micosis.
- ¿No quieres tener tiña? No destruya la capa lipídica natural de la piel. Lavados demasiado frecuentes (cada pocas horas) con jabón alcalino y el uso constante de desodorantes violan la barrera protectora natural de la piel. Por lo tanto, lávese los pies no menos frecuentemente, pero no más de dos veces al día, usando un jabón o gel con un pH de 5.5. Vale la pena saber que también existen jabones con aditivo para prevenir la micosis. Después de cada lavado de pies, deben enjuagarse varias veces y enjuagarse bien con agua corriente.
- Una ducha, como medida para prevenir la contaminación por hongos, es más higiénica que un baño ya que el cuerpo solo entra en contacto con el agua corriente.
- Al lavarse los pies, preste atención a la limpieza entre los dedos. Seque estas áreas cuidadosamente después del baño. Incluso puede utilizar una corriente tibia de un secador de pelo para este propósito.
- Use una toalla separada para secarse los pies. No puedes usar la misma toalla para todo el cuerpo. Los hongos y las bacterias se mueven fácilmente de una parte del cuerpo a la otra. Es una buena idea hervir las toallas para pies con cada lavado.
Profilaxis del pie de atleta: calzado adecuado
- Cámbiese las medias y los calcetines al menos una vez al día. Los calcetines sintéticos son poco transpirables, no absorben la humedad, acumulan sudor. En tal ambiente, los hongos se sienten muy bien. Por eso, use calcetines de algodón y, en los días calurosos, evite usar mallas, aunque la elegancia lo requiera. Si usa calcetines impregnados con un agente antifúngico, recuerde que después de unos 30 lavados, la impregnación pierde sus propiedades antifúngicas.
- Las suelas de goma de los zapatos ayudan a almacenar la humedad y hacen que los pies suden. Un verdadero paraíso para los hongos y el desarrollo de micosis es el calzado, que en su interior está hecho de materiales de lana o fieltro. Por lo tanto, use zapatos ventilados y cómodos que brinden una buena ventilación y no pellizquen los dedos, para que los espacios entre ellos puedan respirar libremente. Use zapatos hechos de materiales naturales y en verano, sandalias, chanclas y zapatos sin tacón.
- Espolvoree el interior de los zapatos con desodorantes fungicidas o espolvoree con talco o polvo fungicida.
- Los profesionales de la higiene de la ropa hicieron observaciones interesantes. Si le sudan los pies, le recomiendan que se cambie de zapatos cada dos días, no tarde o temprano.No antes, porque un par de zapatos para cambiar no se secará todavía, pero tampoco más tarde, porque los zapatos gastados están llenos de humedad nuevamente después de dos días.
- Recuerde que los hongos acechan en piscinas, gimnasios, habitaciones de hotel, saunas y plataformas de madera. Por lo tanto, en estos lugares, use siempre chanclas que nunca le preste a nadie, como cualquier otro calzado.
Prevención de la micosis: cuide sus pies
- Trate las lesiones y enfermedades de los pies. Los talones agrietados son un microtraumatismo frecuente. Las bacterias y los hongos penetran fácilmente en las grietas de la piel. Y esto puede ser ya el comienzo del pie de atleta. Informe a un médico lo antes posible, cuando la enfermedad desatendida persista durante mucho tiempo, incluso cuando utilice los mejores remedios caseros.
- Una vez cada 10 días, remoje sus pies en una infusión de hierbas o en agua con sal, limpie la epidermis callosa y haga una pedicura.
- No use las herramientas de pedicura, limas de uñas, toallas o esponjas de otra persona.
- No vaya a pedicuras a salones de belleza que no sean higiénicos (en una buena oficina, los instrumentos se descontaminan cuidadosamente después de cada uso).
- No corte las uñas redondeando sus bordes (deben estar rectas).
- No ande descalzo en una habitación de hotel, internado, dormitorio, solarium, gimnasio, gimnasio.
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